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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年11月20日(月)
体重77.3kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は夜中にご飯食べに行ったり、出すもの出てなかったりの数値がその結果!納得してるのでよし(°□°)
今日も旦那さんとおでかけしてたので、ランチと夜ご飯は外食だったり、出来合いのもの買って食べたり。
増加してるなぁ...(´・ω・`;)
明日は仕事なのでがんばろ!!明日は測定拒否しておこうw


今日は冬服とか下着類とか色々新調しました(・∀・)
UNIQLOで昔は買えなかったからなぁ( ̄∇ ̄)...。
今日はUNIQLOや、イ◯ンさんで済ませてしまいました!
再来週お母さんとお出かけするので、その時に色々ショップを見て回りたいと思います。旦那さん連れ回してショップ巡りはちと旦那さんに申し訳ないのでw私優柔不断なのです(´・ω・`)

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2017年11月19日(日)
体重76.8kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は本当ーーーに寝すぎてて、かつ!
旦那さんと喧嘩とかしたり(●`∀´●)
おかげで夜ご飯しか食べてませんw
動かないで1食でアイスも食べて+100g増加できてます!


今日は旦那さんが休日出勤なので、私は今日掃除しながら
前回出来なかった大掃除リストをつくろー\(°∀° )/

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2017年11月18日(土)
体重76.7kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はお昼頃に起床(´・ω・`;)
めっちゃ寝たし、昨日はお腹スッキリしたからかな!
1日でこんなに体重差出るのもどうなんだろうなぁ。


今日は旦那さんと夕方少し買い物!
月曜は午前中から冬服見に出かけたい!


夜ご飯は外食でした(。・ω・)

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2017年11月17日(金)
体重77.8kg   体脂肪率37.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

すごい増加(´・ω・`;)
昨日は友達からもらった栗のパイやら、焼き芋やら食べました。そして1週間以内に女子週間来るのがわかるこの感じ...
溜め込み時期だー!!!!!!
+1.4kgとかは食べ過ぎでここまで増えることなかったから、
原因はそこかなぁ。。便秘なってたのも、その影響かな??


もうここから増やさない!!
今日はお仕事dayなので、テキパキ動きたいと思います(`・ω・´)

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2017年11月16日(木)
体重76.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはようございます!!
昨日は同期と一緒にランチとお茶会としてきました♪
昨日は日記書けず(´・ω・`) 数値は77.2/37.2だったかな?
昨日は日中沢山食べたので、夜はお腹が空かず、蜜柑とか食べました(・∀・) そして夜は便秘から解消されて今朝の数値!
溜め込み時期かので、増やしすぎないようにしなきゃ!


今日は家事をして、今月から大掃除を始めたいので
計画表作ります(`・ω・´)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.2%
現在79.2kg 37.9%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
女性 
167.0cm 77.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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