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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年12月29日(金)
体重78.1kg   体脂肪率37.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日の夜ご飯が調整出来たり、スッキリ出てなかったのが
昨日解消されたおかげでしょうか??
今日はこれから親友とランチです(・∀・)
食べ過ぎ防止に先程、昨晩作った野菜スープを食べましたw


明日から旦那さん実家へ帰省します!
今日か明日が測定最後かな?
日記だけは出来れば入力。

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2017年12月28日(木)
体重78.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は仕事納めでした(・∀・)
さーーてーー。戻しきれてなくて現在の数値です(*´・ω・`)
増やしてないだけいいのかな〜。
昨日かなり歩いたのだけどなー。

今日は旦那さんが職場の方と食事!
私は残り物と、お惣菜で(*´ω`*)
明日は親友との忘年会です。

年始のおせち料理の準備もしなきゃで、バタバタです。

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2017年12月27日(水)
体重78.4kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨晩は職場の同期会しまして、夜ご飯は色々食べました(●°×°●)
なので日中セーブしたり、遠目のスーパーを往復歩いたり。
変動がなくて安心してしまったはなです(OvO)
まだまだ年末予定あるので、増え過ぎないことを心がける!!


今日は昨日に引き続き、おせち料理の材料を
買いに出かけて歩きたいと思います(`・ω・´)

コメント(0)

2017年12月26日(火)
体重78.4kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

コメント(0)

2017年12月25日(月)
体重78.6kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日はお昼ご飯をこんにゃく麺とか、からあげクンなんかで
糖質抑えてみたけど、クリスマスメニューにケーキと夜食べれば今朝の数値(´・ω・`;)
それでも昨日は旦那さんからのサプライズプレゼントもらったり、楽しいひと時だったからいいのかなと!!


今日から年末にかけて、気をつけたいと思います!!
あんなに食べて0.6なら戻せる!
今日は仕事です。いってきまーす(●°×°●)

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.2kg -1.2%
現在78.6kg 37.9%
あと4.6kg
目標74.0kg   

 

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tartun
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