このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年5月26日(木)
体重74.5kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

さーて!昨日は食事を記録するのを忘るてました(^◇^;) やっぱりご飯食べたい気持ちより、この数日はお菓子食べたい意欲があり怖いです(>人<;)
食べるものに、せめて気をつけていかなきゃ!


昨日は早く起きたせいか、彼が普通に帰宅してから久々夜ご飯を一緒に家で食べて、落ち着いた22時頃には寝てましたw それでも今朝彼はなかなか起きれなくて、大変そうでした(´・ω・`;) 疲れてるのね...。
ただ大きなプロジェクトがひと段落したらしいので、少しは早く帰ってこれてるので安心!


私も彼の時間と相談しながら、就活しやきゃと思いつつ、いざ時間があくと次に働くのに気持ちが前向きになりませんね。不安や怠惰、緊張とか気持ちが入り混じっています(;^_^A
焦らずに、条件を満たせる仕事に就きたいものです。



・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
お味噌汁
目玉焼き
ハム2枚
レタスとかいわれ大根
味のり
ヨーグルト


*お昼ごはん

パン屋さんのパン2個


*夜ごはん

ごはん 小鉢にちょっと
揚げないコロッケ1個
ササミと大葉の春巻き2個
貝割れ大根
お味噌汁
白菜と塩昆布の和え物


*間食

ジャガビー小袋1袋
ココナッツサブレ4枚
チョコレート2個

コメント(1)

2016年5月25日(水)
体重74.7kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日日記をつけるのを忘れました(^◇^;)
久々の彼と1日デートとのんびりと過ごしてました!
映画も見て、ズートピア面白かったです♪

外食したし、ポップコーンやらソフトクリームやら...帰宅後は夜ごはん食べずでお菓子を食べたりしてたら肥えてました_(  _~ω~ )_
痩せ期を本当に活かせてないな...(´-ω-`)

今日は私用で朝から外出!
すぐに帰る予定ですがね(`・ω・´)
昨日2人して、21時過ぎに寝てしまってこの時間に起きてるという...何なら2人して3時には起きてましたw
彼は仕事なのに『ちょっと勉強してる(・∀・)』とのことで、PCを朝から起動させて勉強してます。


・・・・・・・・・・

コメント(0)

2016年5月24日(火)
体重74.4kg   体脂肪率35.2%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

コメント(0)

2016年5月23日(月)
体重74.2kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

やーーーっとWi-Fi出来たー\(°∀° )/♪
ネットは一昨日開通出来たのですが、Wi-Fiが出来なくてやっとこさ出来ました(*´ω`*)


今日は彼が1年がかりのプロジェクトがとりあえずひと段落したとのことで、先輩遊んでくるとなwww
通話で報告きたのですが、声が弾んでたw
本当に忙しくしていて、自分の時間なんてほとんどなかったので、彼にも良いリフレッシュとご褒美になったんだろうな( *´艸) しかし何時に帰ってくるんだかw


私はいよいよ就活です!!
といっても、フルタイムで働くつもりは今のところないので、彼を支えながら出来る時間を仕事に充てたいと思います(`・ω・´)


明日は彼と久々にデート出来そうなので楽しみにしながらのんびりして、帰宅を待ちます(*´ω`*)


・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

トースト1枚
スクランブルエッグ
ハム2枚
中玉トマト1/2


*お昼ごはん

冷やし中華ミニ
コルネ1個


*夜ごはん

鰹の漬け丼
すき焼き風を卵でとじたもの


*間食

チョコレート
いちごフラッペ(ファミマにて)
低糖質ワッフル(モンテールさん)
ベビスター小袋 1袋

コメント(0)

2016年5月22日(日)
体重74.2kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日の夜に彼が帰宅しました!
久々に会えた( *´艸)
だがしかし、今日も休日出勤です...。
お昼過ぎ、一時帰宅後にまた戻るそうなんですが、お昼ごはんは一緒に食べれそう♪


昨日はお友達に約束していたものを作る創作の日!
しながら、ヤーナリズムしてみたり筋トレやストレッチをしてみたり(`・ω・´)
のんびり始めよう!
とっても今更ですが、モムチャンダイエットに興味がありますw


・・・・・・・・


筋トレとストレッチを午前中しました!
だがしかし、今日は特にお菓子のちょこちょこ食いをしてるなぁ_(  _~ω~ )_
どうしても甘いもの食べたさが、我慢出来ない。。
ん〜低糖質のものをチョイスはしてるけど、食べてる量が多かったら意味ない(´・ω・`;)



*朝ごはん

トースト1枚(6枚切り)
ハム2枚
スクランブルエッグ
ポテサラ少し(ラスト!)
牛乳


*お昼ごはん(?)

コロッケ1個
ネギトロ巻き1本
低糖質シュークリーム(モンテールさんの)


*間食

チョコとか
柿の種小袋1袋
ビスケット4枚


*夜ごはん

小鉢にご飯少し
すき焼き風のもの
キンピラ入り出し巻き卵 2切れ

コメント(1)

  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -1.3%
現在78.5kg 37.8%
あと4.5kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            2 3
4 5 10
11 12 13 14 16 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.1s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

キノコ
女性 
152.9cm 47.9s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!