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ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ

日記

2019年10月3日(木)
体重66.5kg   体脂肪率34.0%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入
早番かぶったー

夫と早番がかぶってしまい、
昨夜はプチ討議。
彼の仕事に合わせて私のシフト組んでるのに〜意味な〜い!!!

夫の自己中病はだいぶよくなりましたが時々こうしてボロを出す。家族の存在を忘れるようだ。

毎日長男を介護施設のスタッフに引き渡さないといけないのに!
もう何年ももそーゆー生活してるのになぁ…
ほんと、がっかりする。

仕方なくきょうだいの力を借りる。
大学生の次男の手を借りました。講義ない日でよかったよ。
今後このようなことのないよう…と謝罪、深々と次男に頭を下げましたよ。


弁当No.74
早番にて手抜きオムライス弁当。

明日は金曜日、何弁当にしようかなぁ〜。

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52歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.9s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

もも
51歳 女性 
164.0cm 65.8s

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あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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