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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年3月30日(金)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

3日ぶりということで、27日夜から熱も上がり
仕事終わりの旦那さんがコンビニで色々調達してくれたりしました。解熱しても本調子でなく、ご飯や家事やらしてくれてます。゚(*´□`)゚。
個人的には高熱一気に出てしまう方が楽です。。


熱は治り、各症状と戦闘中です(´-ω-`)
早く治したい...。幸か不幸か食欲もあるのでw
女子週間と重なり、憂鬱でしたがそろそろ終わりかけ。
早く体調戻るように安静にしてる日々です。
仕事もお休みで良かった(´・ω・`;)

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2018年3月27日(火)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

風邪引きました〜_(  _~ω~ )_
今日は朝一で受診。薬もらって、帰宅。
旦那さんは久々平日休みで起きてくるまで寝かせてあげようと思い、私は家事を済ませて今一息中です(・∀・)


女子週間、ピーク過ぎたのになー。
風邪治します!

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2018年3月26日(月)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日はお母さんが来てくれて、旦那さんと3人で遊びました( ∩´ω`*∩) ショッピングが主だったので旦那さんは特に疲れたかと思います(°□°)

3/24〜女子週間で、運動を少しお休み中。
1週間チャレンジが終わったあとも、踏み台昇降+ストレッチが続いていたので、女子週間後も継続したい(`・ω・´)


さて、今日はお仕事です!
がんばります!!ちょっと事務の方ともお話しなきゃで
足が重たいところです_(  _~ω~ )_

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2018年3月23日(金)
体重78.8kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

10分動くという1週間チャレンジが終わります!
1週間のうち2日忘れてしまいました(´・ω・`;)
ただ、やっぱり動くきっかけになったので
気持ちの面でやっぱりチャレンジは良かったと思います(*´∪`)


継続って本当に大変。
だけらこそ努力が必要なんだなぁと、改めて実感しました。


今日スーパーに買い物してたのですが、
久々に麦入れてご飯食べたいと思って、押し麦購入!
単に食感とか好きなんですよね(*'∀'人)
白滝入りご飯を食べること多かったのですが、
次炊く時は麦飯ー!


今晩はちなみに白滝入りパスタ予定(・∀・)

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2018年3月22日(木)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は春の嵐でしたね(●°×°●)
ここ最近は旦那さんが終電なったり、昨日は1つ仕事終えたあとに一時帰宅したかと思えば、また仕事戻って帰れず。
おかげで夜は寝付けませんでした(´・ω・`;)
いつもと環境変わると、どうにも寝れません(*´・ω・`)


さて!踏み台昇降10分+5分筋トレ続いてます!!
1週間チャレンジというところがまたミソな気がします。
たーーだ。間食がまた戻ってて、ウェハウス食べてしまってます。。お菓子買うのやめようとしていたのに(´・ω・`)
1つできたら1つ出来なくなるとか、どんだけ私は
単細胞なんだ。゚(*´□`)゚。


せっかく運動(と言ったらなんだか申し訳ない)続けてるので、お菓子への執着を断ち切りたい!!!!!
今日はこれからお仕事です(`・ω・´)
気持ち切り替えてせかせか動きます!

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -4.3%
現在74.9kg 34.8%
あと1.4kg
目標73.5kg   

 

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Koichi
168.0cm 73.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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