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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年1月19日(火)
体重78.3kg   体脂肪率38.1%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

☆1月19日

23:30
体重78.3kg  体脂肪率38.1%

今日は久々に彼とゆっくり出来ました!
本当は見たい映画があったのですが、最近は忙しくて1日しかお休みがなく。そんな中で映画を観に行こうとは、私もなりません(´・ω・`) 目覚ましかけてないでゆっくり寝てほしいものね。でも2人して観たい映画だから、いつも葛藤してますw

今日は19時〜2人して寝てしまい、23時起床。
『お腹すいた(´・ω・`)』と言われて、昨日の鍋の残りでラーメンを作りました。いやはや、相変わらずこの時間のご飯...いやだー。゚(*´□`)゚。
女子日も終わったので、この痩せ期に運動を再開したいものです(>Д<)ゝ”


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

冷凍チャーハン(お母さんからオススメもらってかってもらったやつw」

*夜ごはん

キムチ鍋の残りでラーメン

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2016年1月18日(月)
体重78.7kg   体脂肪率38.4%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

今日は各地で大雪でしたね(>人<;)
とても寒く、昨日食材も買い足していたので今日は引きこもっていました(´・ω・`)

ふと、お風呂の汚れが気になり午前中はお風呂掃除についでにトイレ掃除に洗面所の掃除(ヾ(。・ω・)ノ
恥ずかしながら、年末掃除以来だったw

・・・・・・・・・・・・



*朝ごはん

イングリッシュマフィン
ヨーグルト


*お昼ごはん

昨日の親子丼残り
お吸い物
ちくわ

*夜ごはん

キムチ鍋(予定)

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2016年1月17日(日)
体重78.7kg   体脂肪率38.1%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入
☆1月17日

おはようございます!!
昨日はお母さんが遊びに来てくれました(・∀・)

金曜日にマーブルシフォンケーキを焼いたので誘ったのです(*´ω`*)

我が家だけでは食べきれないからね!
シフォンケーキは作るのも楽しいし、食べるのも楽しいです。
レシピの砂糖を勝手に半量にしたりとかできるのもまた良い(ヾ(。・ω・)ノ

シフォンはココアマーブルです!
断面も中々綺麗に出来ました\(°∀° )/

さて!今日は日曜日ですが、彼はお仕事ということで。送り出してから食器と洗濯だけ片付けて、またお布団に潜ってしまいました( ̄▽ ̄)...。


*朝ごはん

イングリッシュマフィン
ウィンナー2本
お味噌汁(昨日の残りw)


*お昼ごはん

パリパリサラダ(セブンにて)
セブンのドーナッツ1個

*夜ごはん

親子丼もどき(玉ねぎやら長ネギ、人参、鶏胸)
お吸い物

*間食
ホームパイ
ポテチ少し

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2016年1月15日(金)
体重78.6kg   体脂肪率38.1%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

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2016年1月14日(木)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

今日は起きたい時間に起きれなかった_(  _~ω~ )_
昨日あれだけのんびりだらりんとしていたのに、昼寝をして夜もそれなりに寝てたのに_(  _~ω~ )_
そして今日も慌て過ぎて体重測定出来ませんでした。

寒い!!寒いのが原因だと思う(・∀・)
昨日彼から『ネックウォーマー出来た(´・ω・`)?』
との質問。この秋〜編み物にはまっていたのです!
もくもくと編めるのが楽しくて。
ずっと編んでいたんですが、年末年始からストップ。
そして問われた次第w実はもう完成するところ!
ただ毛糸が足りたくて手芸用品に行かなかったっていうことで、今日は買い物してこよう(*´∪`)


・・・・・・・・・・・・・・・


毛糸も買い足し、今日は時間の限り編み編みしてました!!明日に完成して使ってもらいたいなぁ!
明日はシフォンケーキを焼く日です。焼いてはお母さんに食べてもらうというw

今日の夜ごはんは、帰りの遅い彼のことを考えたメニューにしました!!スープは胸肉をフープロにかけてミンチにして生姜とネギ入れて肉団子にして、スープへ。ご飯は朝の残りに、蕪の葉とじゃこをごま油で炒めて甘辛く味付け。それを混ぜてかららおにぎりに!
後はニラ玉少し作ってみました(*´∪`)
胃に重くないものを作っていきたいです!



*朝ごはん

トースト
ポテサラ少し
残ったシチュー少し
牛乳1杯


*お昼ごはん

サブウェイにてエビアボガド
ポテト
烏龍茶

*夜ごはん
野菜と鶏肉団子のスープ
(キャベツと蕪と人参とマロニーを入れて鶏ガラで味付け)
混ぜごはんのおにぎり
ニラ玉


*間食

お餅1個

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.6kg -1.9%
現在78.2kg 37.2%
あと0.7kg
目標77.5kg   

 

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