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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年4月21日(木)
体重74.2kg   体脂肪率34.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は彼が仕事で会社にお泊り。
今日の始発で帰ってきました(^◇^;)
寝ぼけ眼で帰ってきたのを見てから、また二度寝。
今日何度寝もしてしまい、起きたのが11時過ぎですw

今日はこれから市役所の手続きに彼と行きます!
ギリギリまで寝かせてあげようと思って、彼はまだ夢の中(`・ω・´)
なので朝食摂らず、寝てたので朝の数値になったのかなと(・∀・)なのでぬか喜びですねw


・・・・・・・・・・・・・・・・


今日は手続き等をしてきました(・ω・)
昼以降から外出したけど疲れたのか帰ってきてから昼寝してしまいまして(^◇^;)
起きたのが21時。それから明日は美容院で、とても良くしてもらっている美容師さん方に、紅茶のシフォンケーキを焼きました♪ 間にホイップを挟んで持って行こうと思います(*'∀'人)
夜ごはんは食べ損ねてしまったけど、お腹が空いたので少しつまみました。明日に影響あるかな??


・・・・・・・・・・・・・

*昼ごはん

和えそば(ラーメン屋にて)


*夜ごはん

ヨーグルト
スライスチーズ1枚
小松菜の胡麻和えの残り


*間食

じゃがりこ(彼と半分こ)


*運動

なし

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2016年4月20日(水)
体重74.6kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日のぐーたらで、ほぼ減りませんでした( ̄▽ ̄)
今日はこれから親友とランチ!!
朝ごはんはヨーグルトでストップしましたwwwww
引越しが決まってから、何だか友人や同僚との食事が増えた気がします(*´・ω・`) それもまた嬉しくもあり寂しく感じます。そこまで遠くに行くわけではないものの(^◇^;)


・・・・・・・・・・・


これから向かうわけですが、手土産購入!
いつも買っていたタルト屋さんに寄りました♪
『久しぶりですね(*´∇`*)』と、店員さんから(*´ω`*)
引越しの話をして、寂しくなりますとお互い伝えてました。そして『痩せました(°□°)?』って!!!
嬉しかった(*´∪`) 前の時よりも体のラインがしまってるのかな?!引越しばかりで気持ちが向きませんが、
少しくらい運動をしたいなと、思いましたw
第三者からの評価はモチベーション上がりますね♪


・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ヨーグルト

*お昼ごはん

ランチで外食

*夜ごはん

野菜のお味噌汁
豆腐(昨日のささみのネギ和え乗せて)
焼き魚(鯵)


*間食

シフォンケーキ1切れ
塩せんべい2枚
ポッキー小袋1袋

*運動

なし

コメント(0)

2016年4月19日(火)
体重74.7kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日はランチ楽しく美味しく頂きました♪
おかげで増量中でございますwww
今日は調整していかなければ!!!
....と思いながら、お昼ごはん作るのが面倒でどん兵衛を食べました( ̄▽ ̄) Am○zonさんで関西風を買っていた残りを消費!!引越しだからね!と、言いたい所ですが、カップ麺は持って行けるよね...(・∀・)


昨日は彼も帰りが終電。
疲れてるから態度も悪くなったり。
分かりつつも、こっちとしてはあまり良い気分でないです(°_°) 普段しないような、言わないようなことになったり!それに反応して私も悪くなったり。
ある程度は私も我慢はしますけどもね!
難しいですね(´・ω・`;)


・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ホットサンド

*昼ごはん

どん兵衛
ご飯3口くらい


*夜ごはん

野菜のお味噌汁
ナムル
ささみのネギ和え
ヨーグルト


*間食

ポッキー小袋
ポテロング

*運動

なし

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2016年4月18日(月)
体重74.1kg   体脂肪率34.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日はあんなに不摂生して、変動が無かったのが幸いです(°_°)
この4日間は同じ数値。そろそろ食事だけでは痩せにくくなってるのかな?それとも女子週間にむけて痩せにくくなってるのかな?便秘になってるのも影響してるかしら(´・ω・`;)

今日はこれからランチに、ホテルビュッフェにお母さんと行ってきます♪ 待ち合わせ時間とか決めるのに、昨日もめましたが(^◇^;)
朝ごはんは軽めにしておきました(笑)


・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ヨーグルト
紅茶

コメント(1)

2016年4月17日(日)
体重74.1kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日今日と彼がお休みなのでゆっくり過ごせました!今日はゆっくりし過ぎてなーーんにもしてませんw
沢山2人して昼寝してました( ̄▽ ̄)w

暴風雨とのことで、引きこもり準備はしていたのですごーく不摂生なものしか食べてません。
つまり.....増えてるだろうなwwwww
夜ごはんも、白米食べてるしね...。
明日はお母さんとホテルビュッフェ...大丈夫かなw
そんな時もあるか( ̄▽ ̄)


・・・・・・・・・

*朝昼ごはん

スティックパン
スコーン
ポテチ
(↑ひどい(^◇^;))


*夜ごはん

ビビンバ丼少し
ナムル少し

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.3kg -2.6%
現在76.5kg 36.5%
あと1kg
目標75.5kg   

 

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