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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年7月30日(木)
体重76.0kg   体脂肪率35.7%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日はホットヨガでスッキリしました(*´∪`)
朝はお腹ぐーぐーなってたw
最近の朝ごはんはフルグラです!朝ごはんはもともとガツガツ食べる方でなく。暑くて作ったりするのも面倒で最近は楽してます_('・ェ・`_)⌒)_

今日は仕事が残業だったので、彼と待ち合わせで大戸屋さんに行く予定!!

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2015年7月29日(水)
体重76.4kg   体脂肪率36.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入
ダイエット*再出発33日目

また久しぶりになってしまった(´・ω・`;) なんとか元気にしてます!

先週から今日にかけて、上司と相談重ねて、お仕事を退職することにしました!理由は本当に沢山。
向上心からくるものなので、かなり残念がられたけども、少し休みながら頑張ります(。・ω・)

ホットヨガも少し間があいてしまったけど、先ほどホットヨガ行ってきました!!本当に身体がスッキリする(*´ω`*)
体重とか体脂肪が大きく変わったわけでないのに、身体がしまったようです。彼も違うと、変化に気づいてくれます。がんばろーっと!

ヨガの日の夜ご飯が、今日はこれ!
コンニャク麺にキャベツと納豆をかけて食べてます(*'∀'人)
付属のタレが、玉ねぎポン酢でまたうまい(*´ω`*)

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2015年7月21日(火)
体重76.5kg   体脂肪率36.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

3連休は凄く充実した連休でした(*´∪`)
土曜日は同期の3人で美味しいランチへ(*'∀'人) 日曜日は彼とデートに江ノ島までおでかけ!!すごーーく暑かった(´・ω・`;) 泳いではないけど、足だけ海につかれて楽しかったです(*´∇`*) 月曜の昨日は家の掃除w
最近さぼり気味だったので、キッチンにお風呂は1番酷かった_:(´°ω°`」 ∠):_ 私はバームを飲んで汗沢山かきましたwなのに夜ご飯は回転寿司だったので、地道にうなぎのぼりなので気をつけなきゃ(*´・ω・`)
それでも体重と体脂肪は変わらないのに、顎ラインがシャープになったらしいです!ホットヨガで少し締まってきたのかな?!
少しでも減らせるようにがんばろー!

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2015年7月18日(土)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

今週はまた怒涛の週でした_:(´°ω°`」 ∠):_
気持ちの面が大きいかなぁー。昨日は、しっかり受理されるかは分かりませんが、退職届を提出。
少しゆっくりしながら、また新しい仕事を見つけていきたいです!
今月入ってホットヨガに週1〜2回で通ってます!
何より凄く体が楽になる(*´ω`*)
体重とか変わらないのですが、顔まわりがスッキリしてきたらしいです!彼いわく(*´∇`*)

今日はお友達とこれから女子会!!
美味しいもの食べて、明日は彼とデート!
楽しい3連休にしなきゃ(人´∀`*)

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2015年7月14日(火)
体重76.4kg   体脂肪率36.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入
ダイエット*再出発18日目

おはようございます!
今日で女子日も終りそうで良かった(*´ω`*) 昨日から凄い猛暑(´・ω・`;)
うちの彼は夏バテです。そんなんで、昨日から夏バテメニュー!!
大葉やみょうが、夏野菜使ってみたり。昨日作ったダシは朝ごはんに十五穀米にかけてペロリです(*'∀'人)
ダシは多めに作ったので、ご飯やお豆腐とか何でもかけて、彼の食欲が戻ればいいなー。
今日は夜はホットヨガ!!生理後だし、痩せ期で少し体がしまるといいなー(*´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8kg -3.5%
現在74.8kg 35.6%
あと0.3kg
目標74.5kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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