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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年10月14日(水)
体重78.3kg   体脂肪率37.4%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

☆2日目

20:45

今日はピクニックへ彼と出かけてきました!
朝早く起きてお弁当作れた(*´ω`*)

が!!!!

彼リクエストのミートボールを作るの失敗...。
実は頂いた海外のパン粉を使って作ったせいか、パン粉臭いミートボールに( ̄◇ ̄;)
地味〜に引きずります_(  _~ω~ )_
ミートボール美味しく出来なかったので、お弁当に入れず、夜ご飯にちょっと食べました...。
明日はチーズ入れて食べてみよう(´・ω・`)

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2015年10月13日(火)
体重78.5kg   体脂肪率37.9%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

夜ご飯

22:22

今日のホットヨガは久々だったので本当にすっきりとしました!
かなりの汗をかくことが出来た(`・ω・´)

お昼ご飯はコンビニで売っていた、ねばねば野菜とヨガスタジオで購入した酵素ゼリーで済ませた。



今日の夜ご飯

☆野菜の肉巻き
☆アボガドときゅうりのねぎ塩ナムル
☆残っていた切り干し大根
☆お味噌汁
☆ご飯



よし、明日は彼とちょっとなんちゃってピクニックです!
彼は資料になる写真を撮りに行くそうなんで、便乗してお弁当を作ってくっついていきます(*'▽')♪

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*朝ごはん*

10:45
体重78.5kg  体脂肪率37.9%
*朝ごはん*

これにパンを食べた!

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出戻りました!☆1日目

09:55
体重78.5kg  体脂肪率37.9%

かなりご無沙汰していました、はなです!
ぶくぶくと4kg程リバウンドして帰ってきました(´・_・`) この空白期間に何があったか。

言い訳になってしまいそうですが、実は日記を書けなくなったのは、前からちょっと愚痴をこぼしていた『仕事』で、ストレスがかかり精神的におかしくなってしまったのです(´・ω・`;)
しっかりと診断を受けてるわけではないですが、うつとPTSD傾向にありました。何をするのも嫌で、仕事では何もないのに泣いてしまったり。
帰宅してから大泣きしたりとσ(^_^;)

『どの仕事でも、ストレスなんてあるし、私以上に辛く大変な仕事をしてる人が沢山いる。なのに私は...』

この考え方がループで、よりいっそう私をダメにしていきましたね;^_^A
ダメなのを分かってるのに、自分を沢山責めてメンタルから今度は身体もダメになり。何かストレスを感じれば腹痛におそわれたり_(  _~ω~ )_

仕事については、春先からそもそも別の理由で転職も考えていたころに、6月〜色々と別件で追い込まれることが続きました。今に始まったこではない、問題でしたが(´・ω・`;) これがかなりのきっかけになり、心身共にボロボロとなりました。勤務時間を変更して頂いたり、上司は常に話を聞いて支えてくれたり。。。
職場は本当に周りの環境に恵まれていたと、思います。ただ、私が耐えられなかったのです...。

そして上半期いっぱいで退職をし、現在に至ります(。・ω・) 10月に入ってからの2週間は職場に後ろ髪引かれる思いですが、少しずつリフレッシュ出来て、今では自由にしてますw
幸い、一緒にいる彼も『本当はもっと前から辞めて欲しかったと、思っていたんだよ。ダメならいつでも家に帰っておいで』そういって、朝見送ってくれたのが、何とか退職日まで仕事が出来たのだと思います(*´ω`*)

さて!!そして何だかんだで、少しずつリバウンドはしていたのですが、気付けばここまでリバウドしてきました(・∀・)...
今は仕事から離れて、自由な時間を貰えてるからこそ!!身体も気持ちも引き締めたいと思い、復帰したいと思った次第です!!!
マイペースに、継続していきたいも思いますのでカウントも1日目とさせて頂き、これからもみかけたらどうぞお声掛け頂ければと思います!

早速今日から、ずっと8月〜行けていなかったヨガに行ってきます\(°∀° )/

※長々と失礼しました( ̄^ ̄)ゞ

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2015年8月8日(土)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

ご無沙汰です!はなです(>Д<)ゝ”
なんとかまだ現状維持してます_(  _~ω~ )_
ホットヨガもまだ継続できてます!週に1〜2回程度だけど、汗かけてスッキリします。
今仕事でかなりメンタルがきてるので、ゆっくり日常を過ごすことに専念してます(´・ω・`;)

彼や周りの人にかなり助けてもらい。
まさか自分がこんな風になるとは本当に思わなかったなぁ(´-ω-`) 10月からは自分の気持ちを整えながら、また今後を考えていこう(´・ω・`)

本当にのんびりとゆっくりですが、何とか生活してます!ダイエット日記っぽくないし、あまり更新が出来ていないけど、お気に入りの方々の日記は毎日読んで頑張ろうっていう気持ちを保つことが出来てます(*´ω`*) これからもよろしくお願いします(*´∪`)

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2015年7月30日(木)
体重76.0kg   体脂肪率35.7%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日はホットヨガでスッキリしました(*´∪`)
朝はお腹ぐーぐーなってたw
最近の朝ごはんはフルグラです!朝ごはんはもともとガツガツ食べる方でなく。暑くて作ったりするのも面倒で最近は楽してます_('・ェ・`_)⌒)_

今日は仕事が残業だったので、彼と待ち合わせで大戸屋さんに行く予定!!

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2015年7月29日(水)
体重76.4kg   体脂肪率36.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入
ダイエット*再出発33日目

また久しぶりになってしまった(´・ω・`;) なんとか元気にしてます!

先週から今日にかけて、上司と相談重ねて、お仕事を退職することにしました!理由は本当に沢山。
向上心からくるものなので、かなり残念がられたけども、少し休みながら頑張ります(。・ω・)

ホットヨガも少し間があいてしまったけど、先ほどホットヨガ行ってきました!!本当に身体がスッキリする(*´ω`*)
体重とか体脂肪が大きく変わったわけでないのに、身体がしまったようです。彼も違うと、変化に気づいてくれます。がんばろーっと!

ヨガの日の夜ご飯が、今日はこれ!
コンニャク麺にキャベツと納豆をかけて食べてます(*'∀'人)
付属のタレが、玉ねぎポン酢でまたうまい(*´ω`*)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.2kg -2.6%
現在76.6kg 36.5%
あと1.1kg
目標75.5kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.8s

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女性 
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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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