このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年2月15日(月)
体重78.0kg   体脂肪率36.7%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

おはようございます!昨日は本当にすごい風の日でしたね(`・ω・´) 昨日は夜ごはんは軽めに作ろうとしていたので、減ってるかなーと思っていたんです。。

けども!!!夜ごはんに彼の実家から頂いた高級肉を食べることになり...焼肉しました( ̄▽ ̄)
お肉が苦手な私にも赤身で噛みちぎれて、美味しかった(*´∇`*) 白米は食べずに、お肉とレタスで頂きました!!そしてチョコレートをパクパク食べていたので、まぁこうなりますね!!幸い体脂肪がそこまで戻ってないので、今日からまた運動しながら頑張ります!

朝はまだお腹が空かずで、食べてません(´・ω・`)
昨日のお肉、爆食いしたわけではないのですが良い油なせいかお腹が空かないですねw彼は仕事なので頑張って朝ごはん食べてましたw

・・・・・・・・

今日は彼が出勤前に険悪に( ̄▽ ̄)
人が話しかけているんだから、返事をすべきだと思います。私の態度も彼には気に食わなかったようで。
今日は彼に対してほぼ!何も連絡してません!
『帰るときだけは連絡下さい』と敬語を使ってメールしてやりました(°_°)
実に子どもくさいケンカですが、私だって腹が立ったのです!! まぁ夜ごはんは待機してあげてますがね( ̄ー ̄)

今日は久々に歩けて楽しかったです!!小雨の中でしたがwww 他のランナーもほとんどおらず、走りやすかったです(*´∪`)


*朝ごはん

フルーツグラノーラ
ポップコーン少し

*お昼ごはん

チャーハン
(一昨日作った焼きそばの残り具材と、ご飯、
卵を炒めただけw)
もやしの中華サラダ(残り)
コーンスープ

*夜ごはん

牛肉焼き飯
かきたまスープ

*間食

ぐーぴたんのクッキー
チョコレート4個

*運動

ウォーキング&ジョギング 40分

コメント(4)

2016年2月14日(日)
体重77.8kg   体脂肪率36.6%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

今日はハッピーバレンタインですね!!
彼に、先に渡してしまった我が家は一緒に買ったチョコや残ってるマフィンを食べながらのんびり映画鑑賞してました(*´∪`)

今日は風が強い!!夜に何度も音で起こされてました。春一番だったのかな??

段々とむくみや水分もしぼられて、体重や体脂肪が女子日来る前の数字になってきたかな。
そして体も今日楽だし、もうすぐ終わりそうなので明日からまた歩きたいなと思ってます(*´∇`*)
痩せ期に頑張らなきゃ!!www

昨日彼が食べたがってた家系ラーメンをお昼に食べました!明日からはまた節制だーい(ヾ(。・ω・)ノ
美味しく、健康に!!
我慢しすぎることはしない、出来ることをマイペースに(*´ω`*)

・・・・・・・・

*朝ごはん

なし(寝てましたw)

*お昼ごはん

家系ラーメン(塩味)
チョコマフィン(家で)

*夜ごはん

家で焼肉

コメント(1)

2016年2月13日(土)
体重77.7kg   体脂肪率36.5%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○
☆2月13日
☆2月13日

何で急にこんな数字に??測定2回したけど、怪しいなぁ(°_°)...
今日はゆっくりのんびと出来た土曜の朝です(*´ω`*) 彼も久々朝寝坊が出来て満足そうでしたw

今日はお買い物デートしてきました!
彼の日用品を買いにですが、それもまた楽しい(*´∇`*) そしてこの時期ならでは、普段は買わない美味しいチョコを買いました( *´艸)後で食べます!

昨日手作りバレンタインしました。フライングですが、びっくりしてましたw
ただ、その後に『14日に欲しかったな(。-_-。)』なんて、可愛いことを言ってくれてましたwそれじゃあサプライズにならないからね(^◇^;)

写メは夜ごはんとバレンタインのマフィン!!久々見た目が良い出来栄えだったので載せましたwww
これオススメ!!マルちゃん焼きそばが2食余っていたけど、ソース焼きそば気分でなくて(´・ω・`)
某料理ブロガーさんのレシピを参考にしました(*´∪`) ニラだと思っていた材料がただの小葱だったことにショックでしたが、ニラも合うので良かった(*´ω`*)
冷蔵庫の中途半端に残っていた人参と玉ねぎも消費出来ました!

マフィンはチンして食べたら、ガトーショコラ風になってて美味しかったです( *´艸)

さて、明日から少し歩けるかなと思っていたら、あいにくの雨。
そろそろ歩きたい(´・ω・`;)


・・・・・・・・・


*朝ごはん

昨日のフルグラクッキー3枚

*お昼ごはん

メキシコ料理

コメント(1)

2016年2月12日(金)

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

○

昨日はどんより過ごし、今日は中々に重い日です( ̄▽ ̄) 鈍痛とかはまだマシ。た〜だ!!女子の方々は分かってくれるはず!!汚い話でごめんなさい(・・;)
動くたびにあれがこーで『う(°_°)』ってなります。
しかも朝ご飯食べてから測定してないことに気付きました_(  _~ω~ )_


昨日は悪あがきで寝る前にストレッチや筋トレしましたf^_^;
今日はどうしたものか...いつもよりは痛みもマシなのでウォーキングというよりは、散歩にでと行こうかなぁ(`・ω・´) まぁ体調と相談です!


今日は午後から、こっそりと早めのバレンタインのプレゼントを作ります(*´ω`*)
パティシエのお友達から、簡単なチョコマフィンの作り方を聞いたので作りまーす(*´∪`)
今日じゃないと明日明後日お休みの彼にはサプライズならないからねw 上手に作れますよーに!
そして、余ったのは一緒に食べちゃおーっとww


・・・・・・・


サプライズ出来ました(*´∇`*)
フォンダンショコラ風のマフィンとフルグラクッキーを作りました\(°∀° )/ 彼からは『14日に欲しかった(ノд-。)』とな。。。サプライズならないんだものw

今日は歩けば歩くだけもう違和感でしかなく、結局ウォーキングは出来ずに買い物行って終わり。
買い物で歩くときすら嫌だったなぁ(´・ω・`)
明日は今日作ったご飯やマフィンやら写メ載せよう(*´ω`*) そして!明日はデートです!!必要なものと、美味しいチョコを買ってこよう( *´艸)



*朝ごはん

卵かけごはん(昨日のTVの影響で食べましたw)
ボイルウィンナー2本
お吸い物

*お昼ごはん
ブロッコリー、人参、玉ねぎの温野菜
レトルトのハンバーグ
ご飯

*夜ごはん

すき焼き風和風焼きそば(オススメ!)
もやしの中華サラダ

*間食

作ったフルグラクッキー
チョコ
ポップコーン少し

コメント(2)

2016年2月11日(木)
体重78.0kg   体脂肪率36.9%

カロリーを考えて3食食べること!

未記入

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

祝日なのに、彼はちょーー早くの出勤_(  _~ω~ )_
朝久々の5時起きでした(°□°)
送り出してからお布団にもぐっていたのですが、どうにも眠くならないwww ひたすらネットサーフィンしてましたw

お腹が空いてきたので朝ごはん、なに食べようw
そういえば、昨日買い物して初めて買ったぐーぴたん!これ効果あるのかも?!いつもよりも完食を減らせた気がします(・∀・) まだ分からないけど。
後はお通じにもいいのかな?!昨日夜スッキリしましたよ(●`∀´●)

・・・・・・・・・・

女子日が来ました(・∀・) 少し腰に鈍痛があります。
みなさん、女子日が来た日は運動は控えてるのでしょうか??私は初日〜2日目が1番体がしんどい日です。
しんどくない時はどうしてるのかな??調べてみよう!!無理はしたらダメなのだけは分かる(^^)
いつもよりも、極端に増加してないのはやっぱり少しでも動けていたからかな(`・ω・´)?
仕事始まった時がなぁーウォーキングする時間が中々取れなそう(´・ω・`) 部屋の中で動くよりやっぱり外が気持ちがいいんだよね(^◇^;)


・・・・・・・・・・・・・


今日はほぼソファーから動いてません_(  _~ω~ )_
だる〜い!腰とお腹が鈍痛〜(*´∪`)
いつものこと考えると多分明日の方が痛いかな。。
今日は運動一切お休みです!なのに食欲満載\(°∀° )/
明日測るのやだなぁ...(´・ω・`)
夜は彼が上司に誘われたということでご飯いらず。
ちょこちょこと、おかし食べてたからお腹も空かず。
コーンスープと玄米ブランで終わりにしときます。
気休め程度の腰回ししたけど、体が重いわ( ̄▽ ̄)



*朝ごはん

トーストにゆで卵とレタス挟んだ!
チーズ
コーンスープ

*お昼ごはん

おにぎり2個
豆乳スープ

*夜ごはん

コーンスープ
クリーム玄米ブラン2枚(黒ごま味)
追加で食パン1枚食べてしまいました...

*間食
チョコ6個
ポップコーン大分
ぐーぴたん 1袋
ヨーグルト

*運動

ストレッチ
腹筋×20回
側筋×20回

コメント(2)

  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
2
15 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!