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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年7月2日(日)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

2017年7月1日(土)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

2017年6月30日(金)
体重75.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

旦那さんの実家に数時間滞在してから、
車持ち帰るがメインで、車で帰宅しました〜。
私は運転出来ないので、旦那さん大変だったと
思いますが、車デート感覚で楽しかったです( ∩´ω`*∩)


SAとかPAとかで色々食べてたのですが、
恐る恐る今日測定したのですが、
行く前より減ってて良かったです(*´∪`)
今月の目標、75kg台がまさかギリギリ達成なるとはw
しかし便秘薬ですー。外泊とかすると中々ね。


今日はやることやらねば!!
明日はお仕事です(*´・ω・`)

コメント(0)

2017年6月27日(火)
体重76.5kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

ふえてたーーーー_('・ェ・`_)⌒)_
ん〜。昨日はどんな感じだったかなぁ。
夜ご飯遅かったし、チョコとか食べてたかも。


今日は色々動いてましま!
明日旦那さんの実家に帰省します\(°∀° )/

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重76.3kg   体脂肪率36.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はお仕事です(`・ω・´)
昨日は旦那さんと、家で過ごしてました。
旦那さんは仕事してましたが(´・ω・`;)
私は仕事の勉強してたり、ゲームしてたり。
活動量少なく、炭水化物(お昼は宅配弁当!)多めだったのでこの数値かな。


今のところ水平足踏み運動と、腰振り、お腹マッサージ続いてるので頑張ります!!仕事後出来るかなΣ(-∀-;)
28〜29日に旦那さんのご実家に帰省!
.....増えるかしら(´・ω・`;)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.4kg -1.6%
現在78.4kg 37.5%
あと4.4kg あと3.5%
目標74.0kg 34.0%

 

今日
昨日
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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

キノコ
女性 
152.9cm 50.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

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