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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年5月10日(火)
体重74.4kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は手続きで待機時間が長かった_(  _~ω~ )_
でも!寄り道先で、良い買い物も出来たし、良かったです♪(´ε`*)

昨日は結局彼は仕事でお泊まり(´・ω・`)
その代わり今日は定時で上がる予定と言ってたけど、予定は未定と思っていよう(●`∀´●)
私は今日はこれから私用でお出かけです!!



・・・・・・・・


お昼ごはんのタイミングが私用と重なり、私用前に菓子パン1個頬張り。私用後に1人スタバに行って小腹を満たして帰宅(`・ω・´)
昨日彼がフライパン類をネットで頼んでくれたので、フライパン類が届くまでは引き続きレンジ&オーブンレシピですw今日は茹でしゃぶと豆苗使って、彼の疲労回復を期待!!(ビタミン中心)
胡麻ダレはレシピより勝手に調整しちゃったけど美味しかった♪油使ってないしヘルシー♪
炊き込みごはんはたまにこれやるんですが、生姜好きにはオススメです!!!!そのままでも美味しいし、ごま油少しラップにのばしてオニギリ握っても美味しいと思います(ヾ(。・ω・)ノ

しかーーーし、間食が多かった...。
なんだろう、やっぱり女子週間前だからな気がする!
チョコとか甘いもの欲しがってるなぁ〜マズイ(´・ω・`;) 明日は前の家の立会いです!敷金以外でお金取られたくないけど、厳しいかなぁ...フローリングが傷ついているので(´-ω-`)
でも彼と久々一緒にいられるから嬉しいけど、久々の休みの彼にはちょっと可哀想かな(^◇^;)


・・・・・・・・・・



*朝ごはん

ごはん
ミートローフ1切れ
ささみ揚げ2切れ


*お昼ごはん

菓子パン1個(コンビニ)
サラダラップ
コーヒーフラペチーノ


*夜ごはん

ミートローフ1切れ(やっとラストw)
豆苗と人参とエノキを豚しゃぶ肉で巻いたやつ
(胡麻ダレも作って食べた♪)
人参と油揚げと生姜の炊き込みごはん3口


*間食

お菓子沢山

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2016年5月9日(月)
体重74.7kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は夜中にアイスとお菓子を彼と食べてしまいました_(  _~ω~ )_ 自分で理由が分かるから受け止めます増量。゚(*´□`)゚。

今日は彼を送り出してから私も、色々と手続きに行ってきます(`・ω・´)ゞ
GW明けだし、混んでるかな??



・・・・・・・・・・


*朝ごはん

昨晩の残り
ごはん
きゅうり

*お昼ごはん

パン2個(パン屋にて)


*夜ごはん

昨晩の残り(ミートローフ)


*お菓子

チョコとか
揚げ煎3個
アイス

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2016年5月8日(日)
体重74.3kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆5月8日 夜ごはん

23:34
体重74.3kg  体脂肪率35.5%
☆5月8日 夜ごはん

*夜ごはん

プチトマト
鶏そぼろの厚焼き玉子
ミートローフ
新玉ねぎのサラダ
ワカメと生姜のスープ

*間食

アーモンドチョコ
小袋お菓子2袋
グミ残り


フライパンはないけども、玉子焼き用だけ買ったので、初IHでした!!
作り慣れてないフライパンで、勝手が分からず、きたない仕上がりでした(°_°)
昨日食べた鶏そぼろの残りと小松菜残りを入れて!

ミートローフは鶏胸肉のひき肉で、新玉ねぎ、人参、ピーマンを入れてオーブンで焼きました♪
中々フライパンなしのメニュー考えるのも楽でないです(^◇^;)

彼用にきゅうりの味噌マヨを作ってるのですが、『大盛り焼きそば食べちゃった(´・ω・`)』ですって!!!!!!

終電近くまで仕事してるし、忙しいのも知ってるからお腹空くのは当たり前。
それならそれで一言言って欲しかったです(。-_-。)
と、本人にLINEもしたけど帰ってきたらぶちまけたいと思います(°_°)
ごはんも炊きたてなのにな〜。

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☆5月8日

15:00
体重74.3kg  体脂肪率35.5%

おはよーございます!!
昨日は日記も書かないくらいに寝ていることが多い1日でした...(´・ω・`;)
疲れなのか、女子週間がこれから待っているからなのか_(  _~ω~ )_
お菓子も食べててヤバイなと思い、昨晩は少し筋トレと半身浴をしました( ̄▽ ̄)w


本当に数値をキープしてるだけなんで、今月は減らしたい(´・ω・`)
昨日はまた彼から連絡で『帰れない可能性が大です(。-_-。)』とのことだったんで、のんびりと半身浴してあたら、『ドンッ!!』と音がして、まさかと思いバスタオル巻いたまま出てきたら、着信音がw
ギリギリに帰ってこれたようで、彼が開かないドアを開けようとしていた音でしたwww


・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ホットサンド(ピザ風)
コーンスープ


*お昼ごはん

サラダ
おにぎり1個
ファミチキ
黒ゴマプリン
(ファミマにて(・∀・)

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2016年5月6日(金)
体重74.2kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

引っ越し2日目、大方片付けられるものは片付いたような(`・ω・´)? 今朝はこちらで初めての自炊!
朝ごはんにホットサンドを食べました(*´ω`*)
だがしかし、彼は昨日仕事泊まりで帰ってこれず...まさかの引っ越し後初めての1人夜でした(´-ω-`)
でも、通話がきて『早くデートがしたいなぁ(´・ω・`)』って言ってくれたので、モチベーションも下がらずに夜を過ごせました♪


これからまた昨日とは違うお店に買い物へ!!
お鍋を買い直さないといけなくて(´・ω・`;)
お鍋一式がないと料理ができない(>人<;)


・・・・・・・・・


歩き疲れました_('・ェ・`_)⌒)_
お鍋は結局Am◯zonさんで買いたいと思います!w
卵焼きフライパン買えたので作れるかな♪
今日はレンジだけで鶏そぼろ丼の具材を作ってみました!!彼が帰ったら丼にしてあげます♪
私は豆腐にのせて、混ぜ混ぜして食べました(*´ω`*)
甘いものが無性に食べたくて、止まりません(*´・ω・`)
女子日が近くなってるのかな??





*朝ごはん

ホットサンド
コーンスープ


*お昼ごはん

大戸屋ランチ


*夜ごはん

鶏そぼろ&炒り卵&小松菜を絹豆腐にのせてみた


*間食

オレオ 数枚
ベビスターラーメン 2袋
チョコレート数粒

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2016年5月5日(木)
体重74.2kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は本当に疲れたのか21時半には就寝して爆睡でしたwwww今日は彼を送り出してから、午前中荷ほどきをして、これから買い物です!
どうしても早く料理がしたい( ̄▽ ̄)w
フライパン類見に出かけてきます♪
バスマットとか、タオル類も買い換えたくて(*´ω`*)
以前使っていたものは捨ててきたので、新居ではちょっとはオシャレに過ごせたらと、デザイン系に強い彼に助言もらいながら、足りないものを揃えてきます(*´∪`)


・・・・・・・・・・


*朝ごはん

菓子パン

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.2kg -1.9%
現在77.6kg 37.2%
あと0.1kg
目標77.5kg   

 

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