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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年12月1日(金)
体重77.9kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

3日くらいさぼってしまいました(*´・ω・`)
理由も特にないですwただただのんびりしすぎました!
体重も11月は目標76kg台でしたが、数値にいったものの
77kg台しかもギリギリのままで今日を迎えてしまった(´・ω・`)
今月は増やさないことで、クリスマスやら年末年始やらとあるので、気をつけたい!!


先日からウォーキングもやってみたり(>Д<)ゝ”
あとは最近気になる洋服の通販サイトがありまして(*´∪`)
ポチりたいというのを旦那さんからもOK許可頂いたので、
少し冬服を買い足したいとのろです(*'∀'人)

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2017年11月27日(月)
体重77.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

なかなか大掃除に手が出ない私です_('・ェ・`_)⌒)_
寒くなる前に掃除したいと思いつつもう11月も終わりますね〜。

女子週間も来そうで来ない_('・ェ・`_)⌒)_
前回採血してて悪くない数値だったんだけどなー。
今月は抗生剤飲んでたりしたから影響出てるのかな?

今日もファミマのカレー風味のサラダチキン食べました♪

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2017年11月26日(日)
体重77.1kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨晩はお腹がゆるくなりました(´・ω・`)
お昼ご飯は昨日サラダチキンとか選んで食べました!
ファミマのカレー風味おすすめです(*´∪`) 今更かな?
今日はお昼ごろまで旦那さんと爆睡w
そしてランチにカフェへ!


先程帰宅してのんびりゲームして過ごしてます。

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2017年11月25日(土)
体重78.0kg   体脂肪率37.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

ぶくぶくと肥えてる(´・ω・`)
昨日は動かなすぎました。。結局大掃除にも手付かずで
だらだらして終わったのです_('・ェ・`_)⌒)_
今日も測定したくなかったし、女子週間が遅れてるし(妊娠説はなしで!)ダイエットめんどーってなってる私です(´・ω・`;)
結局自分のためだし、意志の弱さが原因。。


よし!!!!切り替え!!!
まずは喘息から控えた運動しよう。ウォーキングからチャレンジしていこう!
昨日は便秘からも夜解消されたので、良しとしよう!
うじうじとしがちなので、まだ11月も4日あると考えて。
目標は76kg台だったけど、まずは11月の数値だった77kg台に
目標シフトチェンジで(。・ω・)


いつも増えると日記書きたくなくなるけど。
自分のせいなので、測定拒否しながらも正直に書いていきます!!お目汚しになったらすみませんm(__)m
そのときはそっと、お気に入り等から外してください(*´∪`)


今日は仕事なのでこれから行ってきます!

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2017年11月24日(金)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今朝は測定怖くて拒否(´-ω-`)
旦那さんが昨日お休みでドライブ!マック食べたりしましたヾ(´。・з・`)ノ 今日は絶対増加してるのです_(  _~ω~ )_
仕事もないので動くことも少なかった。。
今日は調整しながら、大掃除にとりかかろう!!

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.4kg -1.7%
現在79.4kg 37.4%
あと5.4kg
目標74.0kg   

 

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昨日
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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

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