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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年12月13日(火)
体重74.5kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は日記書いてるときは運動しようと思ったけど、遅めに帰ってきた旦那さんと、ゆっくり話してたらすでに寝る時間になってダメでした...(´・ω・`)
今日こそは...!!そして今日は咳治してもらいに通院!!
通院も今年最後だと思いたいなぁ〜( ;∀;)


昨日の豆腐ハンバーグ、私は好きなんですが旦那さん曰く、
『豆腐ハンバーグはハンバーグじゃないんだ|( ̄3 ̄)|』
と言われました。。大根おろしのっけて美味しかったのに〜!
ひじきの煮物が残っていたので、一緒に入れて焼きました♪
男性はやっぱりジューシーな方がいいんでしょうねwww
胸肉をミキサーにかけたものなので、いつもよりヘルシーでした!!...前の日にパンを沢山食べたのでw


腰が痛くなってきました。
いよいよ女子週間近い気がするなぁ〜(´・ω・`;)


・・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
卵焼き3切れ
鯖のみりん干し1/2
ひじきの煮物少し


*お昼ごはん

ネギトロ巻き2本
野菜サラダ
ミニカップ麺(166kcal)


*夜ごはん

スープパスタもどき(昨日のシチューで/パスタ麺70g)
野菜サラダ(水菜とかハムとかチーズとか)


*間食

チーズ2個
チョコレート6個

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2016年12月12日(月)
体重74.5kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

夜は18時半に食べましたが、とっても有名なパン屋さんのパンを沢山食べたので、+0.3kgはまだマシという気がします(´・ω・`;)
ただ甘えちゃダメですね!!
パン屋さんが自宅近くになく、歩いていたのですが増えるものは増える!!バターも小麦も怖いですなw
でも今まで食べたパンで2人とも1番に美味しかったと言える味でした♪


予定では後5〜7日くらいで女子週間!!
溜め込み時期であると信じたいなwww


実は今日は旦那さんが急遽5時半に出勤(°□°)
昨日の夜は早く寝ようということになり、20時過ぎに寝てしまったのです。そんなんしてたら1回目の起床が0時....2回目が1時半、3回目は3時ですwwww


寝た気がしない!!!!www
旦那さんは更に上をいき、0時半ころに起きてから4時まで起きて、50分の仮眠の後に起こしましたwwww


今日はこれから私用で私もでかけるのですが、まだまだ時間はあるので家事を全部済ませて行きます(・∀・)
お昼ごはんは外になりそうだけどどうしようかなぁ??
明日は咳が薬飲んでも1週間経っても変わらないので、受診します(´-ω-`)



・・・・・・・・・・・・・


14時ころ帰宅できました!!
本当に食欲がすごいなぁ。。
色々と収穫のある日でした♪
帰りに、フェイスパウダー、アイライナー、マスカラ、タイツを購入!!穴あきタイツとはおさらばです(*-∀-)ノ゙


フェイスパウダーはプチプラなやつと、お気に入りの銘柄のと使い分けてます(・∀・)
そしてはとむぎパックも購入!!旦那さんの実家に行くのに整えますwwww


久々に筋トレを朝しましたー
これから夜分やろう!そしてお腹が少し落ち着いたら踏み台昇降少ししようかな??咳が出るので無理ないくらいに。
やらないより、よし!!ラジオ体操もよいかな??

・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

残ってたパン1個半


*お昼ごはん

まぜ辛麺
餃子3個セット (長崎ちゃんぽんにて)


*夜ごはん

豆腐ハンバーグ(おろしのっけ!)
茹でブロッコリー4かけ&ゆで卵1個
ごはん
さつまいもとほうれん草と具沢山シチュー


*間食

チョコレート5個
小袋柿のたね 1個
さきいか

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2016年12月11日(日)
体重74.2kg   体脂肪率36.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはようございます!!
今週土日は旦那さんもお休みなので、寝るだけ寝て昨日は少し遠めのショッピングモールに行ってきました♪
といっても私の着るものはUNIQLOですwww
お値段も手頃でシンプルなので(。-∀-)
年末に旦那さんの家に行くので2着だけ買いました(・∀・)
旦那さんも洋服や、シャツなど買っていたのですが、旦那さんの好きなお店ですごく好みのセーターが♪
試着もして買って、自宅に戻ってから合わせてみたのですが


『....もうワンサイズ大きいのがいいな(´・ω・`)』


ということで、旦那さんの後輩にあげようかなと言い始めたので、私が『試しにきても良い??』と、いうことで着てみたらいい具合www
譲り受けて、せっかくかなので頂きましたwww
そして、今日は同じショップが近くにあるのでこれから行ってワンサイズ大きいものを旦那さんが購入予定!
お揃いで着ることにしてみました(*'∀'人)
おそろコーデてというやつですねwww 色味もネイビーで落ち着いた色のセーターで、デザインが素敵なのでちょっぴり照れ臭い感じもしますが、嬉し恥ずかしですw



昨日は10760歩、歩いていたのですが夜中まで起きてゲームを一緒にしてお菓子つまんだりしてたらこの数値(´・ω・`;)
楽しい土日と引き換えです。。
また日曜から切り替えていきます!!
さて、旦那さん起きてくるのか....?


・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

カップスープ


*お昼ごはん

海鮮丼、ミニそばセット


*夜ごはん

パン屋さんのパン沢山

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2016年12月9日(金)
体重73.5kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

もう体脂肪率はよくわかんない!w
今朝は起床11時半まで寝てたからかなww
昨日は急遽仕事の為に、旦那さんが泊りでした(´・ω・`)
今朝帰宅して、これからまた出勤なんだって(´-ω-`)
明日休みでもほんとに大変そう。。
疲れて食欲もそこまで湧かないだろうから、天かすおにぎりと塩濃いめおにぎりにしてあげました!!
ウィンナーと卵をボイルして(`・ω・´)


私はこれから旦那さんをお見送りしつつ、お昼ごはんは久々に買って食べようかな??
最近は外に出かけてる以外家で食べるようにしてました!
節約もかねてね(・∀・) というのも残り物で結構食べれてたんだなぁw


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2016年12月8日(木)
体重74.0kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

すぐに増える(・∀・)
夜のカップ麺がダメだったか?
後は1週間ちょいで女子週間で溜め込みやすいと思いたい。


年末に旦那さんの実家に帰省することになりました。
他のご姉妹の家族も来るので、私達はホテルを探していたけど、ベッドや布団などをすでに私達の分まで準備してくれると!
それは中々嫁の立場である私にはハードルが...( ;∀;)
朝の起床はどうしたら?食事の準備手伝っていいのかな?
どんな感じでいたらいいのかさっぱり分からない(O_O)


・・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

菓子パン1/2 (157kcal)
ボイルウィンナー3本
ゆで卵1個
バナナヨーグルト
牛乳


*お昼ごはん

カレーライス(家に作ってのこってたやつ!)


*夜ごはん

ごはん
ワカメスープ
ひじきの煮物
ナムル残り
チキンカツ残り(冷凍してた!)


*間食

チョコ5粒
柿の種小袋1袋

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.3kg -2.4%
現在76.5kg 36.7%
あと1.6kg
目標74.9kg   

 

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