このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年1月6日(水)
体重78.7kg   体脂肪率38.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

怖くて測ることを拒否してましたが、勇気を振り絞り測定。 体脂肪率の増加がハンパない(´・ω・`;)...
クリスマスからは+0.4kg増量で抑えてますが、結局体脂肪が増えてるのでショック。。。
燃やすしかないよね(´・ω・`)...。

今日は彼からのリクエストもあり、夜ごはんは、白米とお魚です!!!

話は変わりまして、中々やる気スイッチはまだ上手く入らず。今日は彼が初出勤!
久々にお弁当作ったのですが、ご飯炊くのを忘れてるという始末(*´∪`)
急速で炊いて、ゆかりを混ぜて。
おかずも○日賞味期限切れのカニカマ入れた卵焼き焼いたり(*´∪`)...。
今日ちゃんとお買い物しなきゃと決めました(´・ω・`)



そして12時半までゴロゴロして動けませんでした(●`∀´●) まだまだ私だけお正月抜け出来てません(°_°)
何とかお昼過ぎに買い物だけは出来たw
そして夜ご飯は、久々に気合い入れました(・∀・)


皆さんの日記が本当に自分だけではないなーと、思えて嬉しいです(*´ω`*)
がんばろ!!!


*朝ごはん

食パン1枚
お弁当おかず残りの卵焼き2切れ

昨日彼が買ってきたセブンさんの食パン!
ちょっといいやつ!美味しいけど、厚みがあり朝には私には多かったな(・∀・)



*お昼ごはん

卵とポン酢のお粥
(彼の得意料理ですが、やっぱり自分で作るとなんか違うなw)
春巻き1個(セブンさんの)


*夜ごはん

塩サバ
大根おろし
キャベツの塩昆布和え
きんぴらごぼう
お味噌汁
ご飯
(黒豆となますがやっと食べ終わりましたw)

コメント(3)

2016年1月5日(火)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入
明日から日常へ

今日で彼の年末年始休みが終わります!
なので、明日からは私も気を引き締めて日々を過ごしたいと思います(>Д<)ゝ”

まずは明日起きてお弁当作れるか...w
冷蔵庫に人参と大根しかないからなー...後はごぼう。明日きんぴらかな?w
里芋が中途半端に3個だけ。煮っころがしかな?w

おせち料理にコメント下さった皆さんありがとうございました(*´ω`*)
今年は数の子、田作り、黒豆意外は手作りで頑張りました\(°∀° )/
体がバキバキでしたがwwwww
そして久々の日記への写メだったので、嬉しい言葉がいっぱいで照れてしまいましたw(思わず彼にも報告してしまいました///)

昨日今日とのんびり引きこもり。
夜ご飯は久々にこってりと、ジャンキーなものが食べたい、でも外に行くのがもう面倒ということで、宅配ピザ( ̄▽ ̄)
この数日また測定してないので怖いです...(ノд-。)
まぁ、増えるのは覚悟していた年末年始だったので、これからまた頑張るしかないのよね!!!ズーンと凹んだ後は痩せるしかない!!!


*お昼ごはん

温玉のせうどん(家にあるもので)

*夜ごはん

ピザーラ
(2人でMサイズ)

*間食

温泉まんじゅう2個

コメント(0)

2016年1月3日(日)
体重78.8kg   体脂肪率37.9%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入
新年明けましておめでとうございます!


元旦〜ゴロゴロだらだらと過ごしてました(*´ω`*)

今年もどうぞよろしくお願いします!
今年こそは目標体重、体脂肪率と達成するように日々精進したいと思います。

引き続き、ダイエッターの皆様、どうぞよろしくお願いします!!

今年のおせち料理は念願のお重で(ヾ(。・ω・)ノ お重に入れると雰囲気が出てよかったです!!まだ残り物を、消費する生活が続きそうw

今日は3日ぶりに恐る恐る測定。
激増というわけではなかったですが、まぁまぁ増えますよね( ̄▽ ̄)...

今日は初詣にも行けたので良かったです。ただ凶でしたがね(´・ω・`;)
今月から少しずつ単発でお仕事も入れられるように、頑張ります!!!

コメント(3)

2015年12月31日(木)
体重78.3kg   体脂肪率37.8%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

2日ぶりになりました!
29〜30日で彼と箱根へ温泉旅行に行ってきました(*´ω`*) 室内露天風呂に、貸切露天風呂を堪能!!
とても癒されました(*´∪`)

のんびりとし、美味しいものを食べてきたのでぶくぶくかと思ったのですが+0.3kgということで、許容範囲かと。


今日は朝からおせち料理作りに励みました!!
あとは明日にお重に詰めるだけです(*´ω`*)
私は和食が大好きなので、おせち料理が大好き!!
彼は逆に洋食派なんですが、彼にも美味しく食べてもらえるように、牛肉の八幡巻や鶏胸肉で松風焼きを作って肉もの増やしてみたりwww
体がバキバキですが、良いものが出来たかと思います。

今年も残りわずか。
今年は仕事やプライベートやらで色々変動の多い年でした。体重も4kgリバウンドして変動もしました(>人<;)
来年こそは健康に、綺麗になれるように努力が継続出来るように無理なくしていきたいと思います。
コメントしてくださる皆様、日記を少しでも見ていただけた皆様、本当にお世話になりました(*´ω`*)
のんびりとマイペースですが、変わらずよろしくお願いいたします。皆様にとって良いお年をお迎えください(*´∪`)

コメント(1)

2015年12月28日(月)
体重78.0kg   体脂肪率37.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

旅行までに2kgの減量を目指してましたが、-0.9kgしか減らせませんでした(´・ω・`)
運動やり始めが遅かったことや、クリスマスや忘年会などのイベントも多かったからなぁーと思ってます(´・ω・`;)

そしてこの数日、ご飯がおざなり...!
なぜなら年末年始のおせち料理作りに励みたく、
在庫整理してましたw

今日から彼がお休みなので、せっかく美味しいものを作りたかったけど、今日も在庫整理w
そして彼のご両親から頂いた美味しいみかんを頬張ってますw
そしてお友達から貰った鳩サブレー。今日1日すごい食べ方してるなぁ(°_°)

明日から年末旅行ー!!!室内露天風呂が付いてるのでのんびりできます( *´艸)
そしてブクブクと超えていくのだろうな...複雑 orz
年末年始は本当に食べるし、動かないしでダメだなぁ...。

*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

くら寿司にてお寿司(6皿くらい?)

*夜ごはん

玉ねぎと赤パプリカとツナの柚子胡椒炒め
(バター醤油で適当に味付け)

冷奴
(クリスマスの残りが全部片付けられましたw)

*間食
みかん
鳩サブレ
アイス

コメント(1)

  158  159  160  161  162  163  164  165  166  167    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.3kg -2.6%
現在76.5kg 36.5%
あと1kg
目標75.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!