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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年11月11日(日)
体重76.3kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

○

おはようございます(・∀・)
今朝はたっぷり眠れました!!
昨晩夜22時半ころご飯食べて就寝。
便秘と昨日の中華とか考えると、増加も可愛いものですwww
先月は私の場合女子週間3〜4日目が体重の増え方もピーク。
あれ?じゃあ明日はもっと増えるのか?!ww


とりあえず今日は便秘をスッキリさせたいw
お腹痛いのも今日がきっとピークな気もするし。
明日には和らぐとありがたいなぁ。
昨日旦那さんと腹巻購入したんです(・ω・)ノ
お腹冷えないようにと思って!!後はもう痛み引くまではちと
焦らずにだ。女子週間の2日前かはウォーキングが出来てないので、痩せ期に入ったらまた頑張ろう!
今日は2人で引きこもりdayなので、ちょこまかと日記記入多くなりますきっとw


・・・・・・・・・夜


23時半

今日もたくさん食べてました(^◇^;)
ご飯類は比較的低糖質意識してたけど、
旦那さんと一緒になってお菓子つまんだな...(´・ω・`;)
便秘からは解消されたけど、念のため明日に備えて
便秘薬をいつもの薬にプラスして内服。


半身浴は30分。お腹も腰もまだ痛すぎる(°_°)
そんな半身浴後が76.9kg!!
明日起床したらやっぱり当初予想した76.7kgじゃない?
あらまー(°_°)(°_°) 最近75kg台に入ってたから、
女子週間のせいとはいえど、数字見ると『やだー(´・ω・`)』ってなるなー。
食べれば身になるし、飲めば身になるし。
相変わらずとんだ期間だわね(°□°)
今日は結構水分摂ってます。暖かい飲み物中心に(・∀・)


明日は掃除を少ししたいなー。
痛かったりしんどいと、1人だと食べる気起きないから
明日は食欲も収まるかな??とりあえず今朝より増える覚悟で
明日を迎えようヽ(;▽;)ノ


あ!旦那さんから臨時で1万円頂いた!
我が家は特にお小遣い制とかないのです(`・ω・´)
元々そんなにお互いなにか私欲で使うタイプでもなく。
欲しい時はお互いに、『買っていいかな?』って相談になる。
決めたわけでないけど、自然と!
そんなこんなで冬用でずっと欲しいと思ってた洋服3点
通販で注文しました♪届くの楽しみ(*´∪`)

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2018年11月10日(土)
体重76.0kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

×

おはようございます!!
昨晩はほとんど眠れませんでしたヽ(;▽;)ノ
昨日16時半から2時間夕寝してしまったせいですね。
そして活動量少ないから眠気もこない(*´・ω・`)
そんな状態で今日は午前中仕事(´・ω・`;)


体重も女子週間が本格的に始まった今朝増えてる!
予想よりも低めだからか、焦りもなし。
仕方ないからね(°□°) 今回は来る前は腰痛と腹痛。
今は酷い腹痛です_(  _~ω~ )_
とりあえず引き続き無理しない程度に過ごすー。
後は便秘!お腹が貼ります。


午後は休みの旦那さんと合流して
映画鑑賞です!!寝ないようにしなきゃ(^◇^;)

・・・・・・・・・・・・

夜 22:25

映画見て買いだめして帰宅しました!
明日は引きこもりしたーいということに(*´∪`)
私も女子週間で腹痛が強いし、旦那さんも疲れが溜まってるということで、明日は出かけないことに!
そのかわり好きなもの買おうということで、
おつまみとか、新発売のブランパンシリーズ買ったww


チータラやナッツ類、70%カカオチョコ!
もちろん明日以降ちびちび食べます(・∀・)
食べ過ぎないよーにね!


お昼は14時頃に中華ビュッフェ行った(`・ω・´)
なるべく麺や米類は1〜2口ほどにして、おかずをチョイス!
ソフトクリームはすこし食べました\( 'ω')/
夜はそこまでお腹すいてなかったので、ブランパンシリーズから、【ブランのサラダチキンマヨネーズ】【ブランのパンケーキ】を各1個ずつ、ゆで卵、玉ねぎスープでお納め(・∀・)
明日は増加してるかなと予想です(´・ω・`)
美味しかったし、楽しかったしね!!


ブランシリーズは、新発売が気になって。
ローソン2件ハシゴしてもらった(*´∪`)
サラダチキンマヨは、ツナパン食べてる感じ!
これで糖質6.2g/1個 これはリピしたい!!
パンケーキの方は9.4g/1個です。
メープルシロップが、思った以上に入っててびっくり(°□°)
甘さもしっかり感じます(・∀・) ただ厚さはないww


さて、お腹のためにものんびりします〜。
痛み止めと便秘薬飲んだので少し楽になるといいな〜。

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2018年11月9日(金)
体重75.7kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

○
☆11月9日
☆11月9日
☆11月9日

おはようございます(`・ω・´)
今朝もお腹痛くて、今日午後か明日朝にって
感じでございます〜。

連日女子週間の話ばかりで、読んでくださってる人には飽き飽きされてるかもですが、
日記ゆえ、お許しください(;´Д`A

さて!今日も仕事はお休みです。
ゆっくり日記が書ける日は大体休み(*´∪`)
写メ載せたりね!!
今朝の写メは1枚目は今朝気づいたこと!
昨日日記で女子週間前なのに、予想に反して増加が見られないって書いてたけども、
11/6〜は増えてるのね!0.4〜0.5kg
これがそうなのかな??って(°□°)
いつもよりは少なめかな?
それとも溜め込み期にしては、カロリーとか摂取してるものとか、軽めなウォーキングとかで制限できてたとか??
いや、くるまではドカっとフラグはまだ折れない!信じませんよわたくし(●°×°●)


2枚目写メは昨日作った低糖質チーズケーキです〜(*´∪`)♪今朝薄〜くカットして食べました♪固すぎず、柔すぎず、とっても美味しい!
アーモンドプードル入れたのは正解でした!
旦那さんは柔らかいやつの方が好みみたい。
ただ、メレンゲタイプでは試してないので、
今度やってみます(`・ω・´)


3枚目は昨日マツキヨに行ってきて『お?』ってなったやつ!!
最近おからパウダーがAmazonさんでいつも買ってたのに中々買えなくて(*´・ω・`)
ってのもあってちょっと買ってみた!
おからパウダーよりもカロリーは高め。
ただタンパク質が高い!ので、これで蒸しパン作っても良いかなと(*´∪`)
また作ったらレビューします(・∀・)
開封した感じはきな粉の香りだった!
(※写真はお借りしました)


さて、今日は旦那さん早く帰宅できるかもということで、ゆっくり過ごして待ちます。

・・・・・・・・・・・・夜

18:35

こんばんは〜_(  _~ω~ )_
結局旦那さんは仕事が入ってしまい、早めの帰宅できなくなりました〜。残念(*´・ω・`)
私は午後になって女子週間きて、一気にぐったり。
腰がとにかくだるくて、動きたくない...(°□°)
16時半頃に限界だ〜〜〜と思って、ベッドに横になり気づいたら寝てましたね(・_・;
お腹も今痛くてモヤモヤしてます。70%チョコが大体常備されてるので、1粒食べたら[ゴリっ]と言う音...
歯が痛かったところの銀歯が取れましたヽ(;▽;)ノ
水曜に歯医者さんなので、とりあえず様子見ます。


しかしまーほんとうに何年女子週間を経ても、こればかりは慣れませんね(´・ω・`;) 痛いしだらしい気持ち悪いし、気分も下がるし。何より動けなくなるのがね(´・ω・`)
症状は人それぞれだと思いますが、私は一通りな症状がまちまちでる感じ。今日は痛いのと、怠いの。
無理なく過ごすしかないですね〜。明日仕事なのが残念すぎる。゚(*´□`)゚。 旦那さんがお休みなので、私の仕事終わりに合流します!!旦那さんは午前中に1人でおでかけみたいw


さて、もう少ししたら夜ご飯作ろう〜。
そう、昨晩旦那さんが買ってきたミニクロワッサン達の紙袋を前によく耐えたなー私ww

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2018年11月8日(木)
体重75.7kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

○

こんにちは(`・ω・´)
今日は仕事お休みです!ほんとに昨日は疲れた_(  _~ω~ )_
今朝7時頃旦那さん帰宅して、仮眠してからまた出勤しました。
私も一緒になって寝てしまい、起床11時。
洗濯回したりして、とりあえず測定した数値がこれ。
んー。朝ごはん食べれてないし、こうなるわ。
多分朝測ってたら76.0〜75.9kgだったな!


とりあえず今朝の基礎体温が低値!
明日明後日かなー。経験談的に(°□°)
今回は腰痛なのかなぁー痛い(-_-;)
もう1つワケワカメなのが、女子週間前に増加する私の体重が
予想数値に達してないこと。ん?なんで?
それとも明日明後日でドカっとくるパターン??
まぁ普段通りダイエッターで過ごして、ドカっときたら
『デスヨネー( ̄▽ ̄)』精神で受け止めるしかないんだけどさw


まぁ不調なのは事実だから、無理ないように過ごします。
あー!大掃除計画とか立てないと!
今日はお休みなので、日記更新の頻度高めかもですが、
ご容赦ください!暇なんだなーと思ってください(*´∪`)


・・・・・・・・・夜

20:45

こんばんは(・∀・)
今からお腹痛いので、ほんとーーに先が思いやられます(・_・;
今日は買い物してから、のんびりとダイエッターブロガーさんをずっと見てた(・ω・)
掃除しろよ!って今なら思います(*´∪`)w

低糖質チーズケーキ作りました♪
今日のはちょっと改良版!!元のレシピにアーモンドプードル大さじ2杯だけ入れて。コシが折れることなく出来上がったーー!!!湯煎は私はめんどーなので、170℃のオーブンで焼くだけです(・∀・) アーモンドプードルはカロリーはあるども、糖質量少ない!!25g/144kcal/糖2.3g な感じ!
なので、もちろん引き続き低糖質だからといって、食べ過ぎず。
だけど!甘いもの食べたい時は買わずに少しずつ作ったチーズケーキ食べて甘いもの欲満たしたいと思います(`・ω・´)
食べられるのは明日かな(*'∀'人)

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2018年11月7日(水)
体重75.9kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

○

おはようございます!寝付いたのが2時近くだったのにも関わらず、今朝の数値には自分で『ん??』となった私ですΣ(-∀-;)
代謝悪いし寝てないしなのに...はて。
昨晩の予想も良い意味で外れました(・∀・)
何が良かったのかなんだか本当に分からないw
昨日は出るもの出なかったなー。


今朝もお腹少し痛いし、重たい感じ(*´・ω・`)
早くきてしまって痩せ期を迎えたいわー。
今日はこれから仕事です(`・ω・´)
旦那さん夜帰宅が仕事で難しいかもしれないと、朝聞きました。夜ご飯どうしようかなぁ(°□°) 1人分だと作るのが...ねw
胸肉が安い日なのでとりあえずはゲットしたい!


さて、行ってきます(`・ω・´)ゞ


・・・・・・・・・・夜

仕事後に同僚とお茶してたら帰宅が21時になったです(・∀・)
胸肉は残念ながらゲット出来ずwww
旦那さんも今日は帰宅出来ないそうなので、
帰り道に鯖の竜田揚げ買って、キャベツやらでごはん!
あとは残り物(`・ω・´)

さて、どうやらこの、2〜3日で女子週間がくる!感じ!
腰痛いし予兆が(`・ω・´) しかし、日記閲覧数が見えるわけですが、今日はなんでこんなに沢山の方に読んで頂いているのか(°□°)?!びっくりしました!
内容なんて薄っぺらい私ののんびり日記ですが...大変恐縮です(´・ω・`;) 今日は体力やら体調やらあまり良くないので、
ウォーキングはお休み。ストレッチとかしてから、半身浴したいと思います\( 'ω')/

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
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現在75.9kg 36.0%
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