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ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ

日記

2017年8月31日(木)
体重645.2kg   体脂肪率34.2%
遊んできて……アプリ締め日
遊んできて……アプリ締め日
遊んできて……アプリ締め日
遊んできて……アプリ締め日
遊んできて……アプリ締め日

ちょこっと山とか海とか眺めてビール飲んできました。
かなりの増量です。
帰ってきたらスマホアプリ締め日。誉められる結果ではなかった(T-T)
今日から気持ちも体も引き締めますよ。


前回の5月の山は腹筋など、やや鍛えていたので、一日歩いても次の日復活でしたが、
その後、腰痛、完治まで一月半、そして今月胃腸炎で寝込んで復活まで半月、
階段生活はしていたけど、腹筋は2ヶ月お休み、
気温のせいもあってか今回はちょっとヘトヘトでした。

たかが寝る前15回の腹筋でもあのときは役に立っていたんだなぁ、と思ってしまいました。
今夜からまた腹筋運動してから寝ようと思います。

次の旅は未定だけど、
元気にレジャーを楽しむために鍛えておかないと(笑)

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2017年8月25日(金)
体重64.9kg   体脂肪率33.4%
スナップえんどうさん、開花
スナップえんどうさん、開花


この夏は太陽にお会いすることが少なくて、スナップえんどうさん、花を楽しむのもやっとでございました(笑)
このあと実が成るのかなぁ?


さて、今月の目標は63sキープでしたが、64を行ったり来たりでした(T-T)
胃腸炎もありましたが、激減なんてものはなく……すぐ戻った?!
たぶんアプリ締め日にはアプリに叱られるな(笑)

前向きに!


さて、私の下半期の目標は、
勤め先移転のため、退職!!!
円満退職。
先月2回申し出ましたが、ありがたいことにこんな私を引き止めて下さり、
快諾していただけず(T-T)
複雑な気持ちのままでしたが、やっぱり遠いので、通勤は無理と判断し、
もう一度、退職をお願いしました。
さすがに受け入れてくれたように感じましたが、ここらで退職願いを提出、受理してもらって、すっきりさせたいと思っています。

長年勤めたところなので、さみしいのですが、
仕方がないです。

これまた、
前向きに!ですな。

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2017年8月21日(月)
体重63.8kg   体脂肪率34.0%
じゃが芋と梅干しの和え物


宿題に追われる娘にメニュー提供。
ダイエットメニューではありませんが、
食欲落ちてる方、いかがですか?
じゃが芋茹でて梅干しのみじん切りと和えるだけです。



胃腸炎発症から10日たち、その間、家族感染し、病み上がりで家族の看病をしました。
みんなメキメキ復活するなか、私のお腹だけは緩やかな回復傾向で便の緩さだけ継続中。

こんな話しちゃいけないような気もするけどどこにも吐けないからしちゃう。
胃腸炎で寝込んだ丸三日、夫ほぼ無関心。LINEで買い物を問うだけで、
帰宅しても私の状態を気にするそぶりもない。
熱は?とか、どんな感じ?とか、食べたいものある?とかなんもない。
テレビ見て笑い声だけが聞こえてくる。
このまま死んでも気づかれないかも……と思った。

昨夜、性の要求あり。
お断りしたら、すねるので、
たまっていた不満をぶちまけました。

具合悪いときほったらかしにされて、精神的に私はすごくショックだった、おまけに生理来るし、だるいし、暑くて汗ダラダラだし、更年期だし!
自分が元気満々になったらそっちもなのかい?!(怒)

問い詰めたら、感染が嫌でほっといた、と見え透いた言い訳。
隣で寝ていたくせに、何を言う(怒)


これからはお互いにいつ体壊してもおかしくない年だし、
そんなときに支え合えない夫婦って悲しくない?と意見を述べました。

夫平謝りでしたが、どこまで本当なのやら。

心と体が平和でないとなかなかねぇ、その性欲にはついていけません。
難しいお年頃です、ワタシ。

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2017年8月17日(木)
体重63.9kg   体脂肪率33.9%
塩おにぎり

次男の胃腸炎、回復傾向。
若いから?回復早い。
早くも食欲が出てきたようで、昨日はお粥、今日はどうかな?
一番食べる次男が食べないのでご飯が余る。
おにぎりにしながら遊びが入る(笑)
おっさんの顔に仕上げてみた(笑)
娘が大喜び。

夫も回復し、しかし体重は減ったまま。悔しい。


今日から仕事。
でも、夕方からなのでゆっくりだ。
今月中に退職願いを提出する予定。

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2017年8月16日(水)
体重64.2kg

今朝から次男ダウン。
私から始まって長男、夫に続く胃腸炎。

娘の解熱鎮痛剤を拝借しておりましたが、
いよいよ残り少なくなり、
市販薬入手。

カロナールの成分はアセトアミノフェン。
タイレノールという名で売られていることを知り購入。

でもまだ飲むほどの熱ではないのでタイレノール待機。

娘だけまだ発症しておらず。
時間の問題か?このまま発症せずか?
あー、コワイコワイ。

私のお腹はやっと軽快傾向。
まだお腹に優しいもの食べています。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.2kg -1.2%
現在64.8kg 34.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

クルミ
女性 
160.0cm 65.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.2s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

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アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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