このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年7月9日(土)
体重74.6kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

休日出勤の彼を朝送り出してから二度寝してたので、朝ごはん食べず(^◇^;) 起きたのも12時頃という体たらくしてました、はなです( ̄▽ ̄)
お昼ごはんは昨日のキムチチャーハンの残りを食べました!!


昨日は婦人科での採血の結果等を合わせて、先生からの診察とを受け、女子週間の不順について色んな可能性を示唆されまして。まだ起きてもないことに、強い不安に襲われまして(´-ω-`)
診断結果をお昼休憩の彼に通話して伝えてたら、ちょっと涙目(ノд-。) 『大丈夫だよ』と言ってくれる彼が本当に心強かったです。


とりあえずは内服が始まり、また1ヶ月後に再診。
そこからまた治療について決めていくことになりました(`・ω・´) 彼が帰宅後も、改めてゆっくり2人で昨日病院で先生から言われたことを話していたら号泣(*-∀-) ダメですね、泣き虫毛虫です(笑)
そんなわけで、婦人科クリニック通院しながら、今の状態を治療していきたいと思います!
(とても大げさに書いてますが、命に関わるようなことにはなってません!豆腐メンタルな、はなですw)


今日は久々夜ごはんに焼肉フラグが!!!



・・・・・・・・・

*朝ごはん

なし


*お昼ごはん

キムチチャーハン
玉ねぎとツナの和風ポテサラちょっと
(どれも昨晩の残り物)
チョコミントアイス1/2

*夜ごはん

焼肉屋にて!
(ライスなしのサンチェに巻いて食べました)

コメント(1)

2016年7月8日(金)
体重74.8kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

おはようございます!!!
昨日は遅くに食べたからかなー(´-ω-`)
今日はこれから通院で、少し早めに着いてしまったのでサン○ルクでのんびりしてます!
ベルギーチョコスムージーオススメです♪
ちょっと氷が荒くて、中々飲めてませんがww


今週末は彼が両日仕事らしくて私は予定なし(ノд-。)


コメント(0)

2016年7月7日(木)
体重74.5kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆7月7日 夜ごはん

22:06
体重74.5kg  体脂肪率35.6%
☆7月7日  夜ごはん

*夜ごはん

サモサ2個
トロたく巻き(ごはん量が110g)
ほうれん草と卵の味噌汁


*間食

レモンミニケーキ(163kcal)


夕方からどうにもミネラルが足りてなかったようで、家の中でへばってました(^◇^;) 烏龍茶しか飲んでなかったからだと思います。今日は本当に暑かった!
雷雨もなかったから、普通に外出しても良かったのになー(´・ω・`)
でも暑かったから、良かったかな?

夜もへばってて、中々夜ごはん作り始められなくて。梅シロップソーダー飲んだら、少し回復!!明らかに体がダメだったです(´-ω-`)
気をつけなければ( ̄O ̄;)


サモサ作りました〜(*'∀'人)♪
表面だけハケで油塗って、そのままオーブンで!!揚げなくて正解でした♪
ドライカレーに、マッシュしたジャガイモ2個いれて、餃子の皮で包みました!
本当はチリソース付けて食べたり、チーズ入れても美味しかったろうなぁ(*´ω`*)


七夕ということで、何となく酢飯が食べたくて!!当初いなり寿司でも作ろうかと思ったけど、ズッキーニが安かったのでズッキーニで包みました(*´∇`*)
某回転ずしチェーン店の真似ですwww
ごはん量が少しいつとより多かったです(°□°)


作り始めが遅く、食べ終わりが21:20位だったのがダメでした(°_°)
でも今日のメニューはありでした(*´∪`)
サモサは残ったやつは冷凍しておこうかな??


明日は婦人科の通院の日です!
朝早くから外出予定(*´・ω・`)

コメント(1)

☆7月7日

15:46
体重74.5kg  体脂肪率35.6%

昨日は間食を控えた影響かな??少し減っていて良かった(*´∇`*) 今日は午後から雷雨と聞いて、お昼ころに買い物済ませたけど、晴天ですw
しかし暑い!!!暑いせいかあまり食欲も湧くことなく、私にはいい気がします( ̄▽ ̄)www


今日は七夕ですね!!夜ごはんはサモサとズッキーニを使って軍艦巻きもどきを作る予定です♪ちょっと七夕を意識してますw
思い描いているように作れるかな?ww
サモサはピンキーお友達の巴さんのアイデアを頂いて、オーブンで焼いてみたいと思います(*´ω`*)


先ほど同期から連絡がありまして、『今から婚姻届出すだけなのに、緊張して市役所前にずっといる』ってきましたww 七夕の日に出せるなんて素敵だなぁ♪
無事に提出出来たようで、おめでたいです(*'∀'人)


・・・・・・・・

*朝ごはん
トースト
スクランブルエッグ
ウィンナー2本
キャベツの千切り


*お昼ごはん

ごはん(押し麦入り)
コロッケ1個
おから1/2パック
レンコンとゴボウのサラダ残り
冷奴(作ったダシを乗っけて)


*おやつ

ふわふわファンシー(モン○ールさんより)
※2割引につい...(ノд-。)
おやつは15時〜16時の間がいいらしいですね!

コメント(2)

2016年7月6日(水)
体重75.1kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆7月6日 夜ごはん

22:16
体重75.1kg  体脂肪率36.0%
☆7月6日 夜ごはん

*夜ごはん

ドライカレー
舞茸の醤油バターソテー
中玉トマト
アイスティー


今日の夜ごはんは、ごはんを少なめにしてキャベツでカサ増しにしましたww
残ったカレーは明日サモサでも作ろうかな(`・ω・´)?
いつもドリアとかにしちゃうから、ちょっとアレンジしてみたいな(*'∀'人)♪

コメント(3)

☆7月6日

14:00
体重75.1kg  体脂肪率36.0%

昨日は午後から夜まで腹痛に_(  _~ω~ )_
便秘だったので、出すもの出せて良かったですけどね(笑)
昨日イオ○モールへ自転車に乗って外出!
特にする事もなく、ただブラブラするだけ(^◇^;)
お昼ごはんを、食べ過ぎたのかそこからお腹が痛くて( ̄O ̄;)
思ったより減ってなかったのはそれだけ食べ過ぎてたのか、便秘で溜まってたからか...(※汚い話ですみません(´・ω・`;)


今日は午前中の家事は一通り済ませたので、とりあえず夜ごはんのメニュー考えながら、今日どう過ごすか考えます(`・ω・´)


・・・・・・・・・

*朝ごはん

トースト
スクランブルエッグ
ウィンナーのボイル3本
千切りキャベツ
アイスティー



*お昼ごはん

ミニゆかりおにぎり1個(彼弁当の残りを握った)
卵焼き2切れ(彼弁当残り)
ネギトロ巻き1個
ファミチキ1個
ごぼうとレンコンのサラダ1/2

コメント(0)

2016年7月5日(火)
体重75.2kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

ん〜スッキリ出ないし、待てど待てどとしている女子週間(*´・ω・`) 活動量少ないのに食べてる量多いんだろうな。食欲が最近旺盛なのが困る(´-ω-`)
だから食べる量考えろって話なんですよね、そして動け!!と!
理屈はこんなに簡単なのに、難しいのは意思の弱さなんだろうなぁ...。
今日は外に出たい!!


・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

トースト1枚
スクランブルエッグ
ウィンナー1本
ハム1枚
中玉トマト2個
コンソメスープ


*お昼ごはん

うどん
野菜豆腐の天ぷら
半熟卵卵天ぷら
(チェーン店にて)


*夜ごはん

ごはん
お味噌汁
千切りキャベツ
鶏ささみのしそ&チーズはさみ焼き
豆腐南蛮タルタル残り2個


*間食

糖質制限ロールケーキ1切れ
チョコクッキー 数枚

コメント(1)

  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5kg -2.4%
現在77.8kg 36.7%
あと0.3kg
目標77.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!