このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ

日記

2017年9月17日(日)
体重65.2kg   体脂肪率33.1%
昨日は飲み会
昨日は飲み会


ごぜんさまでした(//∇//)
万歩計すごっ!?
が、
体重計の数値はなかなか変わりません。

今月は64台で終わりたい。
頑張りたい。

活動量計の新調はモチベーション保てますね。
なかなか楽しいです。

コメント(2)

2017年9月9日(土)
体重64.5kg   体脂肪率34.7%

Fitbit zip

20:58
Fitbit zip
Fitbit zip
Fitbit zip

キター
念願のFitbit zip!!!

アプリをDLして、
アプリにzipを登録しながらセットアップされる仕組み。
なんてステキ?!

カバーの色はパソコンで見るよりくすんだ緑色。

で、想像よりも小さくてびっくり。

さ、明日から身につけて歩くよ!
アプリの使い方もわからないけど
わかるときっと楽しいんだろな。


明日は一日息子の介護、頑張りまーす。

コメント(3)

2017年9月8日(金)

「みんチャレ」やってます。

5人でチームを組んで励まし合いながら同じ目標へ!
一人退会し、
新しい人が入ってきたら、

なんかムカつく、と
捨て台詞をはいて一日で退会。
どの辺にムカついたのか、わかりません。
私の発言?他の人の発言?

ネット上の見知らぬ人との交流、
こんなこと序ノ口なんでしょうけど、
気にしても仕方ないですが、ちょっぴり
でしょぼーん、です。

気を付けないと自分が傷つくなぁ、
自分も相手を傷つけないよう気を付けないとなぁ、

改めて感じました。


明日Fitbitが届く!
フルタイムのあとのお楽しみ。

コメント(0)

2017年9月7日(木)
体重65.3kg   体脂肪率34.9%

コメント(0)

月経周期がいよいよな感じです。
本来28日周期だった月経、
40代になって25日周期が多くなり、
ここ数か月は20日だったり、50日だったり、
春以降20〜23日ペース。
今月は眠気、倦怠感強く、
更年期を発すると夫ムッとするので、
だるい、眠い、と伝えるだけに。



先日夫と横浜方面へ遊びに行った際、実兄に再会、
「おれ、最近ビール1杯で具合悪いんだよねぇ」と兄。
「更年期なんだよ〜」と冗談で言ったら
「やっぱそうなのか!?だよなぁ、そういう年だもんなあ〜!」と嬉しそうな反応。
夫にもこのくらいの余裕でもって私をわかってほしい・・・。


ま、体のいろいろも
心のいろいろも
今の状態を受け入れて、今を見つめて生きましょう。

過去の後悔、未来への不安は考えずに今を見つめる、
それが日常生活でのヨガなんだ、先生が言っていた。

ここんとこホットヨガは週に2〜3回。
心のために通っています。


コメント(2)

2017年9月2日(土)
体重64.9kg   体脂肪率34.6%
寝かせ玄米

白米大好きてす。
もち麦食べてましたが、
飽きました。
やはり白米はおいしい。

先日、中華バイキングに豆サラダあり、
柔らかくゆでたものを冷やした豆。
大豆、青豆、金時豆、黒豆、ひよこ豆、多種。
美味しくて……

久々に寝かせ玄米食べたくなりました。
寝かせ玄米には小豆を入れるのですが、小豆飽きて、
私はmixの豆を一にぎり入れます。

寝かせ玄米は炊いてから3日保温で寝かせるみたいだけど、
食いしん坊の私は寝かせながら?!食べ始めるので、
実際はねかせてないな(笑)

正確にはただの豆入り玄米か!

炊くときはちょっと塩入れてね。

コメント(2)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.2kg -1.2%
現在64.8kg 34.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.2s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

一覧へ

 

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年1月  
   5 6
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!