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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!実行率100%100%
2.寝る前マッサージをする!実行率0%0%
3.階段昇降20分やる!実行率0%0%
4.夜23時には寝る!実行率0%0%
5.1日三食食べる!実行率0%0%
6.夕ご飯は野菜だけにする!実行率0%0%
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日記

2014年3月30日(日)
体重49.3kg

夜8時以降は食べない!

○

寝る前マッサージをする!

×

階段昇降20分やる!

×

夜23時には寝る!

×

1日三食食べる!

×

夕ご飯は野菜だけにする!

×

生理中だからダイエットとかなんとも言えないね〜。
ただ必死に現状維持していくだけだね!
今日食べたのはー
朝食兼昼食で、雪のキャベツのメンチカツのランチパック1枚とー、夕飯でランチパックの残り1枚とーおやき?のクリーム1個とミカン2、3個だね!
うん、バランス悪いねw
野菜をもっととらねば!
そしてもっと早く寝なきゃな〜。
よし、んじゃ寝よ。

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2014年3月29日(土)
体重49.3kg

夜8時以降は食べない!

未記入

寝る前マッサージをする!

未記入

階段昇降20分やる!

未記入

夜23時には寝る!

未記入

1日三食食べる!

未記入

夕ご飯は野菜だけにする!

未記入

49.3kg

17:36

コメント(0)

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22歳 女性 身長:153.0cm
よろしくです!
2014年3月28日スタート
開始時49.3kg
±0kg
現在49.3kg
あと4.3kg
目標45.0kg

 

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151.0cm 48.1s

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