このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ

日記

2017年12月18日(月)
体重66.1kg   体脂肪率34.8%
毎日計算
毎日計算


減りが良かったあの頃はよく計算をしていたなぁ、

思いだし、
日々のインアウトを表にして引き算してみようかと思い付きました(笑)

(土)の分から開始。
思い付いたら何でもやってみる!

昨日のインアウトは?378
積み重ねてみる。
まずは一週間。

さぁ、今日も歩いてホットヨガ行ってきます。

コメント(0)

2017年12月17日(日)
体重66.0kg   体脂肪率35.1%

送別会

09:23
送別会
送別会
送別会


昨夜は待ちに待った?!
送別会でした。
やっとピリオドを打った感じです。

昨日は焼き肉、いったい何カロリーなのか全くもって不明。
インアウト難しいなぁ。
でも、3,000消費できたんだなぁ、と。

五穀粥からのスタートです。

来年の手帳を買わないとなぁ。

コメント(0)

2017年12月15日(金)
体重65.6kg   体脂肪率35.1%
昨日のイン アウト
昨日のイン アウト
昨日のイン アウト


昨日は家で1時間ヨガとウォーキング。やっと一万歩。やっと一万でこれしかカロリー消費しない(笑)
食事は2,000越えないように意識。
ちょっとだけ過小評価してるかも(笑)

さ、明日は送別会。
先月退職したんですが、職場の都合で明日に。
退職者、私の後も発生したみたいで、現場の大変さが伝わります。
楽な仕事はありません。
前を向くしかない。
あそこはもう通り過ぎたところ。

来年に向けて私は少し走り始めたところ。
来週、ちょこっと研修です。

コメント(0)

2017年12月11日(月)
体重66.0kg   体脂肪率34.1%
銀婚旅行
銀婚旅行
銀婚旅行
銀婚旅行
銀婚旅行


金沢です。
今日はカロリー計算できません!

昨日のインアウトはどっちも同じくらい。

食べるのを減らすって難しいなぁ。

明日は軽井沢。
明日もカロリー計算できません!

でも、がんばります!

コメント(2)

2017年12月10日(日)
体重65.5kg   体脂肪率34.8%

黒豆

14:21
黒豆
黒豆
黒豆

炊飯器で黒豆炊きました。
うまい!

昨日のインアウトは夕飯外食だったのでよくわかりません(笑)

明日から二泊三日で銀婚旅行です。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.2kg -1.2%
現在64.8kg 34.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.2s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

一覧へ

 

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年1月  
   5 6
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!