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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年7月18日(土)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

今週はまた怒涛の週でした_:(´°ω°`」 ∠):_
気持ちの面が大きいかなぁー。昨日は、しっかり受理されるかは分かりませんが、退職届を提出。
少しゆっくりしながら、また新しい仕事を見つけていきたいです!
今月入ってホットヨガに週1〜2回で通ってます!
何より凄く体が楽になる(*´ω`*)
体重とか変わらないのですが、顔まわりがスッキリしてきたらしいです!彼いわく(*´∇`*)

今日はお友達とこれから女子会!!
美味しいもの食べて、明日は彼とデート!
楽しい3連休にしなきゃ(人´∀`*)

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2015年7月14日(火)
体重76.4kg   体脂肪率36.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入
ダイエット*再出発18日目

おはようございます!
今日で女子日も終りそうで良かった(*´ω`*) 昨日から凄い猛暑(´・ω・`;)
うちの彼は夏バテです。そんなんで、昨日から夏バテメニュー!!
大葉やみょうが、夏野菜使ってみたり。昨日作ったダシは朝ごはんに十五穀米にかけてペロリです(*'∀'人)
ダシは多めに作ったので、ご飯やお豆腐とか何でもかけて、彼の食欲が戻ればいいなー。
今日は夜はホットヨガ!!生理後だし、痩せ期で少し体がしまるといいなー(*´・ω・`)

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2015年7月11日(土)
体重76.8kg   体脂肪率36.3%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日は久しぶりに発散出来るくらい先輩方とお話しできたし、スッキリしました(*´∪`) お野菜の美味しいお店で珍しい野菜バーもあって!!
贅沢しました(*´ω`*) おかげで生理中+食べ過ぎてて肥えてます(*´・ω・`)

今日はイベント頑張ります。普段の出勤時間より早いとは_('・ェ・`_)⌒)_

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2015年7月10日(金)
体重76.3kg   体脂肪率36.3%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

きのうから女子日です_(  _~ω~ )_
お腹が痛くてしょうがない(*´・ω・`)

水曜日はホットヨガしてきました(*´ω`*)
やっぱり気持ちが良かった!!
生理中も無理なければ通っていいそうで、私は生理後かなと思ってます(*´∪`) 痩せ期に頑張れればいいなぁー!

先週まで朝ごはんがパンにはまっていたのですが、今週十五穀米を買いまして、混ぜて炊いたご飯にはまってます!!元々ご飯派なのでとっても嬉しい(*´∇`*)

さて、行ってきます!
明日はイベントで朝から出勤だけど、今日は飲み会で早く仕事終わらせなきゃ!!楽しみ(*´ω`*)
私はお酒呑めないですが、いろいろあったことを先輩達にはきだしてきますwww

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2015年7月8日(水)
体重76.1kg   体脂肪率39.1%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

おはようございます!
土日はゆっくり過ごしました(*´∪`)
今週はまた行事やら、仕事溜まってます。。何とか自分のやれる範囲で、終わらせなければ。
やっぱり上半期いっぱいでお仕事は辞めようと思ってます(*´・ω・`)
辞める時は前の職場の時もでしたが、罪悪感が残ります。逃げただけなんじゃないかって。。
今の職場に移って2年半、年度末まで続けられない自分を責めたり。でも、体を壊したくないです。
今週のイベントを終わった後に、改めて上司に渡すもの渡します!!
まだまだヒヨコのあまちゃんだけど、幸い周りに理解ある人が居るので、甘え過ぎないようダイエットと一緒で、マイペースに行こうと思います(*´ω`*)

今日はホットヨガ、キャンセル待ちだけど行けるといいなぁー。

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -3.7%
現在74.9kg 35.4%
目標達成!!
目標74.9kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.7s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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