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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年4月18日(土)
体重75.7kg   体脂肪率36.0%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

運動してないのにお菓子食べてるんだから増えるでしょ(´・ω・`;)

と、彼の一言_(  _~ω~ )_

そりゃーそうでしょうなー。。。風邪症状無くなったら絶対動く!!!忙しい理由に甘えてる所はあるなー確かに(´・ω・`;) 頑張ります(ノ)`ω´(ヾ)

今日は洗濯掃除終わったので、これからお買い物デートです(*´ω`*)
ご飯はまだですw

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2015年4月17日(金)
体重75.6kg   体脂肪率35.6%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

未記入

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

未記入

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入
ダイエット418日目*あさ


昨日の夜に、彼のご両親からクラブハリエのバームクーヘンを頂いていて、冷蔵庫がいっぱいだったので食べ尽くした為か体重が激増(´・ω・`;)
今日は気をつけたいけど、週末恒例の彼と仕事後のお茶デート予定\(°∀° )/ 食事気をつけよう!
何か興味惹かれる家でも出来る有酸素運動ないかなぁ。
風邪が良くなってきたと思ったら彼
に移しました_(  _~ω~ )_

写メは昨日の夜ご飯!
沼サンドというキャベツたっぷりのサンドイッチ美味かったです(*´ω`*)

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2015年4月16日(木)
体重75.0kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

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2015年4月14日(火)
体重75.3kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

コメント(0)

2015年4月13日(月)
体重75.3kg   体脂肪率35.2%

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

○

オチョダイエット

未記入

ワインオープナーエクササイズ

未記入

ダイエット414日目*よる

21:37
体重75.3kg  体脂肪率35.2%
ダイエット414日目*よる

夜ごはんは、彼が作ったカルボナーラでした(*´ω`*)
今日は病院行けたから何より!!
しっかり風邪クスリ貰えたので、まずは体調万全にすることを目標にします\(°∀° )/

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ダイエット414日目*あさ

08:28
体重75.3kg  体脂肪率35.2%
ダイエット414日目*あさ
ダイエット414日目*あさ
ダイエット414日目*あさ

ダイエット414日目*あさ

お久しぶりです、はなです!!!
なんだか忙しいのと、ちょっとリバウンド気味なせいか、モチベーションが保てないままズルズルと今に至ります_(  _~ω~ )_
ダメですね。。。毎日日記書いていた時はここまでリバウンドしなかったなと、思い出し少しずつですがまたここの日記に書き込める頑張りたいです!リバウンドした自分が恥ずかしくて、来れなかったのもあるのかな。でも、そんなことしてても、目標に達しないと思ったので、頑張ろうと思う(>Д<)ゝ”

とりあえずまずは体重と体脂肪率だけでも書き込めるようにしていきたいです!

ご飯は変わらず100g設定頑張ってました!

そして疲労と免疫力低下なせいか、風邪引きました。。。家にあった薬で土日は乗り切ったので今日は仕事が定時に終われば病院行っておこうかと(´・ω・`;)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -1.2%
現在79.3kg 37.9%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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