このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年9月3日(土)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は測定拒否しました( ̄▽ ̄)...w
ポップコーン食べきれない(・∀・)w
大きいサイズを買ってくれた彼の好意は、お腹に地道に収めていきたいと思います...。゚(*´□`)゚。


今日は朝から映画館へ!
本当は2本立ての予定でしたが、明日は彼が急遽仕事ななったのて、1本にしてお昼ごはん食べてお終い!
帰宅してから、2人して眠気に襲われて昼寝w
私は18時、彼は19時に起きましたww
私は大丈夫ですが、彼は果たして夜寝れるのかな(;^_^A?



・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

なし


*お昼ごはん

ハンバーガーショップにて
アボガドバーガーセット

北海道牛乳ソフトクリーム1個



*夜ごはん

ごはん
お味噌汁
肉じゃが
お刺身
(今日は19時半に食べれました♪)




コメント(2)

2016年9月2日(金)
体重74.6kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

本当に起床時間が早く、彼の帰宅を待つので寝るのも遅いはなてす_(  _~ω~ )_
この生活が年末まで続くみたいで、ちょっとげんなり。昨日も今日も彼を見送ったら2度寝してしまって、朝食食べてません(´・ω・`;)
11時過ぎに目が覚めての数値なので信じがたい(°_°)


今日はこれから自転車で郵便局まで!
地元の郵便局が遠いし、車通りが多いところにあるもんで、ちょっとした旅(^◇^;)


土日休みだとお思ってた彼が、日曜出勤になりました。゚(*´□`)゚。 土曜デート出来るかなぁ。



・・・・・・・・・・・・



とりあえず明日はデート少し出来そうです!
今日もお菓子を食べてます(´・ω・`)
彼が直帰だったので、帰宅が早くて慌てて夜ごはんを作りましたw 冷蔵庫の残り物を処理!
和食が食べたくて今日は肉じゃが作りました♪


そして、彼からのお土産が...有名店のポップコーン!
『今日映画見ながら食べようかなって思ってん♪』
PS4でレンタルした、映画を見ながら少し食べましたよ(>人<;) 美味しかった...食べたの21時過ぎですけどねっ!!!!


...筋トレとストレッチを先ほどしました( ̄▽ ̄)
ちょこちょこワンダーコアしてます!
結構お腹にきますwww セットで届いたTRFのダンスもやろうかな(`・ω・´) なんかちょっとやる気が出てきました!


今日は出るもの出てないし、お菓子食べてるしで明日は増量フラグかな(´・ω・`)
...明日は測定拒否しようかな(・∀・)w


・・・・・・・・・


*11時過ぎ

ハチミツバナナヨーグルト


*お昼ごはん

ネギトロ巻き2本
メンチカツ 1個
チョコミントアイスバー1本


*夜ごはん

ごはん(100g)
お味噌汁
肉じゃが
味付け卵1個
オクラのおかか和え
他冷蔵庫の残り物おかず



*間食

お菓子もろもろ...

コメント(0)

2016年9月1日(木)
体重74.7kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日から9月、もう3ヶ月もしたら1年が終わるんですね(^◇^;) 本当に1年早いなぁ...(°□°)
9月〜彼の勤務時間が変わり、今朝は5:15起き...
お弁当の時はどんだけ早起き...前日に準備したらいいか(´・ω・`;)


10月以降にいよいよ働きたいと考えてます。
(※本当は7月頃考えてたんですけど色々と)
家事と仕事と両立出来るのか(^◇^;)
まぁ去年まではしていたことだから大丈夫かな?!


昨日今日とチョコミントアイス買いだめしてますw
昨日は彼も会社の帰りにお土産でチョコミント買ってくれて『遅くなってごめんね(^-^)一緒にアイスを食べよう!』と...2昨日の3時ころ食べました(>人<;)
今の所ファミマで売ってるチョコミントアイスが1番好き♪ (昨日それを買ってくれました♪)
なので、今朝彼のお見送りがてら朝早くからファミマにまとめ買いしてきましたwwwww
これは夏過ぎてから冬にかけてちょっとずつ楽しむようです( ̄▽ ̄)w
チョコミントアイスが好き過ぎて...w


今日の晩御飯は彼リクエストで担々麺風つけ麺(うどん)です!!味付け卵を朝から仕込んでます(*'∀'人)



・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
韓国海苔
目玉焼き
ハム1枚
ハチミツヨーグルト


*お昼ごはん

コンビニ弁当


*夜ごはん

こんにゃく麺で担々麺風
(オクラ、きゅうり、ささみ、味付け卵をトッピング)

コメント(0)

2016年8月31日(水)
体重74.9kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日で8月が終わりますね(`・ω・´)
何だか今は家にいることも多く、毎日の時間はゆっくりと感じるのに日々過ぎてく時間は早いなと、最近思います。
関東では台風一過で晴れ晴れとしてる一方、北海道や他東北地方では甚大な被害も出てるそうですね。
とても心配です...。
風がまだ強いのも台風の影響かな?


今日はダイエッターとしてはダメなのだと思いますが、セブンに行って、セブン限定のアイスをゲットしたいのです!!
実は大のチョコミント好きでして(*´ω`*)♪
コールドストーンさんとチロルチョコさんのコラボした、チョコミントアイスが食べたい!w
チョコミントアイスがそろそろ、見かけなくなる頃だと思い、9〜10月ころに食べれてらと思い、チョコミントアイスをストックしたいのです( ̄▽ ̄)


本当にどうしようもないなと、彼にも伝えたら苦笑いされました...『めっちゃどうでもいい(´・ω・`;)』って言われてますw



・・・・・・・・・・・


今日はお昼頃にセブンで買ってきました♪
コールドストーン×チロルチョコ共同のチョコミントアイス!!お値段もそれなりで2個だけ購入(*´∇`*)
カロリーも高いので、今日は1/2だけ食べました。
何とも、チョコも濃い味がして高級感がw


お昼ごはんはセブンで食べるサラダを買って、家に余っていたスティックパン食べました。
夜は彼が今日は会社で夏のお疲れ会(?)ということで飲み会です(`・ω・´)
夜ごはんは1人だったので、好きなお刺身をおかずにして済ませました(。・ω・)



一昨日?くらいからヨーグルトをブルガリアから恵に変えてみました(・∀・) まずは2〜3週間また試してみます。『人には人の乳酸菌』探すのも大変ですね!
ヨーグルトが効いたのか、分かりませんが今日もスッキリです!!
飲んでるビオフェルミンや、マグミットも効果的なのかな??内服中でもあるので、便秘になりがちです。
便秘が続くことは避けたいな(°□°)


・・・・・・・



*朝ごはん

ごはん
お味噌汁
韓国海苔
ハムエッグ
キュウリのスライス
ハチミツヨーグルト


*お昼ごはん

食べるサラダ(セブンにて)
スティックパン2本


*夜ごはん

ごはん
マグロの刺身
お味噌汁
ゼロカロリーのゼリー


*間食

アイス1/2
せんべい2枚
コーンのスナック(170kcal)

コメント(0)

2016年8月30日(火)
体重74.6kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆8月30日

15:21
体重74.6kg  体脂肪率35.7%

午前中はのんびりと掃除してました(・∀・)
キッチンも綺麗に排水溝も磨けて、漂白もできたし気分スッキリ\(°∀° )/
先ほど買い物も済ませました♪ 今日は主食が決まってるのに副菜が(´・ω・`) いつも副菜で悩みます(°_°)


・・・・・・・・・・・

*お昼ごはん

昨日の残りをごはんに乗せて!
茄子とキュウリのポン酢漬け残り
サモサ2個


コメント(0)

☆8月30日

09:40
体重74.6kg  体脂肪率35.7%

昨日は彼も早めの帰宅でゆっくり夜を過ごせました!
平日の夜ごはん、一緒に食べたのは久々!!
彼は中華麺にしましたが、私はこんにゃく麺で代用(・∀・) ダイエットを一緒にしてるから彼もこんにゃく麺でも良かったかな?w


ダイエット、色んな方々の日記や情報サイトを見ると色んな方法があるんだなと、いつも感じます(`・ω・´) スムージーやサプリメント、食事の量の調節、糖質制限、炭水化物の制限、運動の継続他もっと!
痩せる方法は沢山あるけど、本当に痩せるのって大変。太るのはこんなに簡単なのにね(´-ω-`)


さて、午前中は天候も荒れ模様みたいなので出来る家事から済ませていこう!!
午後は買い物に行かないと!
台風が来てますので、どうぞ外出には十分にお気をつけくださいね(`・ω・´)


・・・・・・・・・

*朝ごはん

ホットサンド
牛乳
プルーン

コメント(0)

  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.1kg -3.1%
現在75.7kg 36.0%
あと0.8kg
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
           
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!