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ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ

日記

2017年10月30日(月)
体重64.3kg   体脂肪率35.6%
すごいグラフ


なんか、嘘っぽいグラフ。
明日にはいつもの数値なんだろうな。


今日、社長から私の退職がスタッフに告げられ、
スタッフ間の人間関係に台風(T-T)

60歳の新人さん、
私からその報告を受けていない、と
お怒りモードで、
周りのスタッフさんらがとばっちり受ける有り様。
必ずいますね、こーゆー人。
そーゆーヒトだとは思ってもいなかったので意外で、
私動揺(笑)

くだらねぇ、と思ったけど、
私が頭下げたら済むこと?と思ったので、
公表前に退職を耳に入れずにすみません、と低姿勢でストレートに謝罪しました。


受け入れられない、という返事だった。


私はもう去ることを決めたので、
やれることをするしかない。

同僚の皆には申し訳ないけど、
割りきるしかない。

移転さえなければ退職もなかったわけで……
言い分はいろいろあるけど黙って最後まで頑張る。


前を向いて行くしかないね。
頑張ります。

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2017年10月29日(日)
体重65.4kg   体脂肪率33.4%
スマホアプリ締め日
スマホアプリ締め日
スマホアプリ締め日


いよいよこのアプリ12月で終わってしまうようです。
ちょっと残念ですが、仕方ないですね。

それにしてもめきめきと増える数値、
あと二ヶ月で今年が終わるのに減らせず。


来月退職決定。
規則的な生活と食事で奮起したいと思います。

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2017年10月14日(土)
体重65.1kg   体脂肪率34.1%
暑いんです


すっかり気候は秋めいて、
世の中の装いも秋です。
でも私は無理です。
これぞ更年期の力?
上着なんて暑くて着ていられない。
七分袖すらもう誰も着ていないけど、
半袖我慢して七分袖着てカーディガン羽織るけど電車のホームでは脱ぐ(笑)
汗も出るよ(笑)
職場はまるでホットヨガみたいに私は暑い(笑)
来月退職の運びとなり、今だ公表されず心痛めて働いていますが、あと一ヶ月ちょっとだ。

こんな暑い自分を受け入れていくしかない。
増える体重は受け入れられない(笑)
先日帰省したら母がまあるくなってました。(言いたい放題は変わらずでしたけどね)
老後の自分もこうなのかも?!と一瞬諦めましたが、
いかんいかん、
健康のためにやはり気を使った生活は大事だ。

奮起。

がんばろう、私。

ブーゲンビレアつぼみ発見!!!

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2017年9月29日(金)
体重64.7kg   体脂肪率34.7%
ローストビーフサンド

ホットヨガのあとは
subwayローストビーフサンド。
お肉2倍でしたがカロリーは372kcal
すてき。

おいしかったです!

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スマホアプリ締め日

08:21
体重64.7kg  体脂肪率34.7%
スマホアプリ締め日
スマホアプリ締め日

なんか今月は先月末の旅行増量を戻せないままからの増量という恐ろしいグラフでした。

お菓子断ちを始めました(笑)
まだ4日目です(笑)
微減を繰り返してゆっくり減ったらいーなー。
カロリー計算も夜までやって、
収支を真面目に考えて食べています。
消費カロリーは2,000前後なので、摂取カロリーもそれ以下に!

数値増量と活動量計新調により、
モチベーションは保たれています!
頑張る!

コメント(0)

2017年9月24日(日)

Fitbit導入後上がるテンション!
なのに体重グラフも右肩上がり。

ため息。


さっき知人の奥さんを久々に見かけた、
太っていた。

あー、私もあーなるのか、と肩を落としてしまった。


いかんいかん、
健康のために動きましょう。


今日は自宅でDVD見ながらパワーヨガ。
35分で疲れて終わった〜。

今日はこれからSSKオールスターズのライブです。
跳び跳ねてきます!

コメント(2)

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.2kg -1.2%
現在64.8kg 34.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.2s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

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アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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