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ダイエット日記 > ぷにちゅんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日きちんと記録をつける 実行率0%0%
2.ウォーキングをする 実行率0%0%
3.夜9時以降は何も食べない 実行率0%0%
4.ご飯をおかゆにする 実行率0%0%
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日記

2008年12月1日(月)
体重86.0kg   体脂肪率38.1%

毎日きちんと記録をつける

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

ご飯をおかゆにする

未記入

今日からダイエット開始!!

この5年で20kg増・・・・。
20代の頃の55kgを最終目標として頑張ります。

直近の目標、まずは70kg台に突入すること!!
ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れて頑張ります!!


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

朝食:コーヒー、カステラ2切れ、卵焼き。ウインナー

昼食:

夕食:

間食:

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コメント(1)

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45歳 女性 身長:162.0cm
この5年間で20kg増!!
20代の頃の55kgに戻りたい!

健康のためにもダイエットすることにしました。
そしてキレイになって旦那を見返してやるぅぅ〜!!

継続できるように頑張ります!
2008年12月1日スタート
開始時86.0kg 38.1%
±0kg ±0%
現在86.0kg 38.1%
あと16kg あと3.1%
目標70.0kg 35.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.2s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.7s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

Jullia
46歳 男性 
162.0cm 68.4s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

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