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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年8月25日(金)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

2017年8月24日(木)
体重77.0kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は大きい公園に旦那さんとデートしました!
公園内を結構歩いたかな(`・ω・´)
夜はスーパー銭湯的なところへ。
体もリフレッシュ出来て良かったです♪


今日はお弁当用の作り置きをこれからしたい!!
...やる気でるかなーw
お昼ご飯はスーパーのミニ弁当とサラダで済ませました(。・ω・)

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2017年8月23日(水)
体重77.3kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

コメント(0)

2017年8月22日(火)
体重77.8kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

女子週間が昨日終わりました!!!
女子週間前より増えてる状態です...。
本当に気をつけないと。意識高めていかないとです(´・ω・`;)
良い時よりも3kg増えてるので、まずはその時に戻すことが目標かな!!その為に目標値を変更し、達成出来るようモチベーションをあげたいと思います(`・ω・´)


今日はこれから仕事day
今朝はバナナスムージーに、パンを3口くらいですませます!

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2017年8月21日(月)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は貧血と低血圧重なりダウン。
起き上がるたびに目眩が_(┐「ε:)_
ずっと横なって寝ていました(´・ω・`)
おかげさまで今日は元気!
昨日便秘も解消してなによりです(`・ω・´)


昨日は旦那さんが夜まで自宅仕事してまして。
色々買い出しに行きたく、20時頃業務スーパーに
連れて行ってもらいました(*´ω`*)
お米(今回は北海道米)、ピザチーズ、ウィンナー
炭酸水箱買い、ジンジャエール(夫用)箱買い。
そして!!!!!冷蔵庫を新調して、2人で夢だった
アイスクリームの箱買い\(°∀° )/
箱?ボックス?1kg入ってるやつを購入。
私は旦那さんがいる時に一緒に食べようと思います!
(家にいること多いので1人で食べるとえらいことになりそうです...)


夜ご飯は和食ファミレスに連れて行ってもらい、
豚肉と温野菜の御膳にしました!
女子週間も終わり?かけ?なので気を引き締めます(>Д<)ゝ”

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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