このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2015年12月26日(土)
体重78.1kg   体脂肪率37.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

減ってた〜と思ったら、彼から『筋肉が減ったんじゃない(・∀・)?』うるせー!!!女子の100g単位で減るだけで嬉しいんじゃーいと言ってやりました|*´A`)ノ

男性いわく、(彼の考えかもですw) 1kgは誤差の範囲だそうです( ̄▽ ̄)...。本当に女子心を分かってないと言うと苦笑いしてましたがw

クリスマスが終わり、冷蔵庫の残り物を消費しつつ
年末年始に向けての野菜たちがしまえるように、夜ごはんを、考えていかなきゃです!


*朝ごはん

フランスパン2切れ
コーンスープ

*お昼ごはん

フレッシュネスバーガーにて
クラシックバーガーにポテトセット

*夜ごはん

うどん(はなまる風に大根おろしと天かすと生姜のっけ!)
大根とひき肉のあんかけ

コメント(0)

2015年12月25日(金)
体重78.4kg   体脂肪率37.8%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日は夜に仕事帰宅後の彼とクリスマスイブでした!
夜ご飯つくるのに凄く張り切りました°+.(ノ*・ω・)ノ*

そのおかげか、今日は何だか何もしたくなくて。
ずっとお布団の中にいました(´・ω・`)
本当に何にもしたくなくて。

朝は朝で情緒不安定なり涙がポロポロ。
今日も心なしかイライラ。いつも遊ぶ友達と場所を決めるのにもイライラ。沢山ここに言いたいこと書いたけど、書いたら私のわがままで自分勝手かなと思ったので消去w

う〜素直に受け止められない自分が嫌だ(ノд-。)
いつも思わないのに...。

パンだけの買い物で外に出てないので今日は活動量がちょーーすくない!!掃除もしなかったしな(´・ω・`)
明日の自分は少しだけ今日よりも良い自分でありますよーに。

*朝ごはん

ビーフシチュー少し
サラダの残り

*お昼ごはん

焼き芋

*夜ごはん

ビーフシチュー
フランスパン2切れ
コールスローサラダ(味付け失敗w)
ケーキ残り

*間食

あんぱん

コメント(0)

2015年12月24日(木)
体重78.5kg   体脂肪率37.5%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

おはようございます\(°∀° )/
昨日は色々動き回り、そして出来る限り節制して
1kg減量できまきたwww
やっぱりお腹空いてちょこちょこと、食べてるのもダメだったけど(´・ω・`;)
今日は茎わかめ買いに行こう_(  _~ω~ )_

我が家は今日少し豪華にお食事です(*´ω`*)
彼が帰ってくるまでに全て作らなきゃ!
お昼ごはん少し抑えなきゃね(´・ω・`;)

買い物にも早めに行かなきゃ混みそうですなw


*朝ごはん

酵素スムージー
イングリッシュマフィン


*お昼ごはん

残り物

*夜ごはん

ビーフシチュー
サラダ
ナゲット
ロールパンのサンドイッチ
ケーキ

*運動
(午前中)
・踏み台昇降10分
・腹筋、背筋、足ぱか、空中足回し30回
・ストレッチ

コメント(0)

2015年12月23日(水)
体重79.5kg   体脂肪率37.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

おはようございます!
昨日は夜ごはんは忘年会に参加!!
同業者なのでとても楽しかったです(*´ω`*)
中華のビュッフェだったのですが、今日測定するのが本当に嫌です...(´・ω・)

そして彼を送り出してから測定したら1.2kgの増量。
当然だよなー。22:30まで飲み食いしてましたもん。
突然の増量は戻すこと出来る!!!
なので今日は動いて節制だー!!!
だって明日は彼とクリスマスイブでケーキ食べるもの...(−_−;)


*朝ごはん

酵素スムージー

*お昼ごはん

イングリッシュマフィン(キャベツとゆで卵のせた)
けんちん汁
ポテロング

*夜ごはん

豆腐と天かすの卵とじ丼
ほうれん草とキャベツのごま油炒め
キムチ
ピノアイス
*運動
(午前中)
筋トレ、ストレッチ
ヤーナリズ20分

(夕方)
踏み台昇降10分
筋トレ

コメント(0)

2015年12月22日(火)
体重78.3kg   体脂肪率37.3%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

昨日Wii fitの起動が出来ました(*´∪`)
早速やってみたら、フラフープが以外とお腹と体が疲れる(´・ω・`;) いいことだけどね!!

体重より体脂肪率が減っています。
筋肉がついてきたのかな??
地道に続けていこうー!!

今日は彼がお休みなのに、職場にいくということで途中まで金魚のふんのようについて行くことにしましたw せっかくお休みなのに、用事があるからと進んで行く彼に頭が下がります(°□°)

夜は私が忘年会!!!楽しみだ(・∀・)

明日頑張って動かなきゃw


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

ラーメン

*夜ごはん

中華ビュッフェ

コメント(0)

  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -1.2%
現在78.5kg 37.9%
あと4.5kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         4
5
13
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!