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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年12月11日(金)
体重78.9kg   体脂肪率38.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

今日は朝から土砂降りですね(´・ω・`;)
でも午後から晴れてるくれると天気予報ではあるので信じてます!!!

20°Cも上がるのかな??かなり冷えてるけど...
昨日は案の定食べたので増量(ノд-。)
分かってはいたけど(泣)
ただやっぱり体重計おかしー。朝測ったら更にビックリする数字だったので、少ししてからまた測ったら今日の数字に。1度電池を変えてみなきゃ(´・ω・`;)

少し抑え気味にしながら、食事をとっていこう。
そして運動だよなー。後4日位で生理がくるはずなので、無理なく少し動け私!!!!


*朝ごはん

トースト1枚
ヨーグルト
紅茶

*お昼ごはん

*夜ごはん

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2015年12月10日(木)
体重78.6kg   体脂肪率37.8%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

コメント(0)

2015年12月9日(水)
体重78.8kg   体脂肪率38.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

07:22

おはようございます!
昨日は外食に夜ごはんも適当になり、案の定な体重_(  _~ω~ )_ そしてそろそろ生理前なので増えやすくなってます、体的に(´・ω・`;)

やっぱり体重計リニューアルしようかなぁ。
さて、今日も野暮用でおでかけ!!
早めに帰ってきてゆっくりしたいなぁー。明日と土曜も予定があって、何やかんやでこの生活も楽しんでる気がします(*´∪`) 来月から少しずつスタートして春には普通にお仕事出来ていたらなぁと思う今日この頃です(*´ω`*)

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2015年12月8日(火)
体重78.4kg   体脂肪率38.0%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日はお母さんとランチへ!
美味しいハンバーガー屋さんに連れて行ってあげました♪( ´▽`) 気に入ってもらえてよかった!

増えることを予想して2食にしたけど、案の定セーフかな?

しかし、最近体重計が不具合が...。
いつも朝一で測るんですが、決まって+1kg以上増えてる数字が!あ、決して増えたからとかでなく、毎回同じ数字なんです(´・ω・`;)

いつもヒヤヒヤはしますがねwww
彼からは鼻で笑うかのように『もう現実を見たら(●`∀´●)?』なんて言われる始末...。
違うの!もう2〜3回測定するとやっぱり戻るの!!
もう替えどきなのかなー...。現実ではないと信じてる!!!!

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2015年12月6日(日)
体重78.8kg   体脂肪率37.7%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

昨晩寝るのが遅かったのに、朝早く起きたので午前中はずーっと眠たくて、彼を送り出してからまたうつらうつらと(・∀・)

ヤル気がまーったく起きず。
1日自宅から出ませんでした( ̄▽ ̄)

夕方から突然ヤル気が少し入り。
DVDを出すのも少し面倒だったので、ネットの動画を使ってダンスを少し\(°∀° )/
ここ最近は運動不足もあって、6分程動いて汗だく(・∀・)w その後半身浴でスッキリしました!

昨晩から地味に始めてる腹筋や腰回し、などの筋トレも無理しないように、出来る時間にスタート!
今日は夕方と夜に実施!

年末に向けて頑張らないと(>Д<)ゝ”
...明日はお母さんとランチですがね(笑)


*朝ごはん
沼サンド
コンソメスープ

*お昼ごはん
昨晩の鳥丼
スープ
人参の味噌バター炒め少し

*おやつ
ポテロング

*夜ごはん
オムライス
キャベツと塩昆布の和え物
とろろ昆布のお吸い物

動いてないわりに、大分食べてるなぁ。

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.1kg -2.1%
現在77.7kg 37.0%
あと0.2kg
目標77.5kg   

 

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