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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年3月21日(月)
体重76.3kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は後輩の結婚式、とっても素敵でした(*´ω`*)
ただですら細身の子なのですが、更に細くなっててびっくりと心配になりまりました(^◇^;)
こんなに早くとんとんといくとは思わず、私と私の同期の友人は少し心配はしていたのですが、昨日の様子を見て、幸せそうだったので何となくほっとしました(*´∇`*)


肥えると思ったのですが、予想外な結果にこれまたほっとしましたw この土日が出かけっぱなしだったので、ちょっと疲労気味。彼も今日はお仕事、疲れてるだろうなぁと思いつつ、私は今日は少しゆっくりします_(  _~ω~ )_


・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ホットサンド
ほうじ茶ラテ


*お昼ごはん

きつねうどん

*間食

ロールパン2個
チョコ2個
プリッツ小袋 2袋

*夜ごはん

卵ポン酢がゆ(古いごはん消費のため(^◇^;)
みょうがの肉巻き1個


コメント(1)

2016年3月20日(日)
体重76.5kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはよーございます!
実は引越しフラグがたっていまして、昨日は彼と一緒に引越し先候補の駅周辺と、内見に出かけました(*´∇`*) 内見は3年ぶりに、彼は初めてというわけで楽しかったです♪意外と早々に引越しするのかも??
実家から少し離れるのが寂しいですけどね(´・ω・`)
また来週も内見行ってみます(・∀・)


さて、今日は後輩の結婚式!!!
色々と朝からドタバタすると思って、お昼過ぎてからですが私は起きてドタバタしてますよっ!www
最寄り駅まで彼が送ってくれるとのことで、迷子にならないと思いますが、私は極度の方向音痴なので心配かけますwwwww
さ、昨日はスタバいって飲んで食べてわ帰宅が遅くておにぎり2個も食べて、思った以上の増量橋なかったけど、今日は結婚式...増えるな( ̄▽ ̄)...


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

結婚式にてフレンチコース


*夜ごはん

しゅうまい数個

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2016年3月19日(土)
体重76.4kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

体脂肪率本当かな?www
本当の数字なら嬉しいけど(`・ω・´)
ちょっと増えた分が筋肉に変わってるなら嬉しいけど(`・ω・´)
少しずつ76kg台になることが多くなってきました!
ただ目標としては今月は75.8kgなのであと少し頑張りたいところ。

さて、今日はあいにくの雨ですね(´・ω・`)
今日はデートなのですが出かけられるかな?
あまり連休がない彼のお休み、明日は私が後輩の結婚式半日以上いないから、一緒に過ごせないのも複雑(^◇^;) 他の後輩、同期、先輩にも会えるから楽しみなんですけどね(*´∇`*)


・・・・・・・・・・


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

家系ラーメン

*夜ごはん

おにぎり2個


*間食

スタバにて アプリコットソイフラペチーノ的なやつ
オレンジケーキ

コメント(1)

2016年3月18日(金)
体重76.2kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆3月18日

23:55
体重76.2kg  体脂肪率36.0%

おはようございます!
100gですがされど100g!ちょっと減ってた(`・ω・´)
やっぱり運動は大事だなぁ(´・ω・`;)
カロリーモンスターなパンを食て、運動はしたものの、減っていたのは嬉しかったです(*´∪`)
最近電車に乗ってのお出かけが多かったので、今日は地元周囲での買い物だけにとどめよう(o^^o)

最近周りで結婚式やおめでた報告が!
いいなぁ〜と思いつつちょっと私も気持ちが焦ります
wまぁでも、我が家もそんな話をします♪

今は彼が本当に忙しいこと、その関係で引越しも考えてることからもうちょっとだけ先かな?
結婚式は先でも一緒になるのは年内かな??
楽しみがあるのはいいことです♪( ´▽`)
昨日は色々ウェディング情報見てしまいました( *´艸)
やっぱり今年はぜーーったい痩せなきゃ!!と思った夜でしたw


・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ホットサンド
ハニー&マーガリンのマフィン?半分
紅茶


*お昼ごはん

ごはん
中華スープ
冷しゃぶ3枚(たっぷり水菜をしきました!)
メンチカツ1個(スーパーで美味しそうだったの...)

デザート:チョコパイ


*夜ごはん

はんぺんと鳥挽肉のしゅうまい
出し巻き卵
大根おろしのシラス乗せ
中華スープ

*運動

ウォーキング&ジョギング

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2016年3月17日(木)
体重76.3kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日は良い天気ですね(*´ω`*)
お布団干してシーツや敷きパットを洗いました!
だがしかし!今日は花粉が大量に飛ぶそうで(´・ω・`)
例年花粉の量によって、症状があったりなかったり。
去年は出なかった症状が今年は出てます(ノд-。)
それだけ多いってことだ。目と鼻にきてます。
布団達が心配(°□°)
彼は『俺は慢性鼻炎だから通年通してやね( ̄▽ ̄)』
いやはや、取り込むとき気をつけますwすでに窓を開けていれば、室内ですらくしゃみと鼻水。今日はどんだけ多いの(゚o゚;;

昨日はダメ人間生活してたので、今日午前中に家事を済ませてこれからお出かけにむけてシャワーしてきました(*´∇`*) 今週末に、後輩の結婚式に参加してきます♪ 新しいワンピースも購入しました( *´艸) ネイビーのワンピースでもう年齢とこれからを考えると、いかにもなパティードレスよりは、フォーマルな感じが欲しいなぁと思いまして(`・ω・´)
それに合わせたアクセサリーを見に行ってきます!

女子週間はもうしょうがない!来るものはくるし、待つしかないー!ただ週末どんぴしゃでくるのだけはちょっと嫌だなぁと贅沢なことを思ってしまいました(^◇^;)

運動、本当にしてません(´・ω・`)
ダメだなぁ。出かけたり天候だったりに左右されて外に出ないと、何やかんやで室内でやらなくなりました。踏み台もヤーナリズムさんもあるのに手を出せないのは私の意志の弱さね(。-_-。)



・・・・・・・・・・



お昼はカロリーモンスターであるDEAN&DELUCAのパンを2個も食べました( ̄▽ ̄)...いやーお腹空いてつい...。サンドイッチとかにしたら良かったかなぁ...つい焼きたてに目がいっちゃって(。-_-。)あのごっつい感じが好きなのです(´・ω・`)

夜ごはんで調整します。。お腹空かなければ無理に食べることでもないしね!!帰ってから少しして動こう!!!!動かないとやばい!!

アクセサリーは無事に買えたし、新札も揃えられたし後は当日待つだけかな(・∀・)


・・・・・・・・・・・・・


よしー!!ウォーキング&ジョギング出来た\(°∀° )/
久々なのでスロージョグとは言え、結構息が苦しくなるのが早かったです(^◇^;)
でもやっぱり外に出てしまえば楽しい♪
運動後に測定してみたら、朝よりも体重も体脂肪も減ってた( ̄◇ ̄;)!!! まぁあまり期待しないようにしよう( ̄▽ ̄)
夜ごはん、食べなくてもいいかと思ったけどお腹が空いたので食べましたw


・・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ホットサンド(ハムチーズ)
残ってたお味噌汁
紅茶


*お昼ごはん

モンスターカロリーパン2個
(DEAN&DELUCAパン)


*間食

プリッツ小袋 1袋
チョコ3個


*夜ごはん

鳥ささみとろっと煮(やっと食べきりですw)
とろとろ中華スープ
(彼が風邪気味で喉に優しいものを!)
こんにゃく麺(天かす少しと青ネギ)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -4.3%
現在74.4kg 34.8%
あと0.9kg
目標73.5kg   

 

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ふぅ♪
女性 
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キヨラ
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Koichi
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いつみ
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