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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年4月19日(日)
体重76.3kg   体脂肪率36.0%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

カロリーを考えて3食食べること!

×

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

昨日は1万5千歩歩いたのですが、高カロリーなお昼ごはんを食べました_:(´°ω°`」 ∠):_
しかも美味しくない某店のつけ麺です、、、美味しくなく体重増加にショック。゚(*´□`)゚。
昨日でも本屋で売っていたTRFさんのイージードゥダンス買ってみた\(°∀° )/
これで楽しかったらDVDセット買おうかと(ノ)`ω´(ヾ)
ヤル気だけはまだあるのが救いだな!

今日は彼とまったりだるだる過ごして終わったのでした_(  _~ω~ )_

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2015年4月18日(土)
体重75.7kg   体脂肪率36.0%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

運動してないのにお菓子食べてるんだから増えるでしょ(´・ω・`;)

と、彼の一言_(  _~ω~ )_

そりゃーそうでしょうなー。。。風邪症状無くなったら絶対動く!!!忙しい理由に甘えてる所はあるなー確かに(´・ω・`;) 頑張ります(ノ)`ω´(ヾ)

今日は洗濯掃除終わったので、これからお買い物デートです(*´ω`*)
ご飯はまだですw

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2015年4月17日(金)
体重75.6kg   体脂肪率35.6%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入
ダイエット418日目*あさ


昨日の夜に、彼のご両親からクラブハリエのバームクーヘンを頂いていて、冷蔵庫がいっぱいだったので食べ尽くした為か体重が激増(´・ω・`;)
今日は気をつけたいけど、週末恒例の彼と仕事後のお茶デート予定\(°∀° )/ 食事気をつけよう!
何か興味惹かれる家でも出来る有酸素運動ないかなぁ。
風邪が良くなってきたと思ったら彼
に移しました_(  _~ω~ )_

写メは昨日の夜ご飯!
沼サンドというキャベツたっぷりのサンドイッチ美味かったです(*´ω`*)

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2015年4月16日(木)
体重75.0kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

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2015年4月14日(火)
体重75.3kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.2kg -1.9%
現在77.6kg 37.2%
あと0.1kg
目標77.5kg   

 

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