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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年7月29日(金)
体重74.3kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は快便でした(*´∇`*) 昼食後、夕食後と!
(朝からすみません(^◇^;))
ちょっと飲んで様子見ていこう(`・ω・´)
出ないのもしんどいね、本当に。


昨日はハヤシライス美味しかったです!!
ルーは使わないで作ってますが、やっぱりこってりしないのがいいです♪
今日はどうリメイクするか。2日目がコクが増して美味しいのです!


来月は彼のご家族に挨拶に行くことになりました(´・ω・`;) 元々予定はしていたのですが1泊2日を共に過ごすのは本当にドキドキします(>人<;)
彼は私の両親への挨拶は、『緊張感は少なかった不思議と(°_°)』と言ってました。やっぱり自分の家に招いたからってのが大きいのかな??


連日今更ですが、ダイエットに関係が少ない日記で申し訳ないです(´・_・`)
もし『こんなのダイエット日記じゃない(#`Д´)ノノ┻┻;:'、・゙』って方は、お気に入りを是非外されて下さいね!!



・・・・・・・・・・・・・


飲んでる便秘薬ですが、整腸剤というよりは排便を促す薬で、成分的には刺激性のものも含まれてるタイプでした。昨日出るまでの間6日ほど便秘だったので、私的には良かったです。1日1回〜3回までと書いてあり躊躇なく3回飲んでしまっていたのですが、ネットで情報得るとそんなに飲まなくて良かったようです(´・ω・`;)
気づかなかった...しかも徐々に増やしてとか書いてあるのに、私普通に昨日3回飲んでた(°_°)...。
(しっかり説明書きを読まなきゃダメですね。危ない危ない(`・ω・´)気付けて良かった!)


今日は朝だけ1包飲んだらもう14時にスッキリ!w
夕食後に飲んで朝にスッキリさせるとかが理想かな?とりあえず溜め込まずにきたので、一旦飲むのを止めます。スッキリしない時に飲むようにしていこうと思います(・∀・) 目指せ自力快便(ヾ(。・ω・)ノ
本当に便秘はダイエットの大敵ですね(^◇^;)


・・・・・・・・・・・



*朝ごはん

ハム+レタス+玉ねぎサンド
バナナ+ガナッシュクリーム+生クリームサンド
(生クリとガナッシュクリーム、どう使い切ろう(´・ω・`;)

牛乳


*お昼ごはん

ごはん
きんぴらごぼう少し
ポテサラ少し
ゆで卵
芋ようかん

コメント(2)

2016年7月28日(木)
体重74.4kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は彼と久々喧嘩!
本当に理由はくだらないので端折りますがwww
夜に家を出たくなりましたが、踏みとどまりました(´・ω・`) 仕事で疲れて帰ってきた彼には少しだけ悪い気がしました。
朝はお互いにごめんなさいをしましたが、まだなんとなしに私が素直になれず。。彼が出勤の時に再度『ごめんね(´・ω・`)』って言ってくれて、それでも素直になれない私はどれだけひん曲がってるんだろ(´・ω・`;)
帰宅したら素直になりたいなぁ。。そしていつも喧嘩した後のごはんは2人とも共通で好きな『ハヤシライス』と決めてるので、夜ごはんはハヤシライス作ります(´-ω-`) まだまだ私も子どもだなぁ(°_°)


・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ロールパン2個
(ホットドッグとガナッシュクリーム塗ったやつ!)

ゆで卵1個
ミニトマト3個
牛乳
ヨーグルト


*お昼ごはん

ロールパン2個(ホットドッグで)
前日のシフォンケーキ1切れ


*夜ごはん

ハヤシライス
ポテトサラダ(&レタス、ミニトマト)

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2016年7月27日(水)
体重74.5kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は私の両親へ彼とご挨拶ということで、我が家にお招きしました!!(実家のマンション全体が大規模改築のため)
新居も案内できて良かったです(`・ω・´)
朝からおもてなしのために準備。
写メを撮るという頭なく、ピンキーのお友達さんにせっかく期待してもらってたのに申し訳ないです(ノд-。)


13時〜16時半まで家にいました!
『結婚させて頂きたいと思っています』って、彼が私の両親に言ってくれた時の、あの何とも言えない感じ。照れくさかったです(*-∀-)
勿論反対はされなかったのですが、お母さん曰くお父さんが複雑な心境だったようですwww
寡黙でおとなしいイメージのお父さん、徐々に消化していくって言ってました(●`∀´●)w
お母さんは、安心したようで寂しさは私が実家を離れた時の方が感じたとのこと!
静かな感じもどうかと思ったので、ちょっとオシャレにアレンジされたジブリのBGMをかけて食事会しました(*´ω`*)



献立は
*手巻き寿司(出し巻き卵、カニカマ、ツナマヨ、アボガド、カイワレ、大葉、キュウリ、たくあん、鶏そぼろ、マグロ、カツオ、イカ、サーモン刺身各種)

*唐揚げ(前日の晩からつけダレに漬けてました)
*キンピラ
*キュウリのピリ辛和え
*澄まし汁(久々に鰹出汁をとりましたw)
*シフォンケーキ(ココア味でガナッシュクリームと残ってたバナナをサンド)


いやー頑張ったwww お寿司を取ればいいって彼は言ってくれたけど、両親ともに食べる人なんですww
お寿司を取るほうがお金を使うと思い作りました(・∀・)w『本来なら会食はもっとお金かかるんやで(*´・ω・`)?』と彼からw
さすがにご両家挨拶の時は良い所でお食事しますw
来月に彼の実家に小旅行です♪



こんな感じで昨日は日記つけることも出来ず、夜は20時半には私は寝てしまいましたw


今日はゆっくり過ごしてますw



・・・・・・・・・・・


便秘なりがちなので、夕食後に整腸剤飲みました!

*朝ごはん

ごはん
目玉焼き
ベーコン
ツナマヨ残り
茹でブロッコリー
カイワレ


*お昼ごはん

低糖質ロールケーキと1切れ(モンテールさん)
ごはん65gくらい
唐揚げ4個
出し巻き卵残り
キンピラ少し
(※昨日の残りばかりですw)


*夜ごはん

三色丼
澄まし汁(残り)
かまぼこ5切れ
ミニトマト6個
大根のスティックサラダ

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2016年7月25日(月)
体重74.7kg   体脂肪率35.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は一昨日の疲れからか2人して泥のように眠りましたwそのおかげで夜はほとんど眠れず睡眠不足(^◇^;) 彼も辛そうにして出勤しましたww


今日は朝から家事を一通り終わらせました!!
色々と出かける用事が沢山でして。
実は明日私の両親が、挨拶にきます(・∀・)
本来実家に呼びたいところだったのですが、全マンションが工事してまして。そして実家の中も片付かず( ̄▽ ̄)w
私たちも引越ししての新居ということもあり、『はなちゃん宅で挨拶とさせて♪』とお母さんからw
しかも『堅苦しいの嫌いだから私服で行くね(・∀・)』とのことで、ラフな感じななりそうですw
本当にうちの両親ゆるくて(´・_・`)
なので!明日は両親をりおもてなしするために、買い出し(*'∀'人)
そしてケーキも焼きますよ♪


・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ポケットサンド(ツナと卵で)
中玉トマト1個
コーヒー牛乳


コメント(3)

2016年7月24日(日)
体重75.0kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は久しぶりに彼とデートで遊び倒しました(・∀・)
買い物して、大きい本屋に行ったり、ショッピングモールへ映画観て帰ってきてからポケモンgoで、深夜徘徊してましたwwwおかげてこの時間まで寝てる始末(●`∀´●)


あれから下剤飲んだ翌日はトイレに3回も行くことになり、スッキリしました!!!
昨日は74.7だったのですが、日記を書くのを忘れてしまうほどに遊び倒しました(^◇^;)
昨日はお好み焼きや屋さんでランチして、夜は串屋さんにいってごはん。夜中にポケモンgoを2人でして夜中の3時半に牛皿だけ食べたりという不摂生をした結果、この数値...当然ですね(ノд-。)
ダイエッターとは思えぬメニューの数々。。。


久々に彼も仕事を忘れて遊べたらしく、楽しかったと(*´ω`*)何よりです♪
これから映画を家で観ながら、ゆっくり今日は過ごします(・∀・)
土日は体たらくで過ごしてるので、また月曜日から気をつけていきたいです!!

今日のランチは彼が作ってくれたらフレンチトースト食べました(。・ω・)



・・・・・・・・・・・



彼からのオススメで、今彼がしているゲームの前のシリーズをまとめた動画を見てました(●`∀´●)
結構ストーリー性が映画のようで面白かったてす!
明後日は続きを見るように言われてますw
今日は家を出ずに過ごしました。
やっと!!以前頼んでいた無印のラックを組み立てて設置!キッチンが少し片付きそうです♪
あとは収納するためのものを買うくらいかな(*´・ω・`)






*朝ごはん

なし


*お昼ごはん

フレンチトースト1枚


*夜ごはん

焼きそば(カップ麺)


*間食

お菓子もろもろ

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

ダイナモ
30歳 女性 
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