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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年9月8日(土)
体重77.8kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は午後から車のことで旦那さんと外出(`・ω・´)
今朝の数値にびっくりしました(´・ω・`;)
ほんとに??と思って2回のりました...

やっぱりウォーキング+ゆる糖質オフ生活+痩せ期のおかげかな!!!ウォーキング始めてから、便秘にもなってないです。


今日は朝昼兼用でした(`・ω・´)
おひつごはん、ソフトクリーム食べてるので夜は控えめにしなきゃ。

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2018年9月7日(金)
体重78.4kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は夜にやはり18時ころ寝てしまい22時半頃起床(°□°)
夜ご飯を23時頃にデリバリーで少し食べました(´・ω・`;)
なるべくチキンナゲット食べて、サンド系は1/4くらいにしてました!!あとはお腹のために青汁飲んでw
お昼は外出先だったので、長崎ちゃんぽんのスープとマックナゲット!アイスも食べてたけども全体的なカロリーが少なかったのかもしれません(`・ω・´) それで今朝の数値なのかな?
あとは出るものも出たのが大きいかもしれません!!!
ただ昨晩はウォーキングマシン乗れなかったので(夜寝て時間が遅かったので)残念(´・ω・`;)


今日はこれから仕事day!
どうやらお弁当出そうですが、とりあえず野菜サラダとおから蒸しパン持参して、食べれるもの検討したいと思います!


・・・・・・・ 夜


旦那さん急遽社長さんとごはん食べに行ったのです(°□°)
くそー。21時に連絡されても!!...仕事も残業だったから忙しくて連絡も出来なかったのかと思います(●°×°●)
それでも!!!ちきしょうめ!って気持ちー!



けど、私も今日の仕事も忙しく。帰宅後はぐったりしてしまい、すぐごはん作れなかったです(>人<;)
野菜たっぷりちゃんぽん風スープ作りました(*´ω`*)
あとは昨日の残りのいなり餃子(*´∪`)
疲れて動きたくなかったけど、ウォーキングも20分、半身浴15分くらいして今にいたります。


今日は昼食は持参した野菜サラダを食べて、仕出し弁当を少しだけつまみました。今の体重が今朝より+0.2kgほど。
まぁ出るものも出てないで、こんな感じだからいいかも。
痩せ期の恩恵やもしれません!

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2018年9月6日(木)
体重79.0kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

台風に続いて地震と、自然災害が続いておりニュースを見て
とても辛い気持ちです。関西に道内も遠く離れた地ではありますが、今回被害にあわれた方々へ心よりお見舞い申し上げます。
以下いつも通りの日記ですが、どうぞよろしくお願いします。


・・・・・・・・・・・・・・・


昨日は仕事で帰宅後ぐったり。
それでも夜ご飯から1時間後にウォーキング20分!
30分置いて、シャワーのみにしました(`・ω・´)
やっぱり寝付くのが遅く、今朝は旦那さんと早く起きておでかけでしたので、もう少し睡眠時間が長ければと思ってしまいました(°□°)


お付き合いして長く、結婚してからはもうすぐ2年になります!旦那さんのお仕事が結婚時期とても忙しく、なかなか結婚指輪を、ゆっくり見れずにいました(´・ω・`;)
今つけてるのはお付き合いして1〜2年目の頃におそろいで買ったもの!!もうこの指輪とも、長いお付き合いです(*´∪`)


ずっと「結婚指輪が欲しいね」と2人して言っていたことが今日実現しました( *´艸)
オーダーメイドで作ってもらう予定で、デザインや金属の種類等相談して、決定!!2週間後完成予定です!!!!
指輪の内側にお互いの誕生石を入れることにして、
色々と旦那さんと相談して、私の誕生石を旦那さんへ、旦那さんの誕生石を私に入れるといったデザインにしました(*´ω`*)
今から楽しみです!!


指輪のサイズが私は1サイズダウン!!これも地味に嬉しかったwww 購入後もメンテナンスが無料ですので、心強いです。
頑張ってダイエット続けたいと思います(>Д<)ゝ”

とりあえずウォーキング開始してから三日坊主は避けられましたd( ̄  ̄) たーだ今日は夜ご飯迎える前に寝てしまいそうです...

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2018年9月5日(水)
体重79.2kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

今日は久々の仕事day(`・ω・´)
お弁当持っていきます!おから蒸しパン持参です(*´∪`)
サラダと昨晩の残り物つめつめ(*'∀'人)


昨晩もウォーキングマシンの効果でしょうか?
睡眠時間が旦那さんの帰りが遅く、そして今朝早いことから短かったので、もう少し睡眠時間長かったら、少しでも減ってたかな?ww


朝の糖質量:23g

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2018年9月4日(火)
体重79.5kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆9月4日 夜

21:18
体重79.5kg  
☆9月4日  夜



2回目の更新許してください(>Д<)ゝ”
モチベーション上げたいためです!
今日は自分が億がいち、リバウンドもせず
ちょーーーー理想とするあくまで目標みたいな、妄想のような数値を計算してみました!!本当に図々しのは百も承知です!


月2kg減るペースで言えば、自分が昔から
目標にしてたラインに行くまで7ヶ月かかるところ。さらにその先を望めば...ってラインまで。 私の標準体重は61kgくらいだったはず。
標準体重あたりまで減らしたいです!


けど!!まずは小さな目標からということで、まずは74kgを目指します(`・ω・´)ゞ


さて、女子週間の残りものがたらたらり。
まぁ時期に終わるでしょう(`・ω・´)
ビスケットの間食をしてしまいました(´・ω・`;)
しかもちょこちょこ食い。ダメだー。

夜は夕食を19時半に食べて、1時間後にウォーキングマシン
20分乗りました。時速4.2kmにして距離で言えば1.3km
歩いてる換算(`・ω・´) アニメ見てたらあっという間!
ありがとう、Abemaさんww
かなり汗だくです。目標は2kmは歩きたい!!

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☆9月4日

08:05
体重79.5kg  

昨日は夕食が遅すぎました(°□°)
作るのも遅めだったのですが、旦那さん帰宅して
『一緒に食べたい!』と言ってくれてて待ってたら
21時45分くらい。ほぼ22時近かった(´・ω・`;)
今朝は+0.1kgです。昨日はでも運動も出来て、寝る前に少しだけ筋トレが出来て良かった(*´ω`*)


今日も朝から雨ですね(´・ω・`;)
買い物行かないかなぁ。台風の影響ですね(*´・ω・`)
昨日の午前中は掃除したりして過ごしたので、
今日も掃除続きしながら、体動かせるだけ動こう!
やっと女子週間終わりました(*´ω`*)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -4.3%
現在74.4kg 34.8%
あと0.9kg
目標73.5kg   

 

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