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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年4月6日(水)
体重74.9kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

そろそろ入学、入園の時期でしょうか(*´ω`*)?
桜も満開で、花見は忙しくて行けなさそうですが地元の桜も綺麗に咲いて、桜の木を見つけると写メしてぃす♪

間食にヨーグルトやチーズを取り入れてみたら、極端な増量が無くなった気がするのは、痩せ期だからでしょうか(笑)久々に74という数字を見たのでびっくりしてます(°□°)...。2回目測った時は74.8だったのですが、重い数値の方にして気を引き締めますw
これが一過性のものにしたくないですね(ノд-。)

今日は本から荷造りして行きます!!!


・・・・・・・・・


さつまいもごはんをどうしても、食べ切りたくて18時ころにちょっと食べて、終わりました(^◇^;)
夜は炭水化物食べないようにしてたのになー。
でもこれでさつまいもごはんが続いていたので、彼の好きな白米が炊けますwww




*朝ごはん

さつまいもごはん
目玉焼き
ボイルウィンナー2本
コーンスープ


*お昼ごはん

さつまいもごはん
肉団子3個
サラダ
キムチ

*間食

クッキー1枚
せんべい2枚
さつまいもごはんちょっと

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2016年4月5日(火)
体重75.2kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日はまたまた引越しの考え事で終わりましたw
段ボールも無事に届いたので地道に詰めていく作業ですかね。早くに詰めすぎても遅くてもダメだから大変(´・ω・`)

なかなか外に出て運動するきっかけを見失ってます。
せっかくのやせ期なのに...。
今回はリバウドもさせたくないのに(ノд-。)
がんばりたい!!!!!


・・・・・・・・・


*朝ごはん

トースト
スクランブルエッグ
ウィンナー2本
紅茶

*お昼ごはん

さつまいもごはん
お味噌汁
キムチ
玉ねぎと豚肉の串揚げ1本
ゴーヤチャンプル


*夜ごはん

アジの開き
大根おろし
ひじき
お味噌に


*間食

プリン
鉄分のチョコウエハース2枚
梅せんべい3枚


*運動

なし

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2016年4月4日(月)
体重75.5kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはよーございます!!
昨日は15時頃まで何やかんやで忙しかったです。
電話を色んな所にかけて、見積もりにきてもらって、値切ってw 取り敢えず引越し日が決まりました(`・ω・´) 決まったと思うと、何だか無性に寂しくなってきて今住んでる街も、家も本当に素敵で良いところに住んでいたんだな〜と(*´・ω・`)
明日から段ボールが届くそうなので、少しずつ詰めていきます!

今日も雨!女子週間が終わったので運動もできる限りしたい!!彼が忙しく、引越し準備は私が中心で進めているので時間を見つけながらしたいと思います!


・・・・・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

トースト
スクランブルエッグ
ウィンナー1本
かいわれ大根少し
紅茶


*お昼ごはん

松屋の牛丼おろしつきのミニ
生野菜サラダ

*夜ごはん

野菜のお味噌汁
笹かまぼこ

*間食

チョコパイ1個
チーズ1枚
デザートチーズ1P
プリッツ小袋 1袋

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2016年4月3日(日)
体重75.2kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は1日内見してました。
前回お世話になった所で家探しをお願いしようと思ったのですが、前回の担当さんが接客中だったので別の会社にお邪魔を(・∀・) この1時間がとーっても無駄と感じる接客にがっかり(°_°)
1時間してから出て、前回の会社に行くと丁度その方が空いていたので、またお世話になってきました♪
やっぱり相変わらずその方の接客はとーっても良い!
おかげで、引越し先が急遽決まりました(●`∀´●)w

6月かなと思っていたのですが、5月の上旬に引越します!!そんな中、彼の仕事が今ピークに忙しくて、私が中心にやることになりそうで、不安でいっぱい。゚(*´□`)゚。 でも、とっても良い所に越せそうなので、頑張るしかないですね(´・ω・`;)
今日は今住んでいる所の不動産屋さんや、引越しの見積もりに業者が来るので対応します(>人<;)


・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ごはん
お味噌汁
ひじき
笹かまぼこ


*お昼ごはん

ごはん
お味噌汁
ひじき
鳥の唐揚げ2個
7種類の野菜のきんぴら?
(オリジンでお惣菜購入♪)

*夜ごはん

お味噌汁
トースト1枚

*間食

80kcalゼリー
デザートチーズ1P

*運動

なし

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2016年4月2日(土)
体重75.3kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

なかなか終わりそうで終わらない女子週間に、地道にダメージ( ̄▽ ̄) 貧血を改善したいところ。
鉄分が入ってるウェハース食べてます!
ひじきとかね(`・ω・´)

今日はこれから彼と内見デート!!
良いところあるといいなぁ(・∀・)


・・・・・・・・・・


*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

パン屋さんにて2個
紅茶

*夜ごはん

家系ラーメン

*間食

スタバにてショートサイズのフラペチーノ

*運動

女子週間にてなし

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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