このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年4月15日(金)
体重74.2kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日はなーーーんにもしないで過ごしてしまいました(^◇^;) 日中だらけで過ごし。

夜になると、九州の地震に驚愕。
長崎にいる友人と連絡し、無事だったので安心しました。あれからずっとTVをつけていました。
彼も残業中で1人でニュースを見ていると、東日本震災を思い出して、心細くなり涙目になってました。
被災地の方々はもっともっと心細くなっていることかと思います。余震で休まれなかったのではないでしょうか。早く安心できる日が来るのを祈っております。


さて、今日は午前中に家事を片付けて、お昼ごはん時間を見計らって買い物調達に少し電車に乗ってお出かけしてきます!


・・・・・・・・・・・・


出かけ疲れだったのか、頭痛が帰ってから酷くて横になってました(´・ω・`;)
痛み止めを飲んで何とか復活!!食欲もありお菓子を食べ過ぎました_(  _~ω~ )_

明日は前の職場の方とランチタイムです♪
肥そうです(°_°)...。

*朝ごはん

ホットサンド
牛乳

*お昼ごはん

チキンフィレサンド
ポテトS
烏龍茶

*夜ごはん

肉じゃが残り少し
お味噌汁
蒸しキャベツ

*間食

クッキー2袋
おっとっと小袋 2袋
最中 小 1個
チーズ2P


*運動

なし

コメント(1)

2016年4月14日(木)
体重74.1kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は午前中雨ですね〜(´・ω・`)
買い物以外に引越し準備を続けていくうちに、買いたい物が出てきたので、明日にでも出かけようかな!
今日は詰められるものを詰めるか....それとも気分が乗ったら買いに行くべきか迷うw


昨日は少し調整出来たのかな?後は出かけてて歩いたり、快便だったりの影響かも。
でも胃が弱くなってるのか、すぐにもたれてしまう。


・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ホットサンド

*お昼ごはん

肉じゃが
お味噌汁
ごはん
焼き鮭
(昨晩の夜ごはんメニュー)


*夜ごはん

肉じゃが残り少し
お味噌汁
コラーゲンスムージー
(彼が仕事先で貰いましたw)


*間食

ヨーグルト
クッキー2枚


*運動

なし

コメント(0)

2016年4月13日(水)
体重74.6kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は実家に久々帰りました〜!
お母さんとは楽しく過ごせたのですが、実はお父さんの趣味について問題が...。昔から模型やそれに伴う雑誌が大好きでして。普通に楽しむならいいんですが、収集しすぎて家の半分以上がお父さんのそれらの荷物でいっぱいに。。私が実家を出てからさらに増してました。彼を近々実家に呼びたいことも伝えてありまして、昨日はお母さんと片付けられるところは、少ししたのですが、お父さんの荷物に驚愕(´・ω・`;)


そして恥ずかしさと狂気と、収集癖。もはや病気なのかなと心配になってしまいました。
お母さんからまた言ってもらうよう伝えたのですが、お母さんだけに、任せるのはかわいそう。私もと思い、今朝方メールをしました...。中々娘から言うのは心苦しいこともあり、申し訳ない気持ちもありつつ、家族として言わなければと心を鬼にして伝えました。


家は決して倉庫ではないこと、捨てることの必要性など私の気持ちを込めたつもりです!
私自身もこれから引越しなので、忙しくなるけど実家のその荷物も心配で...。生活に支障が出る(寝床のスペースが無くなったり、荷物でタンスが開けられないetc)趣味は、家族と一緒に住んでいる家ではもはや趣味の域を超えてると思ってます。
何とかお父さんに響けばいいのですが...(´・ω・`)


今日は増えた分調整しつつ、私用でお出かけ予定です!!帰ってきたら私も引越し準備がんばろ(*'∀'人)


・・・・・・・・・


引越しの準備をしていたら、懐かしい写真が出てきて思わず同期はLINEしましたwww
私がかなりダルマみたいな体型のころとかw
断捨離してると、ついついそんなことで手が止まりダメですね( ̄▽ ̄)

今日はお昼ごはんは外出先でマグロアボガド丼を食べて満足♪


*朝ごはん

ごはん
一昨日の残り物


*お昼ごはん

マグロアボガド丼


*夜ごはん

ごはん3口
肉じゃが少し
シチュー残り少し


*間食

アルフォート2枚


*運動

なし

コメント(0)

2016年4月12日(火)
体重74.2kg   体脂肪率35.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

便秘って怖いですね( ̄▽ ̄)...。昨日はなるべく抑え気味に食べながらの快便だったからでしょう、今朝の数値はwww 最近彼が痩せてきているのにやっと気付いたのか心配されてますwwww
普段一緒にいるから、なかなか気づかれなかったのですが『同期に痩せたって驚かれたよ(*´∇`*)』という話をしてから、

『ねぇ、お昼ごはん食べてる?大丈夫?食べたやつ写メして送りなさい(´・ω・`;)』

とのこと( ̄▽ ̄)ww
日記に書いてるのを見れば分かるように食べてるんですけどねwもう無理なことや、続きにくいことはしてないだけなんですけどね!
昨日は写メしなかったので、帰宅後の彼から『写メがこーへんかったやん(`A´)』と怒られました(^◇^;)
今朝の数値が継続して、更に減量に繋がればやっとリバウンド前の数値、もしくは以上になります♪
昨日は筋トレはしてみました!!

今日はこれから実家に帰って掃除の手伝いw
これから私は引越しで自分のこともまだ進めてないのにwww


・・・・・・・・・

*朝ごはん

沼サンド風
シチュー少し

コメント(0)

2016年4月11日(月)
体重75.4kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

おはようございます!!昨日は1日外出で疲れました_(  _~ω~ )_同期と会えたのは本当に楽しかったです♪
同期も家庭を持って、子どももいたりと変化も大きく。時の流れを感じましたが、話してみればいつもと変わらず(●`∀´●) 中々時間を取って会うのも難しくなってきた中、久々に会っても和気藹々と出来る関係が嬉しくあります(*´∪`)


さて、昨日はそんなわけで食べすぎwwww
どう考えても食べすぎてました、私(^◇^;)
今日は特に予定も無いので便秘解消のために朝から冷たい牛乳飲んで、ヨーグルト食べたらスッキリですw
測定後だから、今日気をつけて明日は少し減ってればいいなぁw


引越しを進める中で、ゴミの出し方が分からなかったりと色々知らなかったこともあり、何だか今更だけども学習さることがしばしば(`・ω・´)
昨日も、結果的には助かったのですがそれで大変な目にあったりwまだむだ未熟です(*-∀-)


・・・・・・・


*朝ごはん

ホットサンド
牛乳
ヨーグルト少し


*お昼ごはん

ごはん
お惣菜2種


*夜ごはん

小鉢におかゆ少し
シチュー少し


*間食

アルフォート3個


*運動

腹筋少し

コメント(0)

  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -1.1%
現在79.3kg 38.0%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         4
5
13 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 80.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!