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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年3月22日(火)
体重76.0kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日はぐーたらして食べては寝てな日にしてしまいました_(  _~ω~ )_
沢山寝てたけど、お昼ごはん前にもう寝てしまい(´・ω・`;) 夜もダラダラ。買い物も行かず、掃除もせず。

今日は私用のお出かけがあるので、朝から活動的に動けましたwww お昼ごはんは外だな!!

昨日は、中々話す暇がなかったお友達に私の現状を報告出来ました(*´ω`*) 話せてなかったからモヤモヤしてて。端折りながら話してしまったけど、『良かったね』って言ってもらえたのが何より!!
私のことを本当に心配してくれる友達なので、キツイことも言う友達。中々言いにくいことを言ってくれる人です。仕事が一緒の時は本当に助けられました(*´∇`*) 中々会えてない中、私が引っ越しするかもしれなくなり。段々私も寂しくなってきました。
そんなにかけ離れた所に行くわけでないのですがねw


さて、準備して出かけよーっと。


・・・・・・・・・・・・・・


用事も終わり、お昼ごはんはねばねば丼!!
...の前に、道中で買ったチョコパンを食べてしまった。゚(*´□`)゚。ついお腹空いて...。
『つい』を辞めなくては...。夜はカレーパンを作ってみようと思います!!私は明日のごはんにしますw
ポトフと一緒に食べてもらおう(*´∪`)
ポトフなら私も夜に食べて良さそうだしねwww



*朝ごはん

ごはん
目玉焼き
水菜
蓮根のきんぴらちょっと

*お昼ごはん

ねばねば丼(磯丸水産へ行きました(*´∇`*)

*間食

チョコぱん

*夜ごはん

ポトフ
蒸しキャベツ


*運動

ウォーキング&ジョギング 50分

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2016年3月21日(月)
体重76.3kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は後輩の結婚式、とっても素敵でした(*´ω`*)
ただですら細身の子なのですが、更に細くなっててびっくりと心配になりまりました(^◇^;)
こんなに早くとんとんといくとは思わず、私と私の同期の友人は少し心配はしていたのですが、昨日の様子を見て、幸せそうだったので何となくほっとしました(*´∇`*)


肥えると思ったのですが、予想外な結果にこれまたほっとしましたw この土日が出かけっぱなしだったので、ちょっと疲労気味。彼も今日はお仕事、疲れてるだろうなぁと思いつつ、私は今日は少しゆっくりします_(  _~ω~ )_


・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ホットサンド
ほうじ茶ラテ


*お昼ごはん

きつねうどん

*間食

ロールパン2個
チョコ2個
プリッツ小袋 2袋

*夜ごはん

卵ポン酢がゆ(古いごはん消費のため(^◇^;)
みょうがの肉巻き1個


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2016年3月20日(日)
体重76.5kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはよーございます!
実は引越しフラグがたっていまして、昨日は彼と一緒に引越し先候補の駅周辺と、内見に出かけました(*´∇`*) 内見は3年ぶりに、彼は初めてというわけで楽しかったです♪意外と早々に引越しするのかも??
実家から少し離れるのが寂しいですけどね(´・ω・`)
また来週も内見行ってみます(・∀・)


さて、今日は後輩の結婚式!!!
色々と朝からドタバタすると思って、お昼過ぎてからですが私は起きてドタバタしてますよっ!www
最寄り駅まで彼が送ってくれるとのことで、迷子にならないと思いますが、私は極度の方向音痴なので心配かけますwwwww
さ、昨日はスタバいって飲んで食べてわ帰宅が遅くておにぎり2個も食べて、思った以上の増量橋なかったけど、今日は結婚式...増えるな( ̄▽ ̄)...


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

結婚式にてフレンチコース


*夜ごはん

しゅうまい数個

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2016年3月19日(土)
体重76.4kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

体脂肪率本当かな?www
本当の数字なら嬉しいけど(`・ω・´)
ちょっと増えた分が筋肉に変わってるなら嬉しいけど(`・ω・´)
少しずつ76kg台になることが多くなってきました!
ただ目標としては今月は75.8kgなのであと少し頑張りたいところ。

さて、今日はあいにくの雨ですね(´・ω・`)
今日はデートなのですが出かけられるかな?
あまり連休がない彼のお休み、明日は私が後輩の結婚式半日以上いないから、一緒に過ごせないのも複雑(^◇^;) 他の後輩、同期、先輩にも会えるから楽しみなんですけどね(*´∇`*)


・・・・・・・・・・


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

家系ラーメン

*夜ごはん

おにぎり2個


*間食

スタバにて アプリコットソイフラペチーノ的なやつ
オレンジケーキ

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2016年3月18日(金)
体重76.2kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆3月18日

23:55
体重76.2kg  体脂肪率36.0%

おはようございます!
100gですがされど100g!ちょっと減ってた(`・ω・´)
やっぱり運動は大事だなぁ(´・ω・`;)
カロリーモンスターなパンを食て、運動はしたものの、減っていたのは嬉しかったです(*´∪`)
最近電車に乗ってのお出かけが多かったので、今日は地元周囲での買い物だけにとどめよう(o^^o)

最近周りで結婚式やおめでた報告が!
いいなぁ〜と思いつつちょっと私も気持ちが焦ります
wまぁでも、我が家もそんな話をします♪

今は彼が本当に忙しいこと、その関係で引越しも考えてることからもうちょっとだけ先かな?
結婚式は先でも一緒になるのは年内かな??
楽しみがあるのはいいことです♪( ´▽`)
昨日は色々ウェディング情報見てしまいました( *´艸)
やっぱり今年はぜーーったい痩せなきゃ!!と思った夜でしたw


・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ホットサンド
ハニー&マーガリンのマフィン?半分
紅茶


*お昼ごはん

ごはん
中華スープ
冷しゃぶ3枚(たっぷり水菜をしきました!)
メンチカツ1個(スーパーで美味しそうだったの...)

デザート:チョコパイ


*夜ごはん

はんぺんと鳥挽肉のしゅうまい
出し巻き卵
大根おろしのシラス乗せ
中華スープ

*運動

ウォーキング&ジョギング

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.2%
現在79.2kg 37.9%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

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