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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年5月26日(木)
体重74.5kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

さーて!昨日は食事を記録するのを忘るてました(^◇^;) やっぱりご飯食べたい気持ちより、この数日はお菓子食べたい意欲があり怖いです(>人<;)
食べるものに、せめて気をつけていかなきゃ!


昨日は早く起きたせいか、彼が普通に帰宅してから久々夜ご飯を一緒に家で食べて、落ち着いた22時頃には寝てましたw それでも今朝彼はなかなか起きれなくて、大変そうでした(´・ω・`;) 疲れてるのね...。
ただ大きなプロジェクトがひと段落したらしいので、少しは早く帰ってこれてるので安心!


私も彼の時間と相談しながら、就活しやきゃと思いつつ、いざ時間があくと次に働くのに気持ちが前向きになりませんね。不安や怠惰、緊張とか気持ちが入り混じっています(;^_^A
焦らずに、条件を満たせる仕事に就きたいものです。



・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
お味噌汁
目玉焼き
ハム2枚
レタスとかいわれ大根
味のり
ヨーグルト


*お昼ごはん

パン屋さんのパン2個


*夜ごはん

ごはん 小鉢にちょっと
揚げないコロッケ1個
ササミと大葉の春巻き2個
貝割れ大根
お味噌汁
白菜と塩昆布の和え物


*間食

ジャガビー小袋1袋
ココナッツサブレ4枚
チョコレート2個

コメント(1)

2016年5月25日(水)
体重74.7kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日日記をつけるのを忘れました(^◇^;)
久々の彼と1日デートとのんびりと過ごしてました!
映画も見て、ズートピア面白かったです♪

外食したし、ポップコーンやらソフトクリームやら...帰宅後は夜ごはん食べずでお菓子を食べたりしてたら肥えてました_(  _~ω~ )_
痩せ期を本当に活かせてないな...(´-ω-`)

今日は私用で朝から外出!
すぐに帰る予定ですがね(`・ω・´)
昨日2人して、21時過ぎに寝てしまってこの時間に起きてるという...何なら2人して3時には起きてましたw
彼は仕事なのに『ちょっと勉強してる(・∀・)』とのことで、PCを朝から起動させて勉強してます。


・・・・・・・・・・

コメント(0)

2016年5月24日(火)
体重74.4kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

コメント(0)

2016年5月23日(月)
体重74.2kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

やーーーっとWi-Fi出来たー\(°∀° )/♪
ネットは一昨日開通出来たのですが、Wi-Fiが出来なくてやっとこさ出来ました(*´ω`*)


今日は彼が1年がかりのプロジェクトがとりあえずひと段落したとのことで、先輩遊んでくるとなwww
通話で報告きたのですが、声が弾んでたw
本当に忙しくしていて、自分の時間なんてほとんどなかったので、彼にも良いリフレッシュとご褒美になったんだろうな( *´艸) しかし何時に帰ってくるんだかw


私はいよいよ就活です!!
といっても、フルタイムで働くつもりは今のところないので、彼を支えながら出来る時間を仕事に充てたいと思います(`・ω・´)


明日は彼と久々にデート出来そうなので楽しみにしながらのんびりして、帰宅を待ちます(*´ω`*)


・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

トースト1枚
スクランブルエッグ
ハム2枚
中玉トマト1/2


*お昼ごはん

冷やし中華ミニ
コルネ1個


*夜ごはん

鰹の漬け丼
すき焼き風を卵でとじたもの


*間食

チョコレート
いちごフラッペ(ファミマにて)
低糖質ワッフル(モンテールさん)
ベビスター小袋 1袋

コメント(0)

2016年5月22日(日)
体重74.2kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日の夜に彼が帰宅しました!
久々に会えた( *´艸)
だがしかし、今日も休日出勤です...。
お昼過ぎ、一時帰宅後にまた戻るそうなんですが、お昼ごはんは一緒に食べれそう♪


昨日はお友達に約束していたものを作る創作の日!
しながら、ヤーナリズムしてみたり筋トレやストレッチをしてみたり(`・ω・´)
のんびり始めよう!
とっても今更ですが、モムチャンダイエットに興味がありますw


・・・・・・・・


筋トレとストレッチを午前中しました!
だがしかし、今日は特にお菓子のちょこちょこ食いをしてるなぁ_(  _~ω~ )_
どうしても甘いもの食べたさが、我慢出来ない。。
ん〜低糖質のものをチョイスはしてるけど、食べてる量が多かったら意味ない(´・ω・`;)



*朝ごはん

トースト1枚(6枚切り)
ハム2枚
スクランブルエッグ
ポテサラ少し(ラスト!)
牛乳


*お昼ごはん(?)

コロッケ1個
ネギトロ巻き1本
低糖質シュークリーム(モンテールさんの)


*間食

チョコとか
柿の種小袋1袋
ビスケット4枚


*夜ごはん

小鉢にご飯少し
すき焼き風のもの
キンピラ入り出し巻き卵 2切れ

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -3.1%
現在74.9kg 36.0%
目標達成!!
目標74.9kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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