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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年11月10日(火)
体重78.1kg   体脂肪率37.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体がすごく疲れやすくなった気がします(°□°)
体力がなくなってきたんだなぁー。

今日はルーを使わないクリームシチューを夜ご飯に作りました(*´ω`*)

最近は胃が弱っていて、すぐに胃もたれするんです(´・ω・`;) すっかり何だか体が弱くなりました(´・ω・`)

ルーを使うよりかは、自分で調味料や油を調整出来るので、私は好きです\(°∀° )/

カボチャを使いたいところですが、彼はカボチャ嫌いだと...ま!関係なくカボチャは使いますがね!!!

うふふ(・∀・)

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2015年11月7日(土)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

ダイエットらしいダイエットをしていませんが、食事だけはしっかりバランスの摂れたものを!!

を、心がけていたのですが今晩はどん兵衛カップ麺で終わりーw

彼が胃の調子が悪く、夜ご飯は私だけ。

1人分って作る気力湧かないですね(°□°)

お昼ご飯は初めておにぎらずをしたのですが、私にはおにぎりでいいなと思った次第です(・∀・)

何気なしにつくった、おかかがとっても美味しかった!!みりん、お酒、お砂糖、醤油で味付けて最後に白ごままぶして完成!!!
あったかいご飯とおかかがあればおかずが入らなかったですwww残ったおかかは、明日以降ご飯に乗せて食べます(*´ω`*)

季節も寒くなり始め、これ以上体に脂肪をつけないように頑張らねば...

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2015年11月5日(木)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

○

ちょっと復活!

彼も前向きになれてよかった(*´ω`*)

私も元気です!! 最近本当にのんびり怠けてるので、気をつけなきゃなぁとは、思いつつあまり前に進めてない(´・ω・`;)

相変わらずかぎ針編みにはまり中〜♪

ご飯もせっかく写メをしてるのに、載せれてないのでまた載せたいです\(°∀° )/

さて、明日はまた通院_(  _~ω~ )_

最近1週間に1回は病院行ってるなぁ(・_・;

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2015年11月2日(月)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

今日はあまり良い日ではありませんでした...。
良い報告がなく、とっても2人で残念な気持ちになりました(´・ω・`) 私は支えてあげることしかできないけど、支えてあげられてるかもまた微妙。。。
今日は元気が出るように、彼の大好きなお鍋にしました!!とっても寒かったしね(*´ω`*)

ニンニクと生姜たっぷりいれて、お味噌味のお鍋に(*'∀'人) 鶏団子にニラに白菜に、野菜たっぷりのお鍋です!!

元気になってくれるといいなぁー。

昨日からかぎ針編みにはまり、もくもくと続けてますwww

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2015年11月1日(日)
体重78.5kg   体脂肪率38.0%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

10月は体調が優れず運動があまりできませんでした(´・ω・`) 今月は少し体が動かせればいいなぁ。。

スタートから減ってもなくキープのままなので、肥えやすい冬はこらから増やしたくないなぁー。

と、いいつつ今日はデートでパンの食べ放題に来てる。゚(*´□`)゚。おいひいです


*朝ごはん
コーンスープ

*お昼ご飯
パン
グラタン

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.5kg -2.6%
現在76.3kg 36.5%
あと1.4kg
目標74.9kg   

 

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161.0cm 64.5s

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157.0cm 91.4s

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