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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年9月12日(火)
体重78.1kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

1日ですごく増えました(°_°)
寝る前に、旦那さんが先輩からいただいたケーキを1切れ食べたことや、出るもの出てなかったり、活動量少なかったことかな。今日はこれからお仕事です!!テキパキ動こう!!!


明後日は私の実家に遊びに行きます!
お母さんのご飯が控えてるので、本当に気をつけたい(T_T)
今朝はこれからレタスサンドかスムージーで済ませる予定(。・ω・)

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2017年9月11日(月)
体重77.2kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

コメント(0)

2017年9月10日(日)
体重77.3kg   体脂肪率36.5%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

コメント(0)

2017年9月9日(土)
体重77.6kg   体脂肪率36.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

コメント(0)

2017年9月8日(金)
体重77.6kg   体脂肪率36.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はこれからお仕事です(・∀・)
昨日は旦那さんがお休みだったので、
来週私の実家に帰る時用の手土産買いに(*´∪`)
お昼ご飯はラーメン食べました!!(朝ごはんなし)
炒飯と餃子もシェアして、糖質食べ過ぎたと思いますが、
美味しかったです(*-∀-)


今日は調整しながらの、テキパキの仕事動くぞー!!!

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.2kg -1.7%
現在78.6kg 37.4%
あと4.6kg
目標74.0kg   

 

今日
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合計

 

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60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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