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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年4月13日(金)
体重78.7kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

ここ数日もあまり体調良くなく過ごしてました_(  _~ω~ )_
ダイエットも横ばい〜ちょいプラス。いかんいかん!


最近お菓子買ってません!
良い傾向!!
どーしても食べたくなる時は、自分でヘルシーで低糖質っぽいもの作ってます(`・ω・´)


後は体調と相談しながら動くのだーーーだーー

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2018年4月7日(土)
体重78.4kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

やっぱり遅い時間のご飯でないのが、
翌日の胃のこととか考えるとベストだな〜。
昨日は仕事でクタクタでした(´・ω・`;)


今日は旦那さんはお仕事、私はお休み!
旦那さんお見送り後に寝てしまい、先程起きました(^◇^;)
急いで洗濯回してます!!!!


昨日紅茶豆乳を買いました!
前回の豆乳プリンは大成功!旦那さんも喜んでいたし♪
甘いものが好きな私たちには本当に嬉しい(*´∪`)
お菓子も買っていません(>Д<)ゝ”


そうそう。ファミマの新しい胸肉のチキン、
この前食べたのですがめちゃんこ美味しかった!!
ファミチキよりも脂っこい感じもないし!!
私がもともと胸肉好きだからかな??それでも黒胡椒が良くきいていてスパイシーで、パサつきなく食べれました(*'∀'人)
おすすめです!!ずっと売ってくれたらいいのにな〜

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2018年4月6日(金)
体重78.5kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨晩からこの数日夜ご飯が遅くなってます。。
つい、お昼が遅いので夜ご飯が遅めになってるなぁ。
お菓子を買うことやめてます!家にある頂き物のお饅頭だけ後1個(^◇^;)


昨日は豆乳とパルスイート使って豆乳プリンを作りました♪
プリンが食べたい欲があったので解消されました!!


今日はこれからお仕事!
鼻水症状、残ってて風邪の名残かと思ってたけど
どうやら久々に花粉症症状みたいです。。
市販薬が十二分に効いてます!これで運動スタートしよう!

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2018年4月2日(月)
体重78.0kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

体調万全とはいきませんが、薬も飲みきり今日は久々に出勤です!!! 昨日は旦那さんと夕方にバーガーキングで昼夜兼用で食べました(`・ω・´)夜はお腹空かないのでなし。


今日は旦那さん遅めの出勤で、帰りは終電とのこと。
お弁当面倒になり朝は作るのやめましたw
サラダだけ昨晩準備したのでそれだけ持参。


さて、行ってきます〜。
ぼちぼち踏み台昇降も始めよう!

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2018年3月31日(土)
体重77.7kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日女子週間も終わり、体調も回復してきました(*´ω`*)
次は旦那さん風邪気味に。゚(*´□`)゚。 凄い最近疲れてたし、
私もいるしで風邪貰っちゃったんだろうな...ごめんね、旦那さん(´-ω-`) 私も本調子ではないので、明日はゆっくり2人とも過ごしたいなぁ。


今月は風邪だったこともありつつ、女子週間も終わりの数値ですね。ただ今回食欲落ちることはなかったなww
でも鼻水、鼻づまりがひどくて昨日まで味覚が無かったです。
それもあってか、あまり食べようという気にならなかったかぁ〜。

3/3 79.5kg → 77.7.kg(-1.8kg)

まー風邪引いてたからなぁ。
あまり喜ばずにいたいと思います(°□°)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7kg -4.8%
現在75.8kg 34.3%
あと1.3kg
目標74.5kg   

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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