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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年7月11日(土)
体重76.8kg   体脂肪率36.3%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日は久しぶりに発散出来るくらい先輩方とお話しできたし、スッキリしました(*´∪`) お野菜の美味しいお店で珍しい野菜バーもあって!!
贅沢しました(*´ω`*) おかげで生理中+食べ過ぎてて肥えてます(*´・ω・`)

今日はイベント頑張ります。普段の出勤時間より早いとは_('・ェ・`_)⌒)_

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2015年7月10日(金)
体重76.3kg   体脂肪率36.3%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

きのうから女子日です_(  _~ω~ )_
お腹が痛くてしょうがない(*´・ω・`)

水曜日はホットヨガしてきました(*´ω`*)
やっぱり気持ちが良かった!!
生理中も無理なければ通っていいそうで、私は生理後かなと思ってます(*´∪`) 痩せ期に頑張れればいいなぁー!

先週まで朝ごはんがパンにはまっていたのですが、今週十五穀米を買いまして、混ぜて炊いたご飯にはまってます!!元々ご飯派なのでとっても嬉しい(*´∇`*)

さて、行ってきます!
明日はイベントで朝から出勤だけど、今日は飲み会で早く仕事終わらせなきゃ!!楽しみ(*´ω`*)
私はお酒呑めないですが、いろいろあったことを先輩達にはきだしてきますwww

コメント(1)

2015年7月8日(水)
体重76.1kg   体脂肪率39.1%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

おはようございます!
土日はゆっくり過ごしました(*´∪`)
今週はまた行事やら、仕事溜まってます。。何とか自分のやれる範囲で、終わらせなければ。
やっぱり上半期いっぱいでお仕事は辞めようと思ってます(*´・ω・`)
辞める時は前の職場の時もでしたが、罪悪感が残ります。逃げただけなんじゃないかって。。
今の職場に移って2年半、年度末まで続けられない自分を責めたり。でも、体を壊したくないです。
今週のイベントを終わった後に、改めて上司に渡すもの渡します!!
まだまだヒヨコのあまちゃんだけど、幸い周りに理解ある人が居るので、甘え過ぎないようダイエットと一緒で、マイペースに行こうと思います(*´ω`*)

今日はホットヨガ、キャンセル待ちだけど行けるといいなぁー。

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2015年7月3日(金)
体重75.4kg   体脂肪率35.9%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日はホットヨガに!!!
ヨガ後はほんとに気持ちがよく、彼にもスッキリした顔して帰ってくるよね(*´∪`)と、言われますw

あのゆったりと大量に汗をかくのにはまってます(*'∀'人) たーーーーだ!!!
ヨガ後は1〜2時間後に食べないと吸収がよすぎるそうで。しかも、野菜サラダやスープが良いと聞いて、昨日は野菜サラダにしたのですが、食べすぎたようですw体重も体脂肪も変わらなかった(´・ω・`;)...
ついお腹空いて食べたくなるけど、我慢してスムージーとかがいいのかもなーやっぱり(*´・ω・`)

さて、今週最後の金曜、行ってきます!

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2015年7月2日(木)
体重75.4kg   体脂肪率35.9%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日は残業だったです。

さて、昨晩の夜ご飯も美味かった(*'∀'人) 冷凍庫のササミを使いたかったので、残ったサニーレタスに、ジャガイモとでサンドイッチに!!!
料理ブロガーさんの参考にして食べました(。・ω・)
付け合わせはサニーレタスと玉ねぎのシーザーサラダに、コーン缶から作ったコーンスープ!!家で作るコーンスープの美味しさにはまってしまいましたよねw

今日はホットヨガの日です!
すでに今週の日曜も予約済み(*´ω`*)
でも頑張りすぎないようにしていかなきゃ続かないので、適度に適度に...

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.4kg -1.7%
現在79.4kg 37.4%
あと5.4kg
目標74.0kg   

 

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