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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年10月5日(水)
体重74.7kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

出かけないつもりが、牛乳だけなくて購入。
ついでに安いものをと思って買えば結局1500円使っちゃった(´・ω・`;)
普段1日の買い物は1000円前後にしてますが、2人暮らしで食費はみなさんどんなもんなんだろう??
我が家は3万円(外食除く)にしてるけど、先月は2万5千円でいけた!!....私が3泊くらいいなかったからなぁ(・Д・)...。
外食は週1回(だいたい土曜日)、これも多いのかな??考えれば考えるだけ、分からないww


今日は1ヶ月ぶりに、彼のお弁当再開!!
お弁当にサラダを持たせてます(`・ω・´)
寒くなってきたらサラダからスープへシフトチェンジ予定です!



さて、私は苗字が変わりましたので色々変更手続きしなければ(´・ω・`;)


・・・・・・・・・・・


食欲が本当にやばめ(´・ω・`;)
明日は午前中に、形成外科と婦人科と2ヶ所クリニック巡りだ..._(  _~ω~ )_





*朝ごはん

ごはん
ベーコン3枚
目玉焼き
キャベツ千切り
韓国海苔
ハチミツヨーグルト(プルーン、バナナ入り)



*お昼ごはん

ごはん
レトルトハンバーグ
千切りキャベツ
コールスローサラダ少し
人参とえのきの胡麻炒め少し

バームクーヘン



*夜ごはん

ごはん
鯖のみりん干し
だし巻き卵3切れ
キャベツの炒め物
お味噌汁



*間食

ビスケット

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2016年10月4日(火)
体重74.9kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

ダイエットとは、関係なく私ごとですが
昨日お付き合いしていた彼と入籍しました(*´꒳`*)
まだまだ半人前ですが、これから2人でゆっくりのんびりと、過ごしていきたいと思います!!


さて、話は変わりましてそんな昨日から女子週間がスタート!!今日は朝から激しい腹痛に襲われてます_(  _~ω~ )_
やっぱり急激な数値の上昇は女子週間の前触れだったんだ!!!....多分(笑)



・・・・・・・・・・・・



食欲が本当にとまらない(´・ω・`)
ちょこちょこお菓子を食べちゃいました。。
明日の増加が怖い( ;∀;)
腹痛に波があり辛いです(´-ω-`)
毎回こんな感じだったかな〜。明日は雨が降るそうで、台風が通過するかも。というわけで、買い物は今日済ませてました!!明日は引きこもりかな?
足が使えないので、女子週間の痛みが治まった後には筋トレしなきゃ(`・ω・´)!!



・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

クリームパンとカレーパン
(前に作ったパンを冷凍してたやつ!)

牛乳


*お昼ごはん

手巻き2本
コロッケ1個


*夜ごはん

生うどん(260kcalくらい)
えのきと人参の胡麻炒め(ちょっと)
コールスローサラダ(ちょっと)


*間食

チョコミントアイス
ビスケット
南部せんべい1枚
ミニかもめのたまご 1個

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2016年10月3日(月)
体重74.3kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は夕方に大事な用事があるので、そわそわ。
そんな中、足の指の肉芽腫は傷自体は痛みがなくなってきたのに、内部で痛みが出てきたので受診。
早く回復するといいのですが...中々靴が履けなくて、未だにミュールサンダルかクロックスです(´・ω・`)


さて、数値ですが何だか急に元に戻りつつ。
まだ女子週間でも無いのですが、やはり便秘とかむくみとかだったのかな(´・ω・`;)??
油断しないように、減量に結びつけなきゃダメなんですけどね。



・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

食パン1枚
ゆで卵1個
ハチミツヨーグルト(チアシード入り)
プルーン4個


*お昼ごはん

カップライス??(日清のお水入れてチン!)
サラダ


*夜ごはん

ヒレカツ定食(大戸屋さんにて)

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2016年10月2日(日)
体重74.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

のんびりと昨日から彼と休日を過ごしてるはなです(´∀`) 昨日?日付変わってから夜は急に腹痛に見舞われてスッキリ。そんな朝を迎えての数値でした(°□°)
何だかもうよく分からないなぁ(*´ー`*)


今日はのんびりと家で映画みたり、彼のお父さんから頂いた美味しいバームクーヘン食べたりと気ままに過ごしてます!


足、ですが。。
肉芽腫は良くなってきてるけど、多分そこから内部に菌が侵食したのか、中の方が痛いです。
今日は痛み止めで紛らわせてるので明日、木曜待たずして受診するつもり(´・ω・`)
いつになったら通院から解放されるんだか_(  _~ω~ )_



・・・・・・

*朝ごはん

チアシードヨーグルト(プルーン入り)


*お昼ごはん

カレーメシ


*間食

バームクーヘン
アイス1/2

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2016年9月30日(金)
体重75.2kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

え?何でこの数字なのか(´・ω・`;)
1kgも増量するほど食べてないよ?
昨晩は夜ご飯も19:30までには食べてたしなぁ。。
アイスのせい??200kcalだったけど...。
むくみ?便秘3日目だから?それとも女子週間が来るのかな??体脂肪率もビックリしたので記入やめました(°□°) えー分からない(´・ω・`;)



昨日は足の指の肉芽腫を液体窒素で焼いてもらおうと、クリニック受診。
まさかの先生から『麻酔注射して、肉芽腫に被ってる爪を切った方が根本的な治療になります』と...。
彼に泣きつきLINEをしてから、意を決して先生に『痛みに非常に弱いです。゚(*´□`)゚。切ってください!!』とwww


足の親指に2箇所麻酔注射。それが痛かったけど、押されるような、何とも言えない痛みでした(°□°)
看護師さんも『大丈夫ですよ〜口でゆっくり呼吸しましょうね!』なんて声かけが(°_°)...イヤイヤ本当に30過ぎた大人がうるさくてすみませんでしたって、気持ちでした(^◇^;)
おかげさまで、違和感はありますが痛みがひき来週まあ再診です!!!
もっと丁寧に爪切りするよう心がけます(´・ω・`)


さーーーて!!これから久々の美容院!!
電車にゆられなが、のんびり向かいます。
お昼にかかるので、早めに向かってうどんでも食べたい!!!...今朝の数値を考えればサブウェイとかの方が...(°_°) いや、普通にしてみよう。
何で本当にこんなに激増してるんだろ(´・ω・`)
食べすぎるとは言え、1kgも増量するのは中々無かったのに、凹みます(ノд-。)


・・・・・・・・・・・



美容院行ってきました♪
カットにカラーにパーマにトリートメント!!!
フルセットです(´∀`*)
値段もそれなりでしたが、とても満足!!
ただ、やっぱりまだ足は痛いなぁ〜。長くミュールサンダル履いていたから(´・ω・`)



夜ごはんは彼が歓迎会参加なので、残り物プラスお惣菜で済ませました(・∀・)

・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

バターロルで
ホットドッグ1個
ゆで卵サンド1個
りんごジュース150ml
チアシード入りハチミツヨーグルト


*お昼ごはん

うどん 小
天ぷら2個


*夜ごはん

ごはん
コロッケ1個
キャベツ千切り
昨日のクリーム煮(中華風)
プルーン




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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.9kg -3.1%
現在75.9kg 36.0%
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