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ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ

日記

2018年1月23日(火)
体重64.2kg   体脂肪率35.2%
揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐


今朝は早起きをしたので、天ぷらしました。
あげているうちに揚げ出し豆腐が食べたくなり、
揚げました。
おいしかったー。

今日も夫とジムへ。
ハンモックに吊るされたい、と言うので、
付き合いでファンダメンタル60分に参加。
一度やったことがあり、
その後はずーっとヨガだけやっていたので、
新鮮でした。
ヨガの動きもあるので、私は楽しめました。
夫はキツイーと弱音吐きまくりでした(笑)

体幹鍛えればもっと楽しいかもー
ヨガも筋力アップすればもっと楽しいかも!

ヘロヘロになり帰宅。
夫は昼寝。
私は編み物、テレビ、晩飯作りながら晩酌、いつもどーりの黄昏時です。

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2018年1月22日(月)
体重64.5kg   体脂肪率35.0%
しょうが焼き
しょうが焼き
しょうが焼き

朝からしょうが焼き(笑)
大好きなんだぁ。

今日は往復ジムへ行き、ホットヨガ。
休日夫もついてくる。
私はそれだけで帰るけど、
夫はそのあとプールはしごするんですと。
すごいなぁ。

午後はゆっくり編み物でもしますわ。

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2018年1月21日(日)
体重64.2kg   体脂肪率34.8%

Fitbit

15:16
Fitbit
Fitbit
Fitbit


昨年zipからスタートし、
その後、自分の退職祝に実はAlta HRをこっそり購入(笑)

夫、ジム入会したので、
消費カロリーを可視化するのもいーもんだよ、とzipを与えてみた(笑)
さて、どーなる?!

本当はアナログ時計が好き。
見た目アナログの活動量計がホントは欲しいんだよねぇ。
でも、Fitbitアプリ、SNS楽しいからしばらくはこのままで健康に減量。

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2018年1月20日(土)
体重64.7kg   体脂肪率34.8%
契約の日
契約の日
契約の日


夫のジム入会で、ちょっと相乗効果かな?
このまま頑張ろう。



今日は次なる職場、
就業規則の説明を受け、雇用契約を交わす日。
ちょっとドキドキです。

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2018年1月17日(水)
体重64.8kg   体脂肪率34.8%
ダブルブッキングぅ
ダブルブッキングぅ
ダブルブッキングぅ

今日はランチ
夜は飲み会。
イー感じで落ちてきたのに、また65越えるなぁ。
ま、愉快なメンバーとのコミュニケーションはメンタルに大事だから、
楽しみましょ。

休日夫は今日もジムへ行くと張り切っている。
良いことだ!

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -3.1%
現在65.1kg 32.9%
あと3.1kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.3s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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