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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年6月27日(土)
体重74.2kg   体脂肪率35.5%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

お久しぶりになりました!ちょうど1ヶ月ぶりの日記になります、はなです(*´∪`)
色々仕事のストレス等それに伴う体調不良等あり日記をお休みしてました(*´・ω・`)

なんとか生きてますw

仕事は今年度色々考える事もあり、上司に上半期で退職したい事を、面談で伝えたりしました。
まだ了承されるかは謎ですが、ストレスが体調にまで出てるのはやはり何とも。。
マイペースに上半期をとりあえず頑張りきろうと思いながら、なんとか出勤してます(°□°)
それでも連日やはり色々とあるわあるわ。。。

実は体重も一時77kgオーバーしてました(*´・ω・`)
お恥ずかしい。。完全にリバウンド。
そして体調崩して6月はお粥生活が続き、少しずつ体重も嬉しいことに減量w
それを、きっかけにまたペースを戻せるように!
そして、以前から興味があったホットヨガを昨日初体験してきて、会員なってきました!!
はさなさん、ホットヨガ始めます(*'∀'人)
昨日の仕事後に60分してきました!!色々とネットで下調べしての参戦!!ちょうど少し前にお友達も始めてて、凄く気持ちがいいとの感想を(。・ω・)
そして体験してみて、ちょーーーーー気持ち良かった!!おかげでいきなり昨日の朝が75.7kg、そして今日の朝が74.2kg!!!運動してなかったしねwww効果は今出やすいのかもw

ちょっと無理しない程度に通いたいと思います\(°∀° )/
そしてまたこの日記も再出発として、無理ないようストレスならない程度に書いていこうと思います(*´・ω・`)

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2015年5月27日(水)
体重75.3kg   体脂肪率35.5%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

お久しぶりです、はなです!
相変わらず忙しい毎日してます_(  _~ω~ )_
そんな最中、先週金曜日から体調こわし、ウィルス性胃腸炎に。そっからまだ胃炎が治らずお粥生活をしていたら体重が減りました(´・ω・`;)
ピークが77kg、やっぱり直後には生理もきて。

実はあまりに悪くて夜中に救外にお世話になる始末でした(´-ω-`) 薬飲みながら、生活しとります。
お粥だけ持参して、職場でお昼ご飯食べてる生活中です_('・ェ・`_)⌒)_
本当に毎回毎回体調崩すたびに、彼がいてよかったなぁと実感します(´・ω・`)
ダイエットはまだおやすみというか、やっぱり体調戻ってからだなー。皆さんもお気をつけくださいね!
最近のお粥は彼のお手製、たまご粥ポン酢味付けです(*´ω`*)3食お粥で過ごしてますw

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2015年5月20日(水)
体重77.0kg   体脂肪率36.7%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

おはようございます!!
日記がまた久しぶりになりました!

忙しい仕事の中で外食が多くなったり、友人の結婚式が重なったりと、リバウンド傾向がかわらず。
生理前というのも多少は関係してもいるとは思いますが。ストレスも色々重なったりと、ちょっと情緒不安定になったりしてます(´・ω・`)

6月までは仕事もまだまだ落ち着かず、連日残業も続いています(´・ω・`;) 帰ってご飯作れば、もう寝る時間になるという。。せっかくお試しのDVDも買っていたのに(´・ω・`;)

忙しいを理由にしたくはないのですが、日記になかなかたどり着けずに1日を終えてしまうので、自分の日記は少し一休みしようと思います!
もちろんその間、ダイエットを、やめるというわけではないです!!!仲良くして頂いてる方々の日記は覗かせて頂いたり、一言コメントを残させて頂いたりしたいので、どうぞよろしくお願いします(*´∪`)
時間に余裕がある時は日記つけてきます!
今は仕事を優先に頑張ります(ノ)`ω´(ヾ)

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2015年5月13日(水)

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

カロリーを考えて3食食べること!

×

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

うーここのところ忙しすぎてちょっぴり大変です(´・ω・`;) とりあえず体調崩さないように気をつけます_:(´°ω°`」 ∠):_

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2015年5月11日(月)
体重76.2kg   体脂肪率35.9%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

おはようございます!!GWから忙しい日々過ごしてます_(  _~ω~ )_
また日記が開きがちなってるので気をつけていかなきゃ...(´・ω・`;) 先週は土曜まで出勤で日曜お休みの今日からまたお仕事!来月はちょっとした発表する機会の仕事もあるし、やっていけるのかしら...。
7月入ればとりあえず忙しさは減るのかなぁ。。

*朝ご飯*
食パン
野菜トマトスープ

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.8kg -2.9%
現在76.0kg 36.2%
あと1.1kg
目標74.9kg   

 

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