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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年1月7日(木)
体重79.0kg   体脂肪率38.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

おはようございます!
今日は体脂肪は減り、体重増加。
自分の予想では、昨日動かなすぎ、出るものでてない、女子日が近いため、動かないのに食べすぎもいったところでしょうか(°_°)

そして、彼の仕事も帰りが遅く。
一緒にご飯を食べたいと思い、食べ始めが22時半。
これも良くないよね(´・ω・`)
21時過ぎたら食べようかなって、呟いたら『全然いいよ(・∀・)』 と言われたものの、複雑(°_°)
パートナーのいらっしゃる方はどうしてるのでしょう(´・ω・`)


仕事を私が休んでる分、甘えてるところもタダで。
やっぱり今日も彼を待っての夜ごはん(´・ω・`;)
こうなったら夜ごはんは、軽いものを作っていかなきゃダメだね!!!


*朝ごはん

ホットドッグ

*お昼ごはん

たまご粥
はんぺんフライ

*夜ごはん

キャベツ豆腐のお好み焼き


*間食
おまんじゅう1個
みかん2個

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2016年1月6日(水)
体重78.7kg   体脂肪率38.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

怖くて測ることを拒否してましたが、勇気を振り絞り測定。 体脂肪率の増加がハンパない(´・ω・`;)...
クリスマスからは+0.4kg増量で抑えてますが、結局体脂肪が増えてるのでショック。。。
燃やすしかないよね(´・ω・`)...。

今日は彼からのリクエストもあり、夜ごはんは、白米とお魚です!!!

話は変わりまして、中々やる気スイッチはまだ上手く入らず。今日は彼が初出勤!
久々にお弁当作ったのですが、ご飯炊くのを忘れてるという始末(*´∪`)
急速で炊いて、ゆかりを混ぜて。
おかずも○日賞味期限切れのカニカマ入れた卵焼き焼いたり(*´∪`)...。
今日ちゃんとお買い物しなきゃと決めました(´・ω・`)



そして12時半までゴロゴロして動けませんでした(●`∀´●) まだまだ私だけお正月抜け出来てません(°_°)
何とかお昼過ぎに買い物だけは出来たw
そして夜ご飯は、久々に気合い入れました(・∀・)


皆さんの日記が本当に自分だけではないなーと、思えて嬉しいです(*´ω`*)
がんばろ!!!


*朝ごはん

食パン1枚
お弁当おかず残りの卵焼き2切れ

昨日彼が買ってきたセブンさんの食パン!
ちょっといいやつ!美味しいけど、厚みがあり朝には私には多かったな(・∀・)



*お昼ごはん

卵とポン酢のお粥
(彼の得意料理ですが、やっぱり自分で作るとなんか違うなw)
春巻き1個(セブンさんの)


*夜ごはん

塩サバ
大根おろし
キャベツの塩昆布和え
きんぴらごぼう
お味噌汁
ご飯
(黒豆となますがやっと食べ終わりましたw)

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2016年1月5日(火)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入
明日から日常へ

今日で彼の年末年始休みが終わります!
なので、明日からは私も気を引き締めて日々を過ごしたいと思います(>Д<)ゝ”

まずは明日起きてお弁当作れるか...w
冷蔵庫に人参と大根しかないからなー...後はごぼう。明日きんぴらかな?w
里芋が中途半端に3個だけ。煮っころがしかな?w

おせち料理にコメント下さった皆さんありがとうございました(*´ω`*)
今年は数の子、田作り、黒豆意外は手作りで頑張りました\(°∀° )/
体がバキバキでしたがwwwww
そして久々の日記への写メだったので、嬉しい言葉がいっぱいで照れてしまいましたw(思わず彼にも報告してしまいました///)

昨日今日とのんびり引きこもり。
夜ご飯は久々にこってりと、ジャンキーなものが食べたい、でも外に行くのがもう面倒ということで、宅配ピザ( ̄▽ ̄)
この数日また測定してないので怖いです...(ノд-。)
まぁ、増えるのは覚悟していた年末年始だったので、これからまた頑張るしかないのよね!!!ズーンと凹んだ後は痩せるしかない!!!


*お昼ごはん

温玉のせうどん(家にあるもので)

*夜ごはん

ピザーラ
(2人でMサイズ)

*間食

温泉まんじゅう2個

コメント(0)

2016年1月3日(日)
体重78.8kg   体脂肪率37.9%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入
新年明けましておめでとうございます!


元旦〜ゴロゴロだらだらと過ごしてました(*´ω`*)

今年もどうぞよろしくお願いします!
今年こそは目標体重、体脂肪率と達成するように日々精進したいと思います。

引き続き、ダイエッターの皆様、どうぞよろしくお願いします!!

今年のおせち料理は念願のお重で(ヾ(。・ω・)ノ お重に入れると雰囲気が出てよかったです!!まだ残り物を、消費する生活が続きそうw

今日は3日ぶりに恐る恐る測定。
激増というわけではなかったですが、まぁまぁ増えますよね( ̄▽ ̄)...

今日は初詣にも行けたので良かったです。ただ凶でしたがね(´・ω・`;)
今月から少しずつ単発でお仕事も入れられるように、頑張ります!!!

コメント(3)

2015年12月31日(木)
体重78.3kg   体脂肪率37.8%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

2日ぶりになりました!
29〜30日で彼と箱根へ温泉旅行に行ってきました(*´ω`*) 室内露天風呂に、貸切露天風呂を堪能!!
とても癒されました(*´∪`)

のんびりとし、美味しいものを食べてきたのでぶくぶくかと思ったのですが+0.3kgということで、許容範囲かと。


今日は朝からおせち料理作りに励みました!!
あとは明日にお重に詰めるだけです(*´ω`*)
私は和食が大好きなので、おせち料理が大好き!!
彼は逆に洋食派なんですが、彼にも美味しく食べてもらえるように、牛肉の八幡巻や鶏胸肉で松風焼きを作って肉もの増やしてみたりwww
体がバキバキですが、良いものが出来たかと思います。

今年も残りわずか。
今年は仕事やプライベートやらで色々変動の多い年でした。体重も4kgリバウンドして変動もしました(>人<;)
来年こそは健康に、綺麗になれるように努力が継続出来るように無理なくしていきたいと思います。
コメントしてくださる皆様、日記を少しでも見ていただけた皆様、本当にお世話になりました(*´ω`*)
のんびりとマイペースですが、変わらずよろしくお願いいたします。皆様にとって良いお年をお迎えください(*´∪`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15
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29 30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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