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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年9月29日(金)
体重78.3kg   体脂肪率37.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

一昨日旦那さんと喧嘩してたのですが、昨日仲直り!
仕事終わりにお迎え来てくれました!帰りは夜ご飯外食でした!!早めに食べたけど増量中( ;∀;)
先日婦人科通院したら、もう女子週間もくるそうなので合わさって増しましに(>人<;)昨日から+0.3kgです。



今日は仕事休みなので食べる量とか色々気をつけたいと思います。朝ごはんは小松菜+バナナ+豆乳+ヨーグルト+蜂蜜のスムージーでした!

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2017年9月28日(木)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはよーございます!昨日はグータラと漫画読み更けていました(*-∀-)

※以下旦那さんへの愚痴なので、読み飛ばしてください。



















旦那さんが昨日は飲み会。
肝機能低下があった旦那さんにいつも、『飲むなら1杯』と口酸っぱくして言ってました。旦那さんも了承してくれてまして。
いざ帰宅したら2杯くらい飲んだとな!『なぜ?』って聞いたら、不機嫌になり『しょうがないやん、もういい。話したくない』とな!!私も売り言葉に買い言葉、『勝手にしたらもう』ということで、一足先に寝てました。
朝起きたら、うちばダブルベッドなのですが隣に旦那さんはおらず。ソファで寝ている旦那さんを発見!


何でソファで寝てるのか、ベッドで寝るよう促したら、『一緒に寝たくなかった』って!!!前に私も同じことしてましたけどもね!!ソファで寝たら私を怒ったくせにね!!
くそーーー(#`Д´)ノノ┻┻
若干意地張ってるところもありますが、ほっときます!


吐き出したくて、ダイエット日記へすみませんでした(´・ω・`;)
今日はこれから仕事です!!!大雨で憂鬱で、何だか胃もよろしくないし、気分だだ下がりです(´・ω・`)

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2017年9月26日(火)
体重77.9kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

増えると本当にあっという間です...昨日は78kg以上の数値でした(´・ω・`;) 正確な数値はアプリへ!


今日は夜寝付けず。
通院の日でもあったので、ミキサー回さずに買い置きしてた市販のスムージーで済ませました(・∀・)
3〜4ヶ月に1度の通院ですが、薬はずっと継続。
悪化もしてないので、取り合えずは安心してます(`・ω・´)

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2017年9月25日(月)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

土日の食べ過ぎで今朝の数値は内緒に_('・ェ・`_)⌒)_
アプリのみに入力!!恥ずかしいと思うのであれば増やさなきゃいいはず。私の甘さゆえですね。旦那さんと一緒になると、途端に緩くなってしまう(´・ω・`;)


今朝も続けてグリーンスムージーで朝食。
女子週間も近いはずなので、この数日で増やさずに。
減りにくいだろうけど、減らしていこう!!!!

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2017年9月24日(日)
体重77.9kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

土日とランチを外食してます〜(´・ω・`;)
そして女子週間がおそらく近い!!
最近は何とか少しでも毎日快便なのがありがたい!
しかしまぁーパンは増えやすいですね(°□°)
低糖質パンが人気なのも分かります。
パン食べ放題のランチに昨日行って来たのでした_('・ェ・`_)⌒)_
美味しかったけども!!!!


ここ最近朝起きたらまずはグリーンスムージー。
フルーツ類が中々高いので、今週安くなる日にキュウイフルーツを買いたいところです(・∀・)
明日からまた気を引き締めます!

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.4kg -1.7%
現在79.4kg 37.4%
あと5.4kg
目標74.0kg   

 

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tartun
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