このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ

日記

2018年1月23日(火)
体重64.2kg   体脂肪率35.2%
揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐


今朝は早起きをしたので、天ぷらしました。
あげているうちに揚げ出し豆腐が食べたくなり、
揚げました。
おいしかったー。

今日も夫とジムへ。
ハンモックに吊るされたい、と言うので、
付き合いでファンダメンタル60分に参加。
一度やったことがあり、
その後はずーっとヨガだけやっていたので、
新鮮でした。
ヨガの動きもあるので、私は楽しめました。
夫はキツイーと弱音吐きまくりでした(笑)

体幹鍛えればもっと楽しいかもー
ヨガも筋力アップすればもっと楽しいかも!

ヘロヘロになり帰宅。
夫は昼寝。
私は編み物、テレビ、晩飯作りながら晩酌、いつもどーりの黄昏時です。

コメント(0)

2018年1月22日(月)
体重64.5kg   体脂肪率35.0%
しょうが焼き
しょうが焼き
しょうが焼き

朝からしょうが焼き(笑)
大好きなんだぁ。

今日は往復ジムへ行き、ホットヨガ。
休日夫もついてくる。
私はそれだけで帰るけど、
夫はそのあとプールはしごするんですと。
すごいなぁ。

午後はゆっくり編み物でもしますわ。

コメント(2)

2018年1月21日(日)
体重64.2kg   体脂肪率34.8%

Fitbit

15:16
Fitbit
Fitbit
Fitbit


昨年zipからスタートし、
その後、自分の退職祝に実はAlta HRをこっそり購入(笑)

夫、ジム入会したので、
消費カロリーを可視化するのもいーもんだよ、とzipを与えてみた(笑)
さて、どーなる?!

本当はアナログ時計が好き。
見た目アナログの活動量計がホントは欲しいんだよねぇ。
でも、Fitbitアプリ、SNS楽しいからしばらくはこのままで健康に減量。

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重64.7kg   体脂肪率34.8%
契約の日
契約の日
契約の日


夫のジム入会で、ちょっと相乗効果かな?
このまま頑張ろう。



今日は次なる職場、
就業規則の説明を受け、雇用契約を交わす日。
ちょっとドキドキです。

コメント(4)

2018年1月17日(水)
体重64.8kg   体脂肪率34.8%
ダブルブッキングぅ
ダブルブッキングぅ
ダブルブッキングぅ

今日はランチ
夜は飲み会。
イー感じで落ちてきたのに、また65越えるなぁ。
ま、愉快なメンバーとのコミュニケーションはメンタルに大事だから、
楽しみましょ。

休日夫は今日もジムへ行くと張り切っている。
良いことだ!

コメント(2)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.1kg -2.3%
現在66.9kg 33.7%
あと4.9kg あと3.7%
目標62.0kg 30.0%

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

ののか
女性 
159.0cm 65.0s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

一覧へ

 

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!