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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年4月14日(火)
体重75.3kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

コメント(0)

2015年4月13日(月)
体重75.3kg   体脂肪率35.2%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

○

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

ダイエット414日目*よる

21:37
体重75.3kg  体脂肪率35.2%
ダイエット414日目*よる

夜ごはんは、彼が作ったカルボナーラでした(*´ω`*)
今日は病院行けたから何より!!
しっかり風邪クスリ貰えたので、まずは体調万全にすることを目標にします\(°∀° )/

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ダイエット414日目*あさ

08:28
体重75.3kg  体脂肪率35.2%
ダイエット414日目*あさ
ダイエット414日目*あさ
ダイエット414日目*あさ

ダイエット414日目*あさ

お久しぶりです、はなです!!!
なんだか忙しいのと、ちょっとリバウンド気味なせいか、モチベーションが保てないままズルズルと今に至ります_(  _~ω~ )_
ダメですね。。。毎日日記書いていた時はここまでリバウンドしなかったなと、思い出し少しずつですがまたここの日記に書き込める頑張りたいです!リバウンドした自分が恥ずかしくて、来れなかったのもあるのかな。でも、そんなことしてても、目標に達しないと思ったので、頑張ろうと思う(>Д<)ゝ”

とりあえずまずは体重と体脂肪率だけでも書き込めるようにしていきたいです!

ご飯は変わらず100g設定頑張ってました!

そして疲労と免疫力低下なせいか、風邪引きました。。。家にあった薬で土日は乗り切ったので今日は仕事が定時に終われば病院行っておこうかと(´・ω・`;)

コメント(1)

2015年4月5日(日)
体重74.8kg   体脂肪率35.6%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

日記に手をつけるのが久々です(´・ω・`;)
中々忙しい日々過ごしてます_(  _~ω~ )_
とりあえず年度始めで色々始まったり、ドタバタしながら、薬なしに生理もきて一安心。
ただめーーーーっちゃ腰が痛かったりしててしんどかったなぁ(´・ω・`;) 胃腸炎もらったりと、体調も忙しさゆえか壊してました(´・ω・`)

ダイエットは続けてるようでサボり気味。
食べたいもの食べてるけど、量とバランスは考えてます!!!
よるごはんも作った時には写メしてるのに日記を書けてないっていう_:(´°ω°`」 ∠):_
まだまだ目標達してないので、今年度も続けて頑張りたいですo(^▽^)o

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2015年4月4日(土)
体重74.8kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

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2015年4月1日(水)
体重75.0kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -3.1%
現在74.9kg 36.0%
目標達成!!
目標74.9kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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