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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年4月9日(土)
体重74.9kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

彼が朝早く出勤したのですが、途中体調不良にて早退してるそうで。これからクリニックに付き添います(´・ω・`) 何ともないといいけど。
かなりストレスがあったので、その影響が強そう。
サポート出来るところはしていかなきゃ!


体重の大幅な増量もなく、本来のやせ期なんどかれ動かなきゃなんですが、気持ちがそちらに行かず(´・ω・`;)引越しのことで頭いっぱいにしてます(。-_-。)
ん〜食事はかなり気をつけてたりはしてるのですが、本来ならもう少し減ってるんだろうなぁと(>人<;)


ここ数日何となく食べたくなったもずくにはまってます(●`∀´●)


・・・・・・・

*朝ごはん

サンドイッチ

*お昼ごはん

たこ焼き8個

*夜ごはん

ご飯少し
昨日の残り物

*間食

お菓子多々

*運動

なし

コメント(1)

2016年4月8日(金)
体重74.8kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は1泊職場で、仕事が片付かずに泊まっていた彼氏がお昼ごろに帰宅しました(^◇^;)
そこからぐーたら、というよりはひたすら寝てましたwww

引越し準備もちょびっとずつ進めてます(・∀・)
頭使うことも多くて大変です。実家から越すのとは違って、規模も値段も上がりますね( ̄▽ ̄)...。
今日もぼちぼちと頭使いながら進めます!
そして仕事の方も就職活動を始めてます!
仕事上、決まりやすい仕事なので色々情報を吟味しつつ6月頃に始められたらなーと思います(`・ω・´)


・・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ホットドッグ
ポタージュスープ

*お昼ごはん

ナスとひき肉炒め丼
お味噌汁

*夜ごはん

肉豆腐少し
ナスのみぞれ炒め少し
お味噌汁少し
水菜とえのきの蒸し野菜

*間食

チョコレート4個
ヨーグルト

*運動

なし

コメント(3)

2016年4月7日(木)
体重75.0kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

コメント(0)

2016年4月6日(水)
体重74.9kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

そろそろ入学、入園の時期でしょうか(*´ω`*)?
桜も満開で、花見は忙しくて行けなさそうですが地元の桜も綺麗に咲いて、桜の木を見つけると写メしてぃす♪

間食にヨーグルトやチーズを取り入れてみたら、極端な増量が無くなった気がするのは、痩せ期だからでしょうか(笑)久々に74という数字を見たのでびっくりしてます(°□°)...。2回目測った時は74.8だったのですが、重い数値の方にして気を引き締めますw
これが一過性のものにしたくないですね(ノд-。)

今日は本から荷造りして行きます!!!


・・・・・・・・・


さつまいもごはんをどうしても、食べ切りたくて18時ころにちょっと食べて、終わりました(^◇^;)
夜は炭水化物食べないようにしてたのになー。
でもこれでさつまいもごはんが続いていたので、彼の好きな白米が炊けますwww




*朝ごはん

さつまいもごはん
目玉焼き
ボイルウィンナー2本
コーンスープ


*お昼ごはん

さつまいもごはん
肉団子3個
サラダ
キムチ

*間食

クッキー1枚
せんべい2枚
さつまいもごはんちょっと

コメント(1)

2016年4月5日(火)
体重75.2kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日はまたまた引越しの考え事で終わりましたw
段ボールも無事に届いたので地道に詰めていく作業ですかね。早くに詰めすぎても遅くてもダメだから大変(´・ω・`)

なかなか外に出て運動するきっかけを見失ってます。
せっかくのやせ期なのに...。
今回はリバウドもさせたくないのに(ノд-。)
がんばりたい!!!!!


・・・・・・・・・


*朝ごはん

トースト
スクランブルエッグ
ウィンナー2本
紅茶

*お昼ごはん

さつまいもごはん
お味噌汁
キムチ
玉ねぎと豚肉の串揚げ1本
ゴーヤチャンプル


*夜ごはん

アジの開き
大根おろし
ひじき
お味噌に


*間食

プリン
鉄分のチョコウエハース2枚
梅せんべい3枚


*運動

なし

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.2kg -1.9%
現在77.6kg 37.2%
あと0.1kg
目標77.5kg   

 

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