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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年12月17日(日)
体重78.4kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

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2017年12月16日(土)
体重78.6kg   体脂肪率38.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は完全に食べすぎ。炭水化物が多かったのも実感してます(´・ω・`;) 今日も土曜出勤!!炭水化物量に気をつけよう!!
お昼ご飯にパン食べたり、夜ご飯にポテチつまんでしまったりシュークリーム食べたりしました。゚(*´□`)゚。
意思弱いなぁ(´-ω-`) 食べ過ぎたら絶対ダメ。 気をつけます

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2017年12月15日(金)
体重77.9kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は旦那さんお休みで、久々にカラオケに出かけました(*'∀'人) ストレス発散なって楽しかった!!クレープ食べたりお昼は外食したりと好き勝手してましたが、今日は仕事day!
気も体も引き締めてとりかかります(`・ω・´)


旦那さんは今日会社の忘年会のようなので、
夜ご飯は残り物で済ませよー!行ってきます(。・ω・)ノ゙

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2017年12月14日(木)
体重78.1kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

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2017年12月12日(火)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

ここ最近たるみ過ぎです、生活に(*´・ω・`)
今年ももう終わっちゃうけど、
気持ち新たにダイエットに向き合う!!!!
今日は測定しませんでした(´・ω・`;)
明日からまた頑張ります!!自分との戦いだーーー!


お風呂上がりにドンっとしたお腹を見て反省しました。
おやすみなさい(´-ω-`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -2.1%
現在78.5kg 37.0%
あと1kg
目標77.5kg   

 

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

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