このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年6月30日(金)
体重75.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

旦那さんの実家に数時間滞在してから、
車持ち帰るがメインで、車で帰宅しました〜。
私は運転出来ないので、旦那さん大変だったと
思いますが、車デート感覚で楽しかったです( ∩´ω`*∩)


SAとかPAとかで色々食べてたのですが、
恐る恐る今日測定したのですが、
行く前より減ってて良かったです(*´∪`)
今月の目標、75kg台がまさかギリギリ達成なるとはw
しかし便秘薬ですー。外泊とかすると中々ね。


今日はやることやらねば!!
明日はお仕事です(*´・ω・`)

コメント(0)

2017年6月27日(火)
体重76.5kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

ふえてたーーーー_('・ェ・`_)⌒)_
ん〜。昨日はどんな感じだったかなぁ。
夜ご飯遅かったし、チョコとか食べてたかも。


今日は色々動いてましま!
明日旦那さんの実家に帰省します\(°∀° )/

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重76.3kg   体脂肪率36.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はお仕事です(`・ω・´)
昨日は旦那さんと、家で過ごしてました。
旦那さんは仕事してましたが(´・ω・`;)
私は仕事の勉強してたり、ゲームしてたり。
活動量少なく、炭水化物(お昼は宅配弁当!)多めだったのでこの数値かな。


今のところ水平足踏み運動と、腰振り、お腹マッサージ続いてるので頑張ります!!仕事後出来るかなΣ(-∀-;)
28〜29日に旦那さんのご実家に帰省!
.....増えるかしら(´・ω・`;)

コメント(0)

2017年6月25日(日)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○
2017年6月24日(土)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は水平足踏み300回、お腹マッサージ、腰振りしてました!
今日はこれから前の職場の先輩方とランチです(*'∀'人)


家にいる時はながらで、動くようにします!!
何回目の宣言か分からないけどやるぞー\(°∀° )/

コメント(0)

  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.3kg -1.3%
現在79.5kg 37.8%
あと5.5kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      2 3 4 5
6 8 10 11 12
13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!