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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年1月18日(木)
体重78.1kg   体脂肪率37.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は旦那さんと午後からお出かけでした(`・ω・´)
昨日で女子週間も終わり、体もやっと楽になりました(*´∪`)
水分が抜けた感じの数値に戻った感じです。


今朝はご飯に工夫してみました(・∀・)
先日某ブログさんから習って、白米+白滝入りで
ご飯を炊きました!!作り方自体はクックパッドさん
参照しました(・∀・) この前健康診断を受けた旦那さんは
会社では甘いものやめたり、甘い飲み物やめたりと
してるみたいです。旦那さんのお弁当のご飯が白滝入りなんですが、旦那さんには言ってませんwwバレるかな??

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2018年1月17日(水)
体重78.3kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

記録のみ

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2018年1月15日(月)
体重78.7kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

お腹が痛い朝です(°□°)
ピークは過ぎました!!
旦那さんのお弁当と朝ごはん準備して。
旦那さんはパタパタとでなくのんびりと出勤準備!
私は自分だとせかせかするので、のんびりと余裕な
旦那さんを見てると『ムキー(ノ)`ω´(ヾ)』となりますw


そんな傍私も朝ごはんを食べようと思います!
早くこないかなと、待っていた女子週間ですが
いざ来ると早く終わってほしいと思うワガママな
私でした(-∀-;)ハハハ

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2018年1月14日(日)
体重78.7kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

連日腹痛と腰痛と戦ってます_('・ェ・`_)⌒)_
2ヶ月分だからなのか、、、。
結局先生にも報告したけど、そんなもんだそうな(-∀-;)
やっぱりね〜。持病的には致し方ないなぁといった具合。
しかし毎回来るものが来ないのも、個人的には心配になるので、これからもこの悩みとは共存でしょうなぁ(´・ω・`;)


今日明日は仕事お休みなので、
のんびりと過ごします_(  _~ω~ )_

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2018年1月13日(土)
体重79.3kg   体脂肪率38.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

婦人科行く前の昨日朝から、
無事に女子週間迎えました(`・ω・´)
腹痛と腰痛にうなり、凹みながらもなんとか。
迎えたら迎えたで数値も激増。。
食欲旺盛だったのも、多少なりとも関係してたのかなぁと今思い起こせばって感じです。
いつも+0.7〜0.8kgは違うので、女子週間明けの
痩せ期がチャンス!!


昨晩は最近会社の健診を受けて落ち込んでた旦那さんと
一緒にヘルシーメニュー!
焼きそばに白滝入れて、焼きそば麺を2人で1玉へ(・∀・)
野菜と鶏団子のスープでした。


旦那さんが昨晩帰宅時に、鉄分の入ったものを
沢山買ってきてくれたので、鉄分補給しながら
1週間乗り切りたい!!
なかなか減らせずにいる私ですが、痩せることに
諦めないよういきたいと、最近思うのです。
結局意志の弱さゆえの、今の状況ですので出来ることを
していきたいと思います!!

(一進一退の日記ゆえ、参考なることも、面白みも特に
なくですみませんf^_^; いつでもお気に入りから外してもらって大丈夫ですからね(*-∀-)


数値は一過性だと信じたいけど、
十分に気をつけていきたいと思います。
さて、今日は2ひととも仕事で私が先に出勤!!
行ってきます(。・ω・)ノ゙

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.6kg -2.6%
現在77.2kg 36.5%
あと1.7kg
目標75.5kg   

 

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