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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年8月14日(日)
体重74.6kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

コメント(0)

2016年8月13日(土)
体重75.0kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は夜更かしし過ぎました_(  _~ω~ )_
睡眠時間足りなかったなぁ〜。便も出てないしね(°□°) 昨日は実は昼から昼寝をし過ぎて夜寝れず。
彼のPS4を使ってゲーム三昧でしたw
あんだけ動いてないので100g増は妥当だ(*´・ω・`)
今日は彼が会社の先輩とバドミントンへ!!
これまた仕事の時よりも朝が早くてwww


6:30に起きて、今日は私は前の同僚の方とビュッフェ!朝ごはん食べずにと思ったのですが、やはりお腹空いてしまい、ヨーグルトと薄皮クリームパン1個だけ、食べました(´-ω-`)
正直まだ食べたいけど、ここで我慢してランチを楽しみたいと思います(ヾ(。・ω・)ノ


・・・・・・・・・・・・・


たらふくランチは食べました(^◇^;)
しかし一緒に行った先輩方はもっと食べてた(°_°)
『はなさんあまり食べてないね!?(・_・;?』なんて言われたけど、私はおかわりもして、スイーツも食べてお腹たぷたぷでしたwww今まで行ったなかでも今日のランチビュッフェは断トツの1位です!!!
さすが某ホテルビュッフェ(*'∀'人)♪
お値段もそれなりですが、味はその分美味しかったです♪



偶然彼のバドミントンが終わり、私のいる駅まで来てくれてたので、本屋だけぶらついて一緒に帰宅しました!早めの19時に夜ごはんを(`・ω・´)
ランチが早めだったからなのか、夜ごはん食べれてしまって驚き( ̄▽ ̄)...。
昨日の残りでチャーハンにしました!ごはんが足りないかもと思い、組み合わせがおかしいですが素麺1束だけ茹でで。


夕食後はとっても気持ちのいい位の快便で何より(*'∀'人) 明日は親友とその子どもと一緒に水族館へ遊びに行ってきます♪





*朝ごはん

薄皮クリームパン1個(98kcal)
ヨーグルト


*お昼ごはん

ホテルランチビュッフェ


*夜ごはん

昨日のニラとひき肉炒めの残りでチャーハン
素麺
を彼とシェア

アイスクリン

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2016年8月12日(金)
体重74.9kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆8月12日 夜ごはん

20:42
体重74.9kg  体脂肪率36.1%
☆8月12日  夜ごはん

*夜ごはん

こんにゃく麺にニラとひき肉をニンニク生姜で味付けたものを乗せました!
(本来はスタミナ丼ですww)

茄子の中華風マヨポン焼き


*間食

スナック



明日は前の同僚の方とランチビュッフェです(*´ω`*) なので夜ごはんも控えめにしてみましたwww
本当はごはんに乗せて食べたかったけど(´・ω・`)
マヨポン焼きはとっても美味しく、油断したらこれだけでご飯がいける味でした♪


お父さんのお兄さん、私のおじさんは結婚されてなくて、私や弟を昔から自分の子どものように可愛がってくれてました(*´ω`*) この3〜4年はお互いが忙しく、会えてなかったのです。


私と彼の結婚も控えてるので、電話でお父さん経由でまずは事情を説明してもらいました!
案の定、お父さんと一緒で複雑だったようでため息混じりだったとのこと(^◇^;)
私も先ほど電話をかけたのですが、出ず(*´・ω・`) まだ伝えられてないのですが、どんな反応が返ってくるのか不安です(°_°) 喜んではくれるとは思うけど、やっぱりお父さんと同じで、気持ちの整理をつけるのに時間がいるのでしょうね(`・ω・´) 私としても複雑ですね( ̄▽ ̄)...。

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☆8月12日

09:04
体重74.9kg  体脂肪率36.1%
☆8月12日

昨日は都心部に引っ越してから初めての散策(`・ω・´) 目的地を決めず、ぶらついてました♪
お昼ごはんは県内ではチェーン店が多くあるところへ、初めていきました!さすが、海があるだけあってお刺身が回転寿しでも美味しい(*´∇`*)♪


それから移動して、公園に!
公園にボートに乗れるところがあり、初めてボートに♪彼が漕ぐのが楽しくなったようで、終始ルンルンでしたwww池の上は意外と涼しくて、何だか付き合いたてのカップルが2回目デートしてる様な気分でしたwwwそれからスタバに寄って、オレンジのフラペチーノを(。・ω・) 新作にしては比較的カロリー低めの300kcal以下のフラペチーノで、私はスッキリした味が好きです(*´ω`*)


それから帰宅途中の駅中のカフェでバーガーを早めに食べて帰宅。19時前だったのが良かったんですかね?
帰宅後も快便で、朝の結果になった気がします!
帰宅後に、ファミマで買った新発売アイスのアイスクリンを食べました!!1個120kcalくらいで、味も大満足!!はまりそうですw


そして、この前も書いたのですが無印の水出し紅茶シリーズにはまってます♪(※写メがそうです!)
特にマスカットのルイボスティーがオススメです(`・ω・´)両者とももちろん0kcalで、私は600mlのペットボトルに入れて、冷やして飲んでます!
これだと、美味しくそして確実に600ml飲んでると分かるのでww


さて!今日は少しゆっくり過ごして、週末に友人と会うので体力温存ですww


・・・・・・・・・・

*朝ごはん

トーストサンド(ハム+キャベツ+玉ねぎ)
彼はホットサンドのご所望だったので、ホットサンドですw

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2016年8月11日(木)
体重75.7kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

増えすぎ...。゚(*´□`)゚。もう1kg増えてる。。
体脂肪率と体重の増え方的に、いつもの女子週間前の上がり方に似ているので、溜め込み時期と思いたいけど、運動量が少ないからだろうなぁ(´-ω-`)
あと、連日弟からこの前もらったプリンもきっとダメだったんだと思う(´・ω・`)昨日で食べきったので、気をつけないと...!!
本当は記録しておきたくなかったけど、現実を見つめます。。


昨日のパスタは味付けに失敗(*´・ω・`)
1人前パスタは100gらしいですが、我が家では50〜80gにしてます(・∀・) 気を付けているのもですが、野菜とかを沢山いれるので多くなるのですw


今日は山の日ですね!
どこかに出かけたい所ですが、浮かばずw
今週末は彼も私も予定があり、一緒に過ごせそうにないので、デート出来たらな〜(`・ω・´)


・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ヨーグルト
フルグラ

*お昼ごはん

回転寿し

*夜ごはん

竜田揚げバーガー
ポテト&フライオニオン
烏龍茶


*間食

スタバにてオレンジクラッシュ?フラペチーノ
アイスクリン

コメント(1)

2016年8月10日(水)
体重75.4kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

日に日に増えてくー。゚(*´□`)゚。
足のむくみとかも実感してます(´-ω-`)
思うようにまだ出るものも出ないし、女子週間もなかなか。今日から内服スタート!今週来てしまったら楽なのになぁ...。


昨日はお母さんと出かけて、お母さんの洋服を見立てました!!私はまた別件で探します!良いと思うものがなくて(^◇^;)
ランチは中華でラーメンと餃子、お茶の時間にソフトクリームパフェ食べました_(  _~ω~ )_
美味しかったけども。゚(*´□`)゚。


今日は少し控えたながら過ごしたいと思います!
後は水分ですね(*´・ω・`)
外出するとなかなか取れないですね〜。
ペットボトルも買い換えて、無印で買ったアロマティーを飲もう(ーー;)


・・・・・・・・・・・


あつーーーい_(  _~ω~ )_
家事を終えたあと、気づいたら居眠りしてました...。
扇風機に当たっているものの、やはり1人でいるときにクーラー付けるのが勿体無いと感じてしまい(°_°)
そう言ってると彼が怒るので、14〜15時ころにつけ始めます。これからシャワーを浴びて、少し陽が沈んでから買い物です!
この前までは、お昼ごはん買いがてらに買い物に行ったのですが、もう最近はその時間暑くて(°□°)...。


昨日はパンや茄子4本入り、人参やキャベツ1玉が88円だったんです(*'∀'人)♪
なので、今日は茄子のボロネーゼパスタにする予定。
最近和食ばかりになっていたので、洋食好きな彼はそろそらそちら系を作ってあげます(*´∇`*)


・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

トーストサンド
(キャベツせん切り、スライス玉ねぎ、ハム、チーズの沼サンドもどき)

プルーン4個


*お昼ごはん

納豆ごはん
お味噌汁
かぼちゃの煮物3個
朝の彼の残したトーストサンド
(寝不足で食べれなかったそうです(^◇^;)



*夜ごはん

茄子のボロネーゼパスタ
トマトと大葉の麺つゆサラダ



*間食
ヨーグルト
プリン

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.9kg -1.7%
現在78.9kg 37.4%
あと4.9kg
目標74.0kg   

 

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