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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年1月17日(日)
体重78.7kg   体脂肪率38.1%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入
☆1月17日

おはようございます!!
昨日はお母さんが遊びに来てくれました(・∀・)

金曜日にマーブルシフォンケーキを焼いたので誘ったのです(*´ω`*)

我が家だけでは食べきれないからね!
シフォンケーキは作るのも楽しいし、食べるのも楽しいです。
レシピの砂糖を勝手に半量にしたりとかできるのもまた良い(ヾ(。・ω・)ノ

シフォンはココアマーブルです!
断面も中々綺麗に出来ました\(°∀° )/

さて!今日は日曜日ですが、彼はお仕事ということで。送り出してから食器と洗濯だけ片付けて、またお布団に潜ってしまいました( ̄▽ ̄)...。


*朝ごはん

イングリッシュマフィン
ウィンナー2本
お味噌汁(昨日の残りw)


*お昼ごはん

パリパリサラダ(セブンにて)
セブンのドーナッツ1個

*夜ごはん

親子丼もどき(玉ねぎやら長ネギ、人参、鶏胸)
お吸い物

*間食
ホームパイ
ポテチ少し

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2016年1月15日(金)
体重78.6kg   体脂肪率38.1%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

コメント(0)

2016年1月14日(木)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

今日は起きたい時間に起きれなかった_(  _~ω~ )_
昨日あれだけのんびりだらりんとしていたのに、昼寝をして夜もそれなりに寝てたのに_(  _~ω~ )_
そして今日も慌て過ぎて体重測定出来ませんでした。

寒い!!寒いのが原因だと思う(・∀・)
昨日彼から『ネックウォーマー出来た(´・ω・`)?』
との質問。この秋〜編み物にはまっていたのです!
もくもくと編めるのが楽しくて。
ずっと編んでいたんですが、年末年始からストップ。
そして問われた次第w実はもう完成するところ!
ただ毛糸が足りたくて手芸用品に行かなかったっていうことで、今日は買い物してこよう(*´∪`)


・・・・・・・・・・・・・・・


毛糸も買い足し、今日は時間の限り編み編みしてました!!明日に完成して使ってもらいたいなぁ!
明日はシフォンケーキを焼く日です。焼いてはお母さんに食べてもらうというw

今日の夜ごはんは、帰りの遅い彼のことを考えたメニューにしました!!スープは胸肉をフープロにかけてミンチにして生姜とネギ入れて肉団子にして、スープへ。ご飯は朝の残りに、蕪の葉とじゃこをごま油で炒めて甘辛く味付け。それを混ぜてかららおにぎりに!
後はニラ玉少し作ってみました(*´∪`)
胃に重くないものを作っていきたいです!



*朝ごはん

トースト
ポテサラ少し
残ったシチュー少し
牛乳1杯


*お昼ごはん

サブウェイにてエビアボガド
ポテト
烏龍茶

*夜ごはん
野菜と鶏肉団子のスープ
(キャベツと蕪と人参とマロニーを入れて鶏ガラで味付け)
混ぜごはんのおにぎり
ニラ玉


*間食

お餅1個

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2016年1月13日(水)
体重78.4kg   体脂肪率38.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

今日は彼のお休みなので、ゆっくりと過ごしました(*´∪`) スタバに夕方お茶しにだけ外出!!

歳重ねてからホットの良さを実感してます(●`∀´●)
大体ほうじ茶ラテをオールミルクで注文します。
今日は初めてラベンダーティーラテに!!
フォームミルク多めで注文して、はちみつを少したらしました(*´ω`*) スタバオススメのカスタマイズだったのですが、優しい味がして美味しかった( *´艸)
ジャスミン茶などの、少し癖があるお茶が好きな方にはオススメです°+.(ノ*・ω・)ノ*

夜ご飯は彼リクエストで久々に王将行きました(・∀・)
ジャストサイズというのが、嬉しいですね!
さて、今日から女子週間。今回はお腹と腰が重い感じです_(  _~ω~ )_ 無理せず過ごします。

コメント(0)

2016年1月12日(火)
体重78.6kg   体脂肪率38.2%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○
☆1月12日

さ〜む〜い〜_:(´°ω°`」 ∠):_

今日は凄い冷え込みですね( ̄◇ ̄;)
彼が午前休みだったので少しゆっくり起床(*´∪`)
お昼ごはんは久々に家系ラーメンを食べました°+.(ノ*・ω・)ノ* たまに、食べたくなるんだよね!

昨日は彼と少しケンカ。
彼も連日夜遅くて疲れてるから、言い方がキツかったり。私も良くなかったり。そして女子日前ということでイライラ通り越して大泣き。゚(*´□`)゚。

ケンカに泣くのはダメだって決めてるのに、ダメね。
でも落ち着かせてくれて。私のダメな所です、本当に。これからの課題です(´・ω・`)...。

さて!話は変わり、本当に彼の帰りが遅いので夜の間食が(ノд-。) それを話すと、『お腹すいたらwiiを起動させなさい!』と彼からのアドバイス( ̄▽ ̄)
いや、その通りです本当に。。。つい発汗サウナスーツを着てとかから始まると思うと、準備までに私がだれてしまうのです。なので、まずは確かにwii fitから始めていいのかなと!!その為にも実家から持って帰ってきたんだしね!!頑張ろう(>Д<)ゝ”

・・・・・・・・・・・・・・

女子日前とあって、明日明後日にはくる近々。
寝ても寝ても眠いし、突然腰とお腹が痛くなったり。
お昼寝してしまい、気付いたらアイロンがけに夕食準備してたらもうあっという間の時間でした(ノд-。)
まぁ、間食減らせたから良かったのかな?


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

家系ラーメン

*夜ごはん

クリームシチュー
ホットサンド(ツナ、はむたま)
ハーゲンダッツ

*間食
ホームパイ

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

アブチロン
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161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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