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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年7月3日(金)
体重75.4kg   体脂肪率35.9%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日はホットヨガに!!!
ヨガ後はほんとに気持ちがよく、彼にもスッキリした顔して帰ってくるよね(*´∪`)と、言われますw

あのゆったりと大量に汗をかくのにはまってます(*'∀'人) たーーーーだ!!!
ヨガ後は1〜2時間後に食べないと吸収がよすぎるそうで。しかも、野菜サラダやスープが良いと聞いて、昨日は野菜サラダにしたのですが、食べすぎたようですw体重も体脂肪も変わらなかった(´・ω・`;)...
ついお腹空いて食べたくなるけど、我慢してスムージーとかがいいのかもなーやっぱり(*´・ω・`)

さて、今週最後の金曜、行ってきます!

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2015年7月2日(木)
体重75.4kg   体脂肪率35.9%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日は残業だったです。

さて、昨晩の夜ご飯も美味かった(*'∀'人) 冷凍庫のササミを使いたかったので、残ったサニーレタスに、ジャガイモとでサンドイッチに!!!
料理ブロガーさんの参考にして食べました(。・ω・)
付け合わせはサニーレタスと玉ねぎのシーザーサラダに、コーン缶から作ったコーンスープ!!家で作るコーンスープの美味しさにはまってしまいましたよねw

今日はホットヨガの日です!
すでに今週の日曜も予約済み(*´ω`*)
でも頑張りすぎないようにしていかなきゃ続かないので、適度に適度に...

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2015年7月1日(水)
体重75.4kg   体脂肪率35.7%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入
ダイエット*再出発5日目

おはようございます!

雨が続き、なかなか洗濯物を回せませんね(´・ω・`;)
乾燥機のついたドラム式が欲しい所です(*´・ω・`)

最近はチャプチェに彼とはまってまして、ニラとレタスが安く買えるとつい夜ご飯に作ってます(*´∪`)
私がお肉が得意でないので、ひき肉を使ってますがw
レタスがモリモリ食べれるので嬉しいですよね(*´ω`*)
残ってるレタスはどう消費してこうか、迷い中です!



さて、行ってきます!

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2015年6月30日(火)
体重75.3kg   体脂肪率36.0%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入
ダイエット*再出発4日目
ダイエット*再出発4日目

おはようございます!
日曜日は研修があってクタクタに。
昨日の月曜に振り替え休日頂いていたので、彼と築地に海鮮丼を食べに行き、スカイツリーを見に行き、帰りに浅草に寄って人形焼食べに(*´ω`*)

平日とはいえ、もちろん少ない方なんでしょうけど、観光客の多さにビックリ!!どこもかしくも人がいましたwww
朝から出かけてたのですが、すごーく楽しかったです!良いリフレッシュなりましま(*´∪`)
東京タワーに去年私は初めて連れて行って貰ってからの、スカイツリーだったので高さにビーーーックリw

海鮮丼に関しては、メニューの写真となんか違う....というすこーしだけ残念な気持ちに(´・ω・`;)
大トロは美味しかった!!!w
とろけるってこういうことでしたw

明後日はホットヨガの日です!
気持ちよく汗かいてきたいな(*´ω`*)
さて、仕事行ってきます。

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2015年6月27日(土)
体重74.2kg   体脂肪率35.5%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

お久しぶりになりました!ちょうど1ヶ月ぶりの日記になります、はなです(*´∪`)
色々仕事のストレス等それに伴う体調不良等あり日記をお休みしてました(*´・ω・`)

なんとか生きてますw

仕事は今年度色々考える事もあり、上司に上半期で退職したい事を、面談で伝えたりしました。
まだ了承されるかは謎ですが、ストレスが体調にまで出てるのはやはり何とも。。
マイペースに上半期をとりあえず頑張りきろうと思いながら、なんとか出勤してます(°□°)
それでも連日やはり色々とあるわあるわ。。。

実は体重も一時77kgオーバーしてました(*´・ω・`)
お恥ずかしい。。完全にリバウンド。
そして体調崩して6月はお粥生活が続き、少しずつ体重も嬉しいことに減量w
それを、きっかけにまたペースを戻せるように!
そして、以前から興味があったホットヨガを昨日初体験してきて、会員なってきました!!
はさなさん、ホットヨガ始めます(*'∀'人)
昨日の仕事後に60分してきました!!色々とネットで下調べしての参戦!!ちょうど少し前にお友達も始めてて、凄く気持ちがいいとの感想を(。・ω・)
そして体験してみて、ちょーーーーー気持ち良かった!!おかげでいきなり昨日の朝が75.7kg、そして今日の朝が74.2kg!!!運動してなかったしねwww効果は今出やすいのかもw

ちょっと無理しない程度に通いたいと思います\(°∀° )/
そしてまたこの日記も再出発として、無理ないようストレスならない程度に書いていこうと思います(*´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.6kg -2.5%
現在78.2kg 36.6%
あと0.7kg
目標77.5kg   

 

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