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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年12月31日(木)
体重78.3kg   体脂肪率37.8%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

2日ぶりになりました!
29〜30日で彼と箱根へ温泉旅行に行ってきました(*´ω`*) 室内露天風呂に、貸切露天風呂を堪能!!
とても癒されました(*´∪`)

のんびりとし、美味しいものを食べてきたのでぶくぶくかと思ったのですが+0.3kgということで、許容範囲かと。


今日は朝からおせち料理作りに励みました!!
あとは明日にお重に詰めるだけです(*´ω`*)
私は和食が大好きなので、おせち料理が大好き!!
彼は逆に洋食派なんですが、彼にも美味しく食べてもらえるように、牛肉の八幡巻や鶏胸肉で松風焼きを作って肉もの増やしてみたりwww
体がバキバキですが、良いものが出来たかと思います。

今年も残りわずか。
今年は仕事やプライベートやらで色々変動の多い年でした。体重も4kgリバウンドして変動もしました(>人<;)
来年こそは健康に、綺麗になれるように努力が継続出来るように無理なくしていきたいと思います。
コメントしてくださる皆様、日記を少しでも見ていただけた皆様、本当にお世話になりました(*´ω`*)
のんびりとマイペースですが、変わらずよろしくお願いいたします。皆様にとって良いお年をお迎えください(*´∪`)

コメント(1)

2015年12月28日(月)
体重78.0kg   体脂肪率37.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

旅行までに2kgの減量を目指してましたが、-0.9kgしか減らせませんでした(´・ω・`)
運動やり始めが遅かったことや、クリスマスや忘年会などのイベントも多かったからなぁーと思ってます(´・ω・`;)

そしてこの数日、ご飯がおざなり...!
なぜなら年末年始のおせち料理作りに励みたく、
在庫整理してましたw

今日から彼がお休みなので、せっかく美味しいものを作りたかったけど、今日も在庫整理w
そして彼のご両親から頂いた美味しいみかんを頬張ってますw
そしてお友達から貰った鳩サブレー。今日1日すごい食べ方してるなぁ(°_°)

明日から年末旅行ー!!!室内露天風呂が付いてるのでのんびりできます( *´艸)
そしてブクブクと超えていくのだろうな...複雑 orz
年末年始は本当に食べるし、動かないしでダメだなぁ...。

*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

くら寿司にてお寿司(6皿くらい?)

*夜ごはん

玉ねぎと赤パプリカとツナの柚子胡椒炒め
(バター醤油で適当に味付け)

冷奴
(クリスマスの残りが全部片付けられましたw)

*間食
みかん
鳩サブレ
アイス

コメント(1)

2015年12月27日(日)
体重78.4kg   体脂肪率37.8%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

今日が友達と会うのも今年最後!!
昨日は彼の帰りが遅く、夜ごはんも22時半。
んーごはん後に中々運動出来ず。。
私だけ起きて踏み台昇降するかなぁ。
後はごはん前に動くかだね(´・ω・`)

今日で彼も仕事納めみたいなので、明日からゆっくり過ごせそうです!
あっという間に今年のご褒美の年末旅行(*´ω`*)
楽しみです。今日もランチはこれからお友達と!
約束を忘れてて朝ごはん少し食べてしまった(´・ω・`)


*朝ごはん

フランフラン1切れ
コーンスープ
コールスローサラダ少し

*お昼ごはん
パスタランチ
ケーキデザート

*夜ごはん
大根とひき肉のあんかけ残りで丼
ちくわ残り
お吸い物もどき(とろろ昆布とか)

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2015年12月26日(土)
体重78.1kg   体脂肪率37.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

減ってた〜と思ったら、彼から『筋肉が減ったんじゃない(・∀・)?』うるせー!!!女子の100g単位で減るだけで嬉しいんじゃーいと言ってやりました|*´A`)ノ

男性いわく、(彼の考えかもですw) 1kgは誤差の範囲だそうです( ̄▽ ̄)...。本当に女子心を分かってないと言うと苦笑いしてましたがw

クリスマスが終わり、冷蔵庫の残り物を消費しつつ
年末年始に向けての野菜たちがしまえるように、夜ごはんを、考えていかなきゃです!


*朝ごはん

フランスパン2切れ
コーンスープ

*お昼ごはん

フレッシュネスバーガーにて
クラシックバーガーにポテトセット

*夜ごはん

うどん(はなまる風に大根おろしと天かすと生姜のっけ!)
大根とひき肉のあんかけ

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2015年12月25日(金)
体重78.4kg   体脂肪率37.8%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日は夜に仕事帰宅後の彼とクリスマスイブでした!
夜ご飯つくるのに凄く張り切りました°+.(ノ*・ω・)ノ*

そのおかげか、今日は何だか何もしたくなくて。
ずっとお布団の中にいました(´・ω・`)
本当に何にもしたくなくて。

朝は朝で情緒不安定なり涙がポロポロ。
今日も心なしかイライラ。いつも遊ぶ友達と場所を決めるのにもイライラ。沢山ここに言いたいこと書いたけど、書いたら私のわがままで自分勝手かなと思ったので消去w

う〜素直に受け止められない自分が嫌だ(ノд-。)
いつも思わないのに...。

パンだけの買い物で外に出てないので今日は活動量がちょーーすくない!!掃除もしなかったしな(´・ω・`)
明日の自分は少しだけ今日よりも良い自分でありますよーに。

*朝ごはん

ビーフシチュー少し
サラダの残り

*お昼ごはん

焼き芋

*夜ごはん

ビーフシチュー
フランスパン2切れ
コールスローサラダ(味付け失敗w)
ケーキ残り

*間食

あんぱん

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.8kg -2%
現在78.0kg 37.1%
あと0.5kg
目標77.5kg   

 

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